Вкусно во најдобар случај; По можност WEZ
Lifeивотот околу нас стана потивок во изминатите неколку дена. Работата е во мирување во многу области. Сепак, многумина од нас се особено склони кон заразување со белодробна болест Ковид-19 поради нивната возраст и/или претходни болести.
Најдобра превенција: останете дома. И држете што повеќе дистанца од другите луѓе. Тука се применува нашата понуда. Потребна ви е помош или сакате да ја понудите на други?
Потоа едноставно креирајте реклама со помош на соседството WEZ.
Вкусно во врвна форма
Уживање и урамнотежена исхрана? „Гответе се добро - готвачот од Олимпија Тим Германија“ покажува дека двајцата одат заедно совршено.
Лора и Меги
Нашиот тим од соништата во одбојка на плажа
од Олимпискиот тим Германија
„Koch dich fit“ сега е достапен од WEZ за 9,95 € по копија.
Вака јадат девојки од плажа
Без разлика дали во секојдневниот живот, на работа или во спортот: избалансираното мени со висококвалитетна храна претставува основа за врвни перформанси. Ова е особено точно за професионалните спортисти. Лора Лудвиг и Меги Козуч тренираат девет пати неделно околу два часа. Со цел телото да ги исполни овие физички и ментални барања, оптималното снабдување со енергија е многу важно.
Во интервју за ЕДЕКА, Меги открива како јаде: „Вегетаријанец и повремено веган, слушајќи тело и со поддршка на нутриционисти и лекари“.
Кога станува збор за нутриционистичко планирање, секој има свој начин, вели Лора. Таа не јаде строго според планот. Во последниве години таа прочита многу за исхраната и испроба неколку работи. „Имам тенденција да се грижам да јадам свежа и лесна и да јадам повеќе јаглени хидрати веднаш пред и по тренингот“.
Нашиот тим за моќ
Овој тим од соништата е нашата олимписка надеж во одбојка на песок во 2020 година. Лора Лудвиг од Берлин (десно на сликата) освои златен медал во овој спорт во 2016 година, а во 2017 година стана светски шампион. „Дисциплина, амбиција и волја“ се вашите лични клучеви за успехот.
Маргарета Козуч, наречена Меги, ја започна својата кариера во одбојка во затворен простор во Хамбург и се префрли на одбојка на песок само во 2017 година. Меги ја обожава комплексноста на спортот, врската со природата и постојаната можност да се развива и расте.
Тие играат заедно како тим од 2019 година и веднаш станаа германски вицешампион.