Вкусот на пивото ве прави среќни
Дури и во периодот од годината кога температурите паѓаат, многумина по тренингот сакаат да останат во форма и да не прават без своето сакано и наградувачко пиво. Но, како тоа всушност се вклопува заедно, пивото и спортот?
Во умерени количини - што значи мали единици за пиење, а не садовите за пиење што ги знаеме од Октоберфест - сокот од јачмен може да има позитивни ефекти. Пивото може да го зајакне имунитетниот систем и да го намали ризикот од срцев удар. И: Во еден експеримент во 2013 година, тимот предводен од Дејвид Карекен, невролог од Универзитетот во Индијана (САД), откри дека пивото прави среќен.
Научниците натерале 49 мажи да пијат мала количина пиво и лимонада, а потоа го набудувале нивното ослободување на допамин во мозокот (допамин = хормон на среќа). Накратко, научниците откриле дека само вкусот на пивото, а не алкохолот во пивото, ги израдува учесниците во студијата. Од ова заклучуваме дека тоа нè радува и кога пиеме безалкохолно пиво. И бидејќи здравите и среќни спортисти се идеален случај, безалкохолното пиво е секако идеално решение по трчање, тенис или планински велосипедизам.
Долгогодишниот генерален директор на Германското здружение на пивари, Питер Хан, патем, веќе на Зелената недела 2011 истакна дека германските пиварници нудат идеално пиво за спортистите. „Пивото без алкохол е изотонично. Ова е особено важно за спортистите, бидејќи тие сакаат повторно да ги земат изгубените хранливи материи по физичката активност, и оваа варијанта на пиво е одлична “, рече Хан.
Поради својата изотоничност, пивото без алкохол има иста концентрација на растворени материи како и крвта. На овој начин, овие можат брзо да се апсорбираат и да се користат од телото. Покрај тоа, пивото содржи многу вода, а посебниот вкус на пивото му овозможува да апсорбира големи количини на течност.
Идеален спортски пијалок
Други добри својства го прават пивото без алкохол идеален спортски пијалок: има особено добар однос помеѓу јаглехидратите и калориите; Јаглехидратите сочинуваат над 60 проценти од калориите во пивото. Пивото содржи и помалку калории од другите пијалоци. За споредба: 100 ml црвено вино имаат 74 kcal, 100 ml кола 57 kcal и 100 ml Pils имаат 43 kcal. Пивото без алкохол има само 28 kcal на 100 ml и затоа е на исто ниво со спортски пијалоци и прскалка од јаболка. Покрај тоа, пивото е без маснотии и без холестерол, но содржи многу минерали. Со ова ја растеруваме и предрасудата дека пивото дебелее. Ако се вежбате со чаша пиво после вежбање, ќе потрошите помалку калории отколку со чаша сок од јаболко или сок од портокал.
Изотоничните „спортски пијалоци“ што се појавуваат на пазарот веќе неколку години заостануваат во споредба со безалкохолното пиво, што Хан го потврдува: „Пивото е чисто природен производ без хемиски адитиви, а содржи и едвај шеќер. Повеќето изотонични пијалоци, пак, имаат висока содржина на шеќер “.
По спортот е пред спортот. Што е со пријатно ладно садче со хме навечер кога сакаме да се занимаваме со спорт рано наутро? Тука можеме да им го дадеме на сите сомневачи јасно. Дури и успешните натпреварувачи спортисти признаваат дека пиеле чаша пиво вечерта пред важен натпревар. Не мора да биде без алкохол. Значи: подигнете ги чашите!