Кечап во диетата за слабеење - Форум на „Софтпедија“
Комерцијалниот кечап е генерално достапен. И фактот дека следите диета за слабеење и диета без сол и сакате да користите кечап. мхм.
Ако не можете да се откажете од тоа, можете да го направите дома:
- конзерва домати во сопствен сок или свежи домати МНОГУ зрела кожа (ако ги ставите во топла вода една минута, излупете ги веднаш)
- 1-2 лажици доматна паста (ако е комерцијална, внимавајте на состојките; немате додадено шеќер/фруктоза/што и да е)
-
половина конзерва јаболков оцет
- зачини по вкус (и очигледно по диета); тука можете да ставите и свежи/исушени зеленило
Ситно исечете кромид во 1-2 лажици маслиново масло на тивок оган во глинен сад; по 5-6 минути додадете ги останатите состојки (претходно измешани) и оставете го полека да зоврие додека не стане конзистентност на комерцијалниот кечап (1 ч-1,5 ч). На крајот повторно ги ставате во миксер додека не достигне како што сакате. Оставете го да се излади и јадете што сакате. Без 1000 евра и без шеќер.