Влијание на вишокот килограми врз зглобовите - посно или дебело
Откријте ги негативните ефекти на вишокот килограми врз зглобовите!
Природно, секоја вишок тежина прави поголем притисок врз зглобовите, преоптоварувајќи ги со капацитетот за кој се „дизајнирани“. Кога одиме, колената поддржуваат сила од 3 до 6 пати поголема од нашата телесна тежина, така што секој дополнителен килограм што ќе го добиеме ќе го почувствуваме колената уште 3 пати.
Притисокот што го вршат вишокот килограми врз зглобовите на коленото
Прекумерната употреба на зглобовите полека доведува до оштетување на зглобната 'рскавица што повеќе не може да се справи и почнува да се носи: се разредува и почнува да исчезнува. Така се јавува артроза во коленото, која се нарекува гонартроза. Ова, во комбинација со седентарен начин на живот, карактеристично за многу луѓе со прекумерна тежина, неизбежно доведува до намалена подвижност на зглобовите и појава на механичка болка. Така, пациентот се јавува со болка при движење, која престанува кога е во мирување. На овој начин, поради целосен недостаток на вежбање, се потенцира дебелината.
Улогата на дебелината во активирање на артритис
Иако зглобовите на коленото се најбарани поради вишокот килограми, откриено е дека луѓето со прекумерна тежина страдаат и од проблеми со рачен зглоб, на пример, што нормално не може да биде мотивирано од притисокот што го прават вишокот килограми. Така, се верува дека постои друга врска помеѓу дебелината и заедничките проблеми, чии механизми сè уште не се целосно објаснети. Се чини дека масното ткиво лачи одредени хормони на кои се додаваат високи нивоа на шеќер во крвта, кои предизвикуваат воспаление на зглобовите. Така сме пред пациент кој поради дебелина има висок крвен притисок, страда од дијабетес и има се повеќе болка во коленото зглобови.
Што да направите кога зглобовите се погодени од вишок килограми?
Третманот во такви случаи првично е лековит: се администрира антиинфламаторно и стврднување на 'рскавицата. За жал, нивните ефекти се краткотрајни затоа што не можат да го запрат процесот на абење. Првиот чекор е да изгубите тежина и да вежбате. Докажано е дека 25% од пациентите, ако се вратат во нормална тежина, повеќе немаат потреба од третман.
Хируршки третман
Во некои случаи, пациентот може да биде опериран со минимално инвазивна хирургија, односно артроскопија. Ова вклучува правење 2 засеци од 5-10 мм, по што се прави „чистење на зглобовите“ со што се решава прекин на менискусот, евентуално лигамент и се отстрануваат остатоците од рскавицата. Во случаи кога уништувањето на зглобот е големо, единственото спасувачко решение е неговата протеза. Интервенцијата е спектакуларна и има добри резултати, што доведува до исчезнување на болката и враќање на подвижноста на зглобовите. Веднаш по операцијата, пациентот започнува да оди со целосна поддршка на оперираниот долен екстремитет, за што треба 4-6 недели помош од рамка. Ова е идеално време кога мотивираниот пациент може да ја продолжи програмата за слабеење затоа што лесно може да започне физички вежби. Важно е да се знае дека ако не успее да ослабне на долг рок (10 години), протезата ќе биде уништена и ќе биде потребна нова интервенција за да се промени.