Влијанието на пушењето врз телесната тежина - GRIN

Семинарска работа, 2007 година

12 страници, одделение: 1,00

Корнелија Шејблауер (автор)

Содржина

2. Ефектите на никотинот врз организмот
2.1 Централен нервен систем
2.2 Кардиоваскуларни ефекти
2.3 Хормонски ефекти
2.4 Метаболички ефекти

grin

3. Пушење и телесна тежина
3.1 Зависност од никотин и зависност од јаглени хидрати

4. Престанок на пушење и промени во телесната тежина
4.1 Можни причини за зголемување на телесната тежина
4.2 Поддржувачки мерки за воздржување од пушење
4.2.1 Движење активност како алтернативно однесување
4.2.2 Препораки за исхраната
4.2.3 Методи за релаксација

1. Вовед

Над 3 милиони луѓе ширум светот умираат годишно како резултат на пушење. Доколку однесувањето на луѓето не се промени, Светската здравствена организација проценува дека ова ќе биде дури 10 милиони во 2020 година. Вдишувањето чад од тутун е причина за 80-90% на хронични респираторни заболувања, 80-85% од сите карциноми на белите дробови и 25-43% од сите коронарни срцеви заболувања. 25 до 30% од сите смртни случаи од рак се припишуваат на пушење. (15)

И покрај овие добро познати и крајно опасни здравствени ефекти, многу пушачи не успеваат да ја напуштат навиката и да се откажат од цигарата.

Многу често, особено кај млади девојки и жени, се наведува загриженоста за зголемување на телесната тежина како причина да не се откажат од пушењето или да се започне одново по одвикнувањето. Верно на поранешниот рекламен слоган на цигарите „Лаки штрајк“ „Достигни до среќа наместо слатка“, со кој цигарите се промовираа како замена за слатки, многу луѓе се на мислење дека пушењето може да го регулира внесувањето храна, а со тоа и телесната тежина.

Дали и во колкава мерка постои поврзаност помеѓу откажувањето од пушење и последователното зголемување на телесната тежина, треба да се разјасни во оваа студија. На почетокот подетално се објаснети ефектите на никотинот врз одделните области на телото, проследено со преглед на ефектите од пушењето врз промените во телесната тежина и можните причини.

2. Ефектите на никотинот врз организмот

Од повеќе од 3.800 состојки во тутунот, никотинот е супстанца со најголема зависност. (4, стр. 209)

„Никотинот има јасно зависен ефект, еднаков на оној на другите алкохоличари, како што се амфетамини, кокаин или морфиум.“ (4, стр. 210)

Никотинот е безбојна алкална течност која лесно се раствора во вода, органски растворувачи и масла. Кога гори тутунот, никотинот се ослободува заедно со чадот. Инхалаторниот пушач апсорбира до 95% од никотинот содржан во чадот и преку оралната мукоза и преку белите дробови. До мозокот стигнува за само седум до десет секунди и лесно ја преминува крвно-мозочната бариера. (9, стр. 36; 4, стр. 209)

Веднаш по достигнувањето на централниот нервен систем, се појавуваат ефекти на никотин, вклучувајќи особено вазоконстрикција, зголемување на отчукувањата на срцето, зголемување на крвниот притисок, намалување на отпорноста на кожата и намалување на температурата на кожата. (9, стр. 36)

Никотинот исто така промовира ослободување на хормоните адреналин, норадреналин, вазопресин и ендорфин, што доведува до позитивно влијание врз вниманието, меморијата и психомоторните перформанси, зголемување на толеранцијата на стрес и намалување на агресивноста. Исто така, го задоволува гладот ​​и со тоа придонесува за слабеење. (16)

Ефектите на никотинот врз одделните области на телото се опишани подетално подолу.

2.1 Централен нервен систем

„Повеќето пушачи се согласуваат дека пушењето ве прави„ будни “(особено првите цигари во текот на денот) и се релаксираат, особено во стресни ситуации. Веројатно во зависност од почетната состојба, никотинот има претежно кортикален (стимулирачки) ефект или првенствено влијае на лимбичкиот систем и со тоа има ефект на седатив. Многу пушачи веруваат дека цигарата го подобрува нивното расположение и ја зголемува концентрацијата. “(12, стр. 26)

Ова позитивно влијание врз расположението е предизвикано од полесно ослободување на невротрансмитери како што се допамин, ацетилхолин, серотонин или ß-ендорфин, што се постигнува со врзување на никотин со никотински рецептори во мозокот. (12, стр. 29)

2.2 Кардиоваскуларни ефекти

Никотинот предизвикува вазоконстрикција, односно контракција на садовите, што доведува до кратко зголемување на отчукувањата на срцето, волумен на мозочен удар, коронарен проток на крв и крвен притисок. (12, стр. 27)

2.3 Хормонски ефекти

Никотинот го зголемува лачењето на катехоламини, хормон за раст, кортизол и пролактин, додека нивото на естроген е намалено. (7)

Кај жените, забележан е предвремен почеток на менопауза и зголемен ризик од остеопороза, како резултат на ниското ниво на естроген. (12, стр. 27)

2.4 Метаболички ефекти

„Ефектот на никотин врз гастроинтестиналниот тракт е засилен со ацетилхолин, катехоламини и пептидни хормони. Лачењето на желудочната киселина не е редовно стимулирано, но може да се претпостави улцероген ефект на пушење тутун. Очигледно, перисталтиката на цревата е стимулирана и може да доведе до повторено повлекување на столицата, честопати една од причините зошто пушачите не сакаат да останат без утринските цигари. “(8, стр. 82)

Во метаболизмот на липидите, може да се докажат зголемени вредности на ЛДЛ поврзани со пушењето, намалени вредности на ХДЛ и зголемена липолиза. (12, стр. 27)

Покрај тоа, пушачите имаат повисоки концентрации на триглицериди отколку непушачите, што, сепак, не може да се потврди во долгорочни студии. (8, стр. 179)

Ефектот на инсулин негативно влијае и на пушењето. Никотинот ја зголемува инсулинската резистенција и кај здрави луѓе и кај дијабетичари кои не зависат од инсулин. (7; 8, стр. 183)

„Пушачите покажуваат типични знаци на синдром на инсулинска резистенција.“ (8, стр. 183)

3. Пушење и телесна тежина

Во литературата постојат бројни пристапи за да се утврди какво влијание има пушењето врз телесната тежина. Мислењата варираат во голема мера за тоа колку, доколку има, се зголемува тежината по престанокот на пушењето и кој механизам е одговорен .

„Многу пушачи губат телесна тежина во текот на годините на пушење од различни причини (намалување на апетитот, зголемена оксидација на масни киселини, влошување на инсулинската резистенција, зголемено ниво на инсулин во плазмата), иако пушењето не може да се смета за аноректичко.“ (10)

И обратно, откажувањето од пушење ја подобрува отпорноста на инсулин додека се здебелува. (10)

Студија на Институтот за истражување на никотин и престанок на пушење Фриц Ликинт во Ерфурт покажува дека влијанието на пушењето врз телесната тежина е поизразено кај жените отколку кај мажите. Според истата студија, пушачите консумираат иста или дури и поголема количина на храна од непушачите, иако имаат помала телесна тежина поради зголемениот енергетски метаболизам. Такво намалување на телесната тежина може да се забележи само по 20 до 30 години кариера во пушење. (7)

Наслов Влијанието на пушењето врз телесната тежина Универзитетска академија за диетална служба и медицинска советодавна служба при Општата болница во градот Виена одделение 1.00 Автор Корнелија Шеиблауер (автор) Година 2007 Страници 12 Број на каталог V146064 ISBN (еКнига) 9783640549825 ISBN (книга) Датотека 9783640553068 KB јазик Германски клучни зборови Пушење, телесна тежина, зголемување на телесната тежина, диета, прекинување на пушењето, метаболизам Цена (книга) 13,99 € Цена (еКнига) 12,99 € Цитирајќи дело Корнелија Шејблауер (автор), 2007 година, Влијанието на пушењето врз телесната тежина, Минхен, ГРИН Верлаг, https://www.grin.com/document/146064

  • Сè уште нема коментари.