Внатрешна диета за размислување за промена на метаболизмот; 10-20 кг за 13 дена

Недела, 20.07.2014 година

Диета за промена на метаболизмот - 10-20 кг за 13 дена

метаболизмот

Лекот трае 13 дена, тешко е, но е многу ефикасен. Промената во метаболизмот е толку длабока што на крајот од диетата може да се вратите во нормална диета без да добиете тежина за 2 години. Ако ја следите дневната диета точка по точка, можете да ја изгубите целата маст акумулирана во ткивата. Третманот мора да се следи 13 дена, без дополнителни денови, без дополнителни денови.

препораки:

* - Секое додавање на храна освен дозволената во лекот (бонбони, гуми за џвакање, бисквит, чаша пиво или вино) бара итно прекинување на лекот, бидејќи нема ефект. Третманот може да се продолжи само по 6 месеци.
* - Ако не можете да одолеете на диета повеќе од 6 дена (правилно следејќи ги одредбите за храна), запрете и продолжете со лекувањето по 3 месеци.
* - За да можете да ја следите пропишаната диета, избегнувајте посети или гости во текот на 13 дена.
* - Ако сте гладни, пијте вода, најмалку 2 л/ден.
* - Зелената салата вклучена во исхраната мора да биде свежа.
* - Треска (риба) може да се замени со пастрмка или турбо.
* - Кафето не може да се замени со чај или обратно.
* - Природниот јогурт е непастеризиран, без додаден шеќер или овошје.

Ден 1
• - појадок: 1 шолја кафе + 1 коцка шеќер
• - ручек: 2 тврдо варени јајца + 400 гр спанаќ + 1 домат
• - вечера: 200 гр телешки стек + 1 салата со масло и сок од лимон

2 ден
• - појадок: 1 шолја кафе + 1 коцка шеќер
• - ручек: 250 гр шунка + 1 кутија природен јогурт
• - вечера: 200 гр телешки стек + 1 салата со масло и сок од лимон

3 ден
• - појадок: 1 шолја кафе + 1 коцка шеќер + 1 парче тост
• - ручек: 2 тврдо варени јајца + 1 парче шунка + 1 салата
• - вечера: варен целер + 1 домат + 1 свежо овошје (море, круша, портокал)

4 ден
• појадок: 1 шолја кафе + 1 коцка шеќер + 1 парче тост
• ручек: 200 мл сок од портокал + 1 кутија природен јогурт
• вечера: 1 тврдо варено јајце + 1 рендан морков + 250 гр урда

5 ден
• - појадок: 1 голем рендан морков
• - ручек: 200 гр варен треска со сок од лимон + 1 лажичка путер
• - вечера: 200 гр телешки стек + 1 рендан целер

6 ден
• - појадок: 1 шолја кафе + 1 коцка шеќер + 1 парче тост
• - ручек: 2 тврдо варени јајца + 1 рендан морков
• - вечера: 1/2 пилешко + 1 салата со масло и сок од лимон

7 ден
• - појадок: 1 чаша чај без шеќер
• - ручек: ништо (пијте многу вода, помогнете!)
• - вечера: 200 гр мечка котлета + 1 море

Ден 8
• - појадок: 1 шолја кафе + 1 коцка шеќер
• - ручек: 2 тврдо варени јајца + 400 гр спанаќ + 1 домат
• - вечера: 200 гр телешки стек + 1 салата со масло и сок од лимон

9 ден
• - појадок: 1 шолја кафе + 1 коцка шеќер
• - ручек: 250 гр шунка + 1 кутија природен јогурт
• - вечера: 250 гр телешки стек + 1 салата со масло и сок од лимон

Ден 10
• - појадок: 1 шолја кафе + 1 коцка шеќер + 1 парче тост
• - ручек: 2 тврдо варени јајца + 1 парче шунка + 1 салата
• - вечера: 1 варен целер + 1 домат + 1 свежо овошје (море, круша, портокал)

Ден 11
• - појадок: 1 шолја кафе + 1 коцка шеќер + 1 парче тост
• - ручек: 200 мл сок од портокал + 1 кутија природен јогурт
• - вечера: 1 тврдо варено јајце + 1 рендан морков + 250 гр урда

Ден 12
• - појадок: 1 голем рендан морков
• - ручек: 200 гр варен треска со сок од лимон + 1 лажичка путер
• - вечера: 250 гр телешки стек + 1 рендан целер

13 ден
• - појадок: 1 шолја кафе + 1 коцка шеќер + 1 парче тост
• - ручек: 2 тврдо варени јајца + 1 рендан морков
• - вечера: 250 гр пилешко + 1 салата со масло и сок од лимон