Внимание да се балансира Алкална исхрана, виталност на работ на пролетта
Зеленчукот и овошјето се борат против киселата средина создадена од потрошувачката на месо, одговорно за недостаток на енергија, гоење и појава на болести
Нашето тело е претежно алкална средина. Но, одредена храна и стрес можат да ја нарушат оваа рамнотежа, да ја зголемат киселоста и со тоа да ги нарушат сите внатрешни функции, изложувајќи нè на сериозни болести. Со цел да се алкализира крвта, лимфата, плунката, мора да јадеме алкализирачка храна, особено сè што е зелена, и да го намалиме внесувањето на кисела храна. Не случајно апстинирањето од месо и млечни производи, основен принцип за време на постот, доведува до алкализација на организмот, па до подобро здравје. Се појавија лобода, леурка, коприви, спанаќ и постеме за Велигден. Еве две причини да пробате диета со алкализација. Ефектите ќе ги почувствувате за кратко време. Beе бидете поживи, со повеќе труд, поотпорни на пролетни болести. Не заборавајте да додадете уште две состојки во вашата исхрана кои придонесуваат за алкализација: спорт и позитивни мисли.
Потребна ни е алкална pH вредност
Кои се последиците од зголемената киселост?
Киселоста на телото се најавува со замор, зголемување на телесната тежина, срцеви заболувања, артритис, рак, дијабетес. Ткивата на телото кородира, активноста на органите е сè потешка, од отчукувањата на срцето до церебралниот нервен круг. Слободните радикали оксидираат и го менуваат целиот имунолошки систем. Витамини и минерали веќе не можат правилно да се апсорбираат во организмот, корисни бактерии во цревата и да ја изгубат способноста да помогнат во варењето, сврзното ткиво се влошува влијае на здравјето на косата, кожата и ноктите спиењето станува неправилно и се менува, се појавуваат главоболки, лесни инфекции, тешки метали повеќе не можат да се елиминираат, лицето чувствува состојба на траен замор и недостаток на виталност. Туморите може да растат побрзо, може да се појават ревматоиден артритис, фибромијалгија, синдром на хроничен замор, лупус, туберкулоза, егзема, акни, камења во жолчното кесе, хернии, вознемиреност, нарушувања во однесувањето, несоница., нервоза, палпитации и болки во мускулите. Киселите супстанции го одбиваат кислородот; Наместо тоа, алкалните материи привлекуваат кислород. Според повеќе теории, лишувањето на клетката од 35% потребен кислород за 48 часа може да го претвори во клетка на рак (анаеробна).
Алкализирање на храната
Препорачан зеленчук и овошје
Од целата храна, зеленчукот со зелени лисја е препознаен како најдобар извор на алкални минерали. Препорачано: луцерка, артишок, аспарагус, авокадо, цвекло, крофни, брокула, бриселско зелје, црвена и бела зелка, моркови, целер, карфиол, костени за јадење, цикорија, власец, краставица, глуварче, копра, зелен пипер, модар патлиџан, лисја на цикорија, лук, рен, кеale, праз, зелена салата, зелена салата, бамја, маслинки, кромид, магдонос, пашканат, грашок, тиквички, ротквица, кисела зелка, киселица, спанаќ, житарици, тиквички, домати, бел компир, рукола, пиперки, грашок Зелено е, печурки. Алкално овошје: јаболка, кајсии, банани, цреши, свеж кокос, урми, смокви, грејпфрут, грозје, лимони, зелена, манго, дињи, нектарини, портокали, папаја, круши, праски, свеж ананас, калинки, суво грозје, јагоди, мандарини, страсно овошје, малини, киви, брусница. Друга храна што формира алкална средина: јаболков јаболков, оцет, изматено млеко, сурова сурутка, алги, просо, киноа, соја, леќата, сурово млеко, бадеми, маслиново масло, масла за јадење ладно цедено, природни зачини, органско вино, сурово млеко јогурт, маслинки, лимонска вода, билен чај, бадемово млеко, зелен чај, минерална вода. Основната храна се јаде претежно сурова или варена со краткорочно вриење или испарување.
Во категоријата строго забранета храна спаѓаат месото и сите месни препарати, кисели пијалоци, бел шеќер, алкохол, кафе и целата храна со скроб. Исто така, треба да избегнуваме: аспирин, јачмен, зелени банани, боровинки, капини, рибизли, леб, колачи, бонбони, чоколадо, преливи за салата, крофни, конзервирано овошје, желатин, сладолед, џем, џем, мајонез, кисела маслинка, ореви, тестенини, црн пипер, сливи, сливи, конзервиран зеленчук, млечни производи. Ние мора да разбереме дека овие кисели јадења не треба целосно да се елиминираат, туку да се консумираат само во умерени количини. Не избирајте храна само според нивната способност да го алкализираат телото! Главните критериуми што треба да ве водат се количината и квалитетот на хранливите материи, свежината и начинот на нивното добивање (органски/конвенционални, необработени/минимална обработка/интензивна обработка ). Во алкалната диета, хидратацијата е многу важна. Треба да пиеме многу обична или лимонска вода, сокови од зеленчук, но и билни чаеви, како што се босилек, нане, караница, камилица, мајчина душица. Рефрен, шок или риган. Водата мора да има pH поголема од 7 (што е можно поалкална), затоа се препорачува земање минерални води на кои етикетата има pH.
Ефектите на лекот врз дијабетес и рак
Диета која ја обликува фигурата
Расположението влијае на pH вредноста
Да се биде диета што не вклучува прекумерно гладување или откажување од основните хранливи материи, алкалната диета е практично ослободена од контраиндикации. Сепак, луѓето со акутен гастритис, ферментациски колитис или улцеративен колитис треба внимателно да пристапат кон овој режим, воведувајќи сурова храна и храна богата со растителни влакна, дипломирал Многу долгите алкални диети треба да се надополнуваат од време на време со храна богата со есенцијални аминокиселини, како што се: жолчка од јајце, пчелен полен, јатка од орев. Побарајте медицински совет пред да изберете оваа диета!