Внимание, родители! Вишокот килограми доаѓаат и од емоционални недостатоци! "
Која е најголемата тешкотија со која се соочувате како нутриционист?
Од самиот почеток, би сакал да истакнам дека детската дебелина има изразен акутен карактер. Кај децата, масните клетки можат да се размножуваат во одредени периоди, со што ќе се осудат на вечна борба со вишок килограми. Sadалосно е да се види дури и сега многу погрешен пристап кон дебелината, поврзан само со бројот на дневни килокалории или лекови, „успешни диети“, асоцијации на храна во кои акцентот е ставен само на слабеењето по секоја цена, наместо да се фокусираме на стекнување здрав начин на живот, корекција на однесувањето во исхраната, култивирање на позитивни емоции. Да не зборуваме за „ветувачкиот“ став и одржување на соодветен број килограми дури и по првата година по прекинувањето на терапијата. Недозволиво е да не се разбере патофизиологијата на дебелината, да се фокусираме само на слабеење, без да бидеме свесни за емоционалниот супстрат на „тежината“ на детето. Но, ова е она што го гледаме секој ден во Центарот за извонредност во профилакса и третман на дебелина (ЦЕПТО) во Букурешт: секое второ или трето консултирано дете беше, барем еднаш дијагностицирано, хоспитализирано, третирано, одржувано „диета“ што не работеше долгорочно.
Каде што родителите на деца со проблеми со телесната тежина одат наопаку?
Како прво, тие сметаат дека слатките што ги јадат нивните деца се малку. Постојано го слушам ова: „Моите деца воопшто не јадат слатки! " Потоа, проверувајќи го дневникот за храна, што наоѓаме? Всушност, најмалите примаат рафинирани јаглехидрати неколку пати на ден во форма на житни култури или пченка, газирани пијалоци, бисквити, гевреци, закуски. Кога? За време на училишни паузи, на ручек, после училиште, во секое време.
Друга честа грешка доаѓа од фактот дека родителот не е свесен колку неговото и целото семејство се одразува во навиките на детето. Некои родители дури и случајно признаваат дека не можат да се воздржат од јадење одредени производи што се тотално несоодветни за нивните деца и кои ги дебелеат. Објаснувањето за вишокот килограми на најмалите е „пилешкото со хормони“ од супермаркетот или недостаток на вежбање, а не претерано големиот број на дневни калории.
Дозволете ми да заклучам дека вака настанаа камповите за исхрана, од сите овие работи што ги гледате секој ден и се чини дека се без решение?
Да Но, да разговараме конкретно за камповите. Ова лето ги одржуваме во Комарник, убаво и тивко место, со прекрасни луѓе и органска храна. Програмата може да се следи на веб-страницата www.frumossisanatos.ro и на Фејсбук.
Децата од целата земја доаѓаат на оваа „летна школа“ за да научат преку игра што значи правилно однесување во исхраната и да стекнат мотивација и позитивно размислување, учествувајќи во работилници за исхрана и готвење, часови за личен развој., психолошко советување и психометрија, во кои тренери работат со најмалите за односот со себе, со семејството и придружбата, за сликата за себе и за целиот концепт на самопочитување.
Овој „микрокосмос“ изграден за ментална, физичка и емоционална удобност на децата, нуди дневни часови физикална терапија и медицинско закрепнување.
Малите учесници имаат корист и од часови по новинарство, комуникација, театар-форум, фото-глас, а вечерите се полни со натпревари со различни теми, како што се: „мојот скриен талент? „,„ Кој сум јас? “, Работилници за мелотерапија и уметност терапија, сликање, цртање, оригами.
Што да правам во семејство со проблеми со тежината?
Грижата на родителите треба да биде за работите што можат ВЕДНАШ да ги променат во хомеостазата на нивното семејство, не само за квалитетот на месото, млекото, сирењето или зеленчукот во училишниот пакет. Образовано општество, составено од силни, kindубезни, храбри мајки, со текот на времето може да го промени квалитетот на храната што му се нуди на полицата на романскиот потрошувач, но ваквиот став бара време, што понекогаш децата со проблеми со телесната тежина веќе ги немаат. Можеме да го контролираме квалитетот на купената храна до одреден степен, учејќи да читаме етикети на производите, во врска со храната како инвестиција во здравјето на семејството, но исто така и како начин да го едуцираме производителот преку барањата на нашите избори.
Еден последен совет?
Верувам многу во топлината, приврзаноста и времето што родителите им ги даваат на своите деца. Во вечерната прегратка, во охрабрување и заслужена пофалба, за пет минути го прашувате вашето дете како се чувствува денес, што сторил на училиште… Родителите треба да разберат дека прекумерната тежина може да значи емоционален недостаток или когнитивен модел кој- постојано го девалвира детето и го држи во лигата на повторени „промашувања“. Сè што прави ова е да ги зајакне нивните комплекси. Секој родител треба да биде свесен дека промената на однесувањето во исхраната привлекува енергија, добро расположение и моќ на концентрација, оптимизирање на други корисни однесувања. Значи, драги родители, играјте со детето, смејте се со целото свое срце, бидете подготвени да научите со него и со него.