Внимателно јадење може да помогне во напорите за губење на тежината Univadis
Неодамнешните податоци на Организацијата за економска соработка и развој (ОЕЦД) сугерираат дека епидемијата на дебелина продолжи да се шири во последните пет години, иако со побавна стапка од порано. Повеќе од едно од двајца возрасни и едно од шест деца во регионот на ОЕЦД сега имаат прекумерна тежина или дебелина.
Продолжуваат напорите да се најдат нови начини за решавање на епидемијата, а научниците веруваат дека тие може да имаат нов пристап преку програма која се фокусира на внимателното јадење или техниката на подигање на нечија свест и се фокусира на јадење се најде за проблемот. Ова вклучува планирање на оброци и закуски со посебно внимание на вкусот на храната и јадењето како единствена активност наспроти јадење додека се водат други активности.
Вкупно 80 учесници учествуваа во рандомизирана, контролирана студија која ја разгледа ефективноста на 15-неделната програма за управување со телесната тежина наречена Јадете паметно, движете се повеќе, измерете помалку (ESMMWL). Јадете паметно, движете се повеќе, тежете помалку. Учесниците кои ја завршија програмата ESMMWL изгубија поголема тежина (1,9 кг) отколку учесниците во контролната група (0,3 кг). Тие исто така забележаа значително поголемо зголемување на резултатите од нивното внимание отколку контролната група. Авторите велат дека резултатите сугерираат корисна асоцијација помеѓу внимателното јадење и слабеењето.
Резултатите беа презентирани на овогодинешниот Европски конгрес за дебелина.
За жал, целиот овој текст е резервиран за членовите на медицинската заедница
Постигнавте максимален број статии за нерегистрирани посетители
Бесплатен пристап Само за членови на медицински професионалци