Лична диета со диети со супа од праз - здраво слабеење!
Диета со супа од праз
Диета со супа од праз, порадикална верзија на француската диета, ви нуди едноставен начин да изгубите неколку вишок килограми пред да започнете урамнотежена диета, која можете да ја продолжите долго време.
праз има депресивни ефекти, го зајакнува имунитетот, има корисни ефекти во лекување на заразни болести, а неговите зелени лисја (често занемарени и отфрлени) имаат многу богата содржина на антиоксиданти кои ги неутрализираат слободните радикали, борејќи се против ракот.
И, додека зборуваме за толку многу важни квалитети на храната, беше невозможно таа да не биде проучена и трансформирана во диета диета со супа од праз, и во книга
Миреј Гилијано стана позната по нејзината книга, Французинките не добиваат на тежина
автор Миреј Гуилино, авторот на книгата Французинките не добиваат на тежина и бројни книги за готвење изградени околу истиот принцип, промовираа дводневен третман за детоксикација (заснован на супа од праз), проследено со диета која содржи исто толку супи и зеленчук со зелени лисја, риба, свежо овошје, сирење и природен јогурт и многу вода - па дури и чаша или две вино на секој оброк.
Која е диетата со супа од праз?
Ненадеен почеток на диета - 2 дена за детоксикација на организмот
Може да започнете со дводневен период, кој има за цел детоксикација на организмот, намалување на задржувањето на водата (поради диуретичните својства на празот) и да ве напојува со енергија.
На првиот ден ви е дозволено само чудо супа од праз, што е многу вкусно, а следниот ден можете да јадете вечера и порција риба на скара или парена со зелен зеленчук (брокула, спанаќ или вкусна тиква). За сето ова време треба да пиете многу вода за да хидрирате и детоксицирате.
Долгорочна диета со супа од праз
Супата од праз има ефекти на прочистување и детоксикација
Може да промашиш супа од праз пред ручек и вечера - освен што е полн (ќе јадете помалку, па ќе изгубите тежина), ќе имате корист и од ефектот на прочистување, така што нема да имате проблеми со задржување на водата.
Во спротивно, треба да се ограничите на храна што е можно поприродна, консумирана во умерени количини. За ручек можете да имате добар дел од риба во рерна со лук и билки, заедно со тиквички на скара и див ориз. За вечера можете да подготвите голема салата, која содржи лисја од спанаќ, црвен грав, пиперки и леќа, и која е зачинета со сок од лимон и лути пиперки.
Основното правило во оваа диета?
За да ги добиете посакуваните резултати, треба да се фокусирате на хидратација, да пиете најмалку два литра обична вода на ден и да започнувате секој ручек или вечера со дарежлива супа.
Како да подготвите супа од праз?
Се вари во вода со малку сол 2-3 стебленца праз (со нивните зелени лисја) и мал компир, додека не омекне. Можете да додадете неколку зачини за да го промените вкусот на супата (обидете се да видите каков вкус има нането) и една лажица маслиново масло (откако ќе ја извадите супата од оган), и ќе пренесете сè преку миксер - вашата нова супа вкусно е!