Внимавајте кога јадете!
Демне секогаш и секаде и еден од нив сигурно ве запна: „стапицата за гоење“. Бидејќи не е сè што се чини дека е нискокалорично на прв поглед е навистина погодно за губење на тежината. И, ако обрнете внимание на вашата исхрана, брзата храна и грицкањето не треба да бидат целосно забранети, туку правилниот избор. Скулц тргна на дупка и одблизу ја погледна храната, така што сте на вистинскиот пат кога станува збор за храна за гоење.
Авокадо или ананас?
Подобро одете по ананасот. Авокадото исто така обезбедува есенцијални хранливи материи и масни киселини, но оние кои јадат зелено овошје во вишок, наскоро ќе го забележат ова на вагата. Постојат 23 гр маснотии во 100 гр авокадо - додека 100 гр ананас содржат само 1 гр маснотии.
Биг Мек или Хамбургер?
Поентата јасно оди кај хамбургерот. Додека Биг Мек е вистинска масна бомба со 485 калории и 23 гр маснотии, хамбургерот има 245 калории и 7 гр маснотии.
Банана или манго?
Двете обезбедуваат витамини и многу калиум. Но, додека една банана има 110 калории, можете почесто да штрајкувате со манго, бидејќи 100 гр тука има само 59 калории.
Retеврек или кроасан?
Тука геврекот јасно победува. Со 1 гр маснотии по геврек, кроасанот дефинитивно не може да издржи со 21 гр маснотии.
Крем сирење или полумасен маргарин?
Тешко е да се поверува, но крем сирењето има просечно 10% помалку маснотии од полумасниот маргарин. Патем, путерот и маргаринот имаат слична содржина на маснотии, па затоа вашиот избор тука е прашање на вкус. Само оние кои треба да го следат нивото на холестерол од медицинска гледна точка, треба да прибегнат кон маргарин.
Помфрит или помфрит?
Не, не е погрешно отпечатено. Бидејќи со помфрит, тоа зависи од подготовката! Кога ќе го ставите помфритот во рерна, ќе имате многу помалку маснотии од помфритот од прженот.
Чоколаден бакнеж или чоколадна шипка?
Дали ви се допаѓа нешто слатко? Потоа гризнете чоколаден бакнеж, бидејќи бидејќи Моренкопф се состои претежно од белки, има само 3 гр маснотии. Чоколадо, од друга страна, има 15 гр маснотии.
Млечно чоколадо или лента за темно чоколадо?
Во полицата за чоколадо, темната варијанта има подобри вредности за калориите. Еден бар има просечно 507 калории, додека млечното чоколадо има 530 калории.
Ледено кафе или капучино?
Во кафуле подобро да нарачате капучино, бидејќи со 1 гр маснотии по чаша, капучиното има над 30 гр помалку маснотии. Шолја ладено кафе обезбедува 34 гр маснотии.
Солени стапчиња или кикирики?
Колку и да се вкусни, кикириките се ништо друго освен забава со нискокалорично грицкање. Со 100 гр кикирики консумирате и 50 гр маснотии. За пријатна вечер пред ТВ, набавете ѓубре стапчиња, тие исто така имаат калории, но практично немаат маснотии.
Тост или тиква?
Тостот е секогаш полош избор, бидејќи квадратните парчиња имаат четири пати повеќе маснотии од лебот од цели зрна. Од друга страна, Pumpernickel е без маснотии.
Крем или џем од нугат орев?
Секако дека преферирам џем на леб! 100 гр чоколаден крем имаат 514 калории, иста количина на џем има во просек 266 калории.
Крем бонбони или гума за џвакање?
Благодарение на Хајди Клум, сите веќе знаат: Гума за вино нема маснотии, крем бонбони е уште повеќе.
Сладолед од ванила или овошен сладолед?
Betterелбата за сладолед подобро да ја задоволите со сладолед од овошје и вода, бидејќи овие видови имаат многу помалку маснотии и калории отколку млечниот сладолед.