Внимавајте на неухранетост - подобро да живеете подолго на АТ
Внимавајте на храната
Погледнете ги родителите: Неисхранетоста во староста не е тривијална работа.
Честопати проблемот останува неоткриен. Но, како забележуваат роднините кога нивните родители или баби и дедовци јадат премалку или јадат погрешна диета? Тежината на телото е само показател за диета базирана на потреби. Тенот на кожата, косата и ноктите исто така може да обезбеди информации за тоа дали телото има доволно хранливи материи на располагање. Само темелно испитување од страна на лекар дава информации. Ако лекарот утврди дека нема доволно снабдување со хранливи материи, може да се преземат различни мерки. Од една страна, се препорачува промена во исхраната. Од друга страна, се препорачува додаток со калорична храна за пиење.
Производите од аптеката содржат многу хранливи материи кои можат да се искористат за да се компензира дефицитот. Покрај тоа, релативно мала количина на течност го снабдува организмот со голем број калории. На пример, чаша од 200 милилитри содржи до 500 калории. Информативната страница www.trinknahrung.pro од кампањата „Здравствени прашања“ е корисна за справување со неухранетост.
Потребна е поголема грижа за неухранетост
Затоа што може да значи дека некому му треба повеќе грижа отколку веќе. Постарите луѓе стануваат подложни на болести, имаат поголем ризик да паднат и помалку се опоравуваат од болести. Затоа е важно да се реши проблемот со исхраната на насочен начин. Првиот чекор е разговор со лекарот, потоа се подготвува план за исхрана. Ова треба да содржи храна богата со хранливи материи, прилагодена на индивидуалните потреби. Медицинските голтки можат да бидат дополнително решение. Бидејќи ги содржи сите важни хранливи материи и со тоа ги покрива потребните барања. Исто така е лесен за употреба и не бара дополнителен напор. Лекарот секогаш треба да се консултира дали е потребна употреба покрај конвенционалната диета.
Пополнете ја продавницата за витамини
Губење на апетит е чест проблем во староста. Покрај тоа, оброците што порано имаа добар вкус сега често се перципираат како „благи“. Ова се должи на чувството за вкус, кое се менува со возраста. Тешкотии во џвакање или голтање, употреба на лекови, болести и придружна болка често ја нарушуваат можноста за земање доволно оброци. Медицинската храна за пиење може ефикасно да го поддржи снабдувањето со калории, протеини, како и витамини и минерали.
Стимуланси на чувствителен апетит во староста
Ако старите лица упорно не се хранат, може да има недостаток на хранливи материи поради недоволен или неправилен внес на храна. Ако оваа состојба трае подолго, тоа има здравствени последици. Роднините на постарите секогаш треба да внимаваат на нивното однесување во исхраната. Доколку се утврдат дефицити, постојат добри можности да се стимулира изгубениот апетит и да се компензираат недостатоците. Широк спектар на вкусни и вкусни јадења е првата опција. На пример, тука може да се користат путер и крем, кои може да се додадат во садовите. Но, сирењето е исто така калорично. Опуштена и пријатна атмосфера помага и при јадење. Како за готвење заедно еднаш?
Денес имаме и брзо јадење за вас кое е подготвено за 30 минути
Panивина тава со зеленчук
Ова софистицирано јадење за тава е на масата набрзина и ве расипува со здрави кулинарски задоволства за кратко време. Овој рецепт го препорачува Амели Флум, главен уредник на списанието „Така е и Италија“ за брзи оброци. Треба да одвоите 30 минути за подготовка.
Состојки за 4 лица:
- 600 гр шницел од мисирка
- 3 млад кромид
- 150 гр шеќер грашок
- 3 стебленца тарагон
- 2 лажици екстра девствено маслиново масло
- 300 гр замрзнат грав
- 200 мл живина
- 2-3 лажици лесен балсамичен оцет
- 2 лажици крема фраш
- 1 мала циабата
- Сол и свежо мелен
- црн пипер
Измијте ја и исушете ја шницелата од мисирка, а потоа исечете ја на ленти. Измијте и исчистете го кромидот од пролет и исечете го на парчиња. Измијте го грашокот од шеќер. Извадете ги листовите од тарагон и исечете ги на мали парчиња. Месото од мисирка пржете го во маслиново масло 6-7 минути, зачинете го со сол и бибер, а потоа извадете го. Додадете пролетен кромид, грашок од снег и грав во тавата и ставете да се соеди 1-2 минути. Додадете пилешки коцки, оцет и крема од зеленчук и оставете да зоврие. Ставете го месото назад во тавата и загрејте сè на кратко. Украсете ја тавата за живина со тарагон и послужете ја веднаш со исечената циабата.