Внимавајте на зелената салата! Можеме да добиеме тежина ако ја направиме оваа грешка
Последен час
12:24 - АНАФ се подготвува за супер шут! Голема романска компанија може да биде погубена
12:20 - Елена Јончева: Бугарските власти бегаат од европска дебата за владеење на правото
12:10 - Елон Маск е коронавирус. Состојбата на сопственикот на Тесла
11:59 - Моника Аниси даде наредба! Сите студенти се насочени. Тие се откажани
11:55 - Анализа: „Скриената невработеност“ ја крие вистинската големина на кризата на пазарот на трудот
11:45 часот - Брегзит и страв од царинска контрола, загриженост кај патничките превозници
11:36 - Друга болест брзо се шири! СЗО го даде сигналот. Веќе има исклучително многу случаи
11:31 - Лудовиќ Орбан, важна посета на Трансгаз! Важни соопштенија на премиерот
Повеќето од нас кога започнуваме диета веднаш го правиме следното мени: месо или риба со зелена салата. Д-р Михаела Билиќ објасни дека зелената салата може да биде вистинска опасност во борбата против слабеењето ако е погрешно подготвена. Со други зборови, ако ставиме забранета храна во зелена салата, тогаш може да завршиме со неколку вишок килограми и не помалку.
Внимавајте на подготовката на зелена салата. Поточно, бидете многу ригорозни кога одлучувате да користите масло. Бидејќи количина над препорачаната граница може да има спротивен ефект. Не е важно дали користеното масло е маслиново или сончогледово или кој било друг вид. Претерано користено има многу калории и резултатот ќе биде катастрофален.
„Секоја лажица масло значи 100 калории“, предупреди нутриционистката Михаела Билиќ. Таа истакна дека најчестата грешка е кога се става масло со шише во салата. Имаме чувство дека можеме малку да сториме, но тоа воопшто не е случај. Најдобро е да користите спреј за масло, да испрскате пената, а потоа сè да биде под контрола. Пената значи 30 калории.
Она што многумина од нас не го знаат е дека една лажица масло има 100 калории, а во салата, во зависност од нејзината големина, луѓето обично ставаат 3-5 лажици масло. Тоа значи, од пожар, 500 калории до салата што ја сметаме за дел од диетата.
„И тогаш жените се изненадени и велат дека јаделе салата од пилешки гради и не ослабеле. Но, ако стават 3-5 лажици масло во салатата, тоа не е добро. Ваквите мали импровизации ги блокираат нашите резултати во исхраната “, предупреди докторката Михаела Билиќ, за Антена3.ро. Дневната доза на нафта што ни треба е 1-2 лажици.
Доколку ви се допаѓаат објавените материјали, ве покануваме да не следите на нашата страница на Фејсбук