Во дијабетес, јадењето риба спречува откажување на бубрезите

Редовното консумирање риба помага да се спречи откажување на бубрезите кај луѓе со дијабетес, според големо истражување во Велика Британија, објавено во Американскиот журнал за болести на бубрезите консултиран од Медиафакс.

Кој јаде риба не старее

За време на Великиот пост, Светите Отци договорија неколку дена ослободување на рибите. Покрај религиозното значење, рибата игра важна улога во балансирањето на здравјето на организмот. И не само во постот. Лекарите го препорачуваат за внесување минерали, но и како фактор за спречување на многу други болести.

Бидејќи има малку маснотии, но е богата со протеини, рибата спречува, но и ги забавува карциномните тумори, го зајакнува имунитетот. Истражувањата ширум светот покажаа дека редовната потрошувачка на риба (лосос, скуша, пастрмка, сардини, школки, лигњи, туна), еднаш или двапати неделно, лечи низа болести, од детска астма до рак на простата. Покрај тоа, го забавува стареењето на мозокот. Значи, да го оставиме настрана сеќавањето на тажниот слоган „Нема оброк без риба“ од комунистичкиот режим и да ја разгледаме оваа храна како извор на здравје.

Извор на минерали и протеини

Рибата содржи фосфор и помага во активноста на мозокот. Секој го знае тоа. Но, на оваа храна секој ден и се додаваат нови доблести за лекување, засновани на неодамнешните истражувања. Позната особено како главна храна во исхраната, рибата е богата со јод, флуор, бакар, цинк, витамини од групата Б и витамини растворливи во масти А и Д, 18% протеини, кои се препорачуваат на секого, без оглед на возраста. За разлика од месото на кое било друго животно, рибата содржи помалку холестерол, полесно се асимилира од телото. Тешко е да се вари само сувата риба. Иако е здрава храна, рибното месо не е толку вкусно како свинското, па затоа благородниците од антички Египет сметале дека е добро само за робовите. Ако не ви се допаѓа мирисот на риба, можете да се ослободите од него со ставање на рибата во сад со солена вода или со малку оцет. Современата медицина покажува дека рибата е далеку од месото на сиромашните, туку од образованиот човек. Оваа вистина ја открија и нашите предци, големи fishingубители на риболов кои уживаа во рибите и живееја здрави до староста.

Една од главните квалитети на рибиното месо е малата содржина на заситени масти, бидејќи е многу богата со полинезаситени масни киселини од типот омега-3. Опширни студии покажаа дека редовната потрошувачка на риба обезбедува одреден степен на кардиоваскуларна заштита. Атеросклеротичната болест (стеснување на крвните садови со таложење на маснотии) напредува побавно, висок крвен притисок се јавува поретко, срцеви аритмии (нарушувања на срцевиот ритам) се намалуваат зачестеноста, а ризикот од мозочен удар е исто така намален. Исто така, низа болести кои вклучуваат прекумерно активирање на имунолошкиот систем, можат позитивно да одговорат на диетата богата со риба: псоријаза, ревматоиден артритис, астма.

Риба со малку маснотии и умерено масно ткиво обично се користи во исхраната, иако во некои диети се прифаќаат и масни и високо протеински риби (скуша, лосос, сибирски лосос, сардини). Исто така се препорачуваат жива и замрзната риба. Добра риба е онаа што има истакнати очи, про transparentирна рожница, светло црвени жабри, про transparentирна слуз, сјајни лушпи, тврдо мускулно ткиво, бело-сива, месото тешко се вади од коската. Треба да се избегнува риба со кафеави, црвеникаво-сиви жабри со непријатен мирис. Исто така, треба да се напомене дека не секоја риба е добра за здравјето. Океанот акумулира значителни количини на жива, во форма токсична за луѓето: метил жива. Ова е неодамнешна аквизиција од загадувањето на океаните. Затоа, предците не биле штетни, наместо тоа, современиот човек кој троши риби во океанот во големи количини е изложен на ризик од намален интелектуален капацитет. Нервниот систем на фетусот е сериозно погоден, како и кај децата под 6-годишна возраст и луѓето со бубрежна слабост.

Попаметен, подолг живот

Потрошувачката барем неделно на дел од риба го забавува падот на интелектуалните способности, феномен што се јавува со возраста. Можеме да добиеме најмалку 4 години во однос на здравјето на мозокот. Рибите спречуваат појава на деменција на Алцхајмерова болест. Не е за ништо што се вели дека рибата ве буди. Децата чии мајки јаделе риба за време на бременоста и доењето имаат побрз невропсихички развој и се попаметни. Истражувачите откриле дека рибите „ја обновуваат кожата“, ткивата, нервниот систем и имунитетниот систем.Тоа дури помага и во лекувањето на првутот.Студиите во болницата „Кристи“ во Манчестер, Англија, покажаа дека мастите омега-3 можат да го блокираат ширењето на клетките на ракот. Се смета за лек против рак на простата Лососот и сардините спречуваат згрутчување на крвта, го олеснуваат ревматоидниот артритис. денови со ослободување риба, имате дополнителна причина да се откажете од месото на други животни во корист на најздравото: рибино месо.

Риба свинска маст, непријател на ревматизмот

Рибината маст (свинска маст) ја стимулира мозочната активност преку омега-3 мастите што ги содржи. Тој е најдобриот додаток за мозокот, со очигледни резултати во надминувањето на слободните радикали, ја подобрува меморијата, делува против депресија, хипертензија и дегенеративни невролошки заболувања. Рибината маст лесно се асимилира. Сепак, администрацијата на таблети од рибино масло не е индицирана за оние со проблеми со телесната тежина, поради зголемениот број на калории. Наместо тоа, тој е многу добар за лекување на ревматизам, поради витаминот А што го содржи, фиксатор на калциум. Така, кај пациенти кои земаат капсули од рибино масло дневно (приближно 3 грама на ден за ревматоиден артритис), болката во зглобовите е помалку интензивна и по 3 месеци третман со рибино масло, пациентите ќе се движат полесно. Рибино масло се користи и за лекување. Еден грам од ова масло е еквивалентно на порција од околу 100 гр лосос. Оваа состојка го намалува холестеролот во крвта, што го прави идеален за дијабетичари.

Јајцата ја подобруваат меморијата

Од 1978 година, употребата на делфини ја практикува д-р Дејвид Натансон, специјалист за терапија на деца со посебни потреби. Тој тврди дека клучот за ефективно учење е да се зголеми сетилното внимание.

Приказните за делфините кои стануваат најдобри пријатели на децата навлегле во историјата на античките култури и популации долж брегот на Атлантикот и продолжуваат дури и во модерните времиња. И осамените делфини и оние во мали колонии успеаја да воспостават корисен, постојан контакт со човечки суштества ширум светот. На пример, делфините крај бреговите на Бразил, Австралија или Африка им помагаат на луѓето во нивните напори да спасат други луѓе од давење, и досега има многу докази за да се потврди вистинитоста на овие тврдења.

Серија експерименти на д-р Дејвид Натансон беа насочени кон деца со Даунов синдром, кои беа четири пати побрзи кога беа наградени оставени во вода со делфини.

Теоријата е контроверзна, иако се добиени импресивни резултати и кај деца и кај возрасни со посебни потреби кои постигнале вистински напредок со проширување на вокабуларот, развој на моторни вештини, намалување на стресот, фокусирање на задача и развој на внимание.

Иако во Романија, оваа терапија изгледа утопија, во „далечните сончеви земји“ има бројни програми што им овозможуваат на децата пристап до овој метод. Тие исто така можат да бидат вклучени во грижата и благосостојбата на нежните водни цицачи. Програмите се спроведуваат под строг надзор на специјалисти, терапевти, па дури и членови на семејството кои ќе го следат развојот на децата преку позитивен, разигран дух, со зголемување на самодовербата и зајакнување на бебето.

Терапијата со делфин има за цел да ги подобри условите за живот на луѓето со тешки проблеми и да ги поддржи во интеграцијата во заедницата. Делфините се користеле и во терапија на болести како што се аутизам, Даунов синдром, тешки проблеми со слухот, церебрална парализа, проблеми со видот, 'рбетни нарушувања, рак итн.

Но, да не го заборавиме фактот дека постојат специјалисти кои тврдат дека оваа терапија не е супериорна во однос на терапијата со други животни. Тие тврдат дека секое нежно животно може да ја пробие бариерата на човекот со проблеми.

Рибата што ја победи маларијата

Резултатите од новото истражување, објавени во мрежното издание на BMC Public Health, покажуваат дека рилската река наречена тилапија е важно оружје во борбата против комарците кои пренесуваат маларија.

Анабел Хауард и Фракоас Омлин од Меѓународниот центар за физиологија и екологија во Најроби, Кенија, ја однеле нилската тилапија (Oreochromis niloticus L.) во напуштените езера во западна Кенија. Студијата, финансирана од Владата на Финска, швајцарската фондација „Биовизија“ и Фондацијата за животна средина „Тојота“, го следеше екосистемот на езерото, споредувајќи го езерото чии видови беа реинтегрирани во околината со контролното езеро во близина.

По 15 недели, рибата го намали бројот на Anopheles gambiae и Anopheles funestus, главните вектори на маларија во областа, за 94 проценти. Рибите исто така десеткуваа три четвртини од ларвите на комарците.

Откритијата претставуваат ситуација од која секој има што да добие. Луѓето сега можат да користат риба за да го ограничат бројот на комарци и исто така да имаат извор на храна и приход. „O. niloticus рибата е ефикасна во намалувањето на незрелата популација на комарци и можно е да има забележителни резултати врз возрасната популација во регионот“. вели Хауард. Овој метод на контрола се чини дека има резултати, бидејќи со развојот на рибите во оваа средина се обезбедува постојана популација на риби. Авторите исто така ги потенцираат придобивките од нивниот напис.

Повеќе од 2.000 случаи на маларија се пријавуваат кај деца секоја година во Централниот округ Кисии, каде што авторите ја спровеле својата студија. Постои претпоставка од 1917 година дека овие риби можат да помогнат при комарци, но ова е прв пат да се објават детални податоци за тоа како можат да се користат за контрола на комарците.

Исхраната богата со риба може да спречи губење на меморијата и мозочен удар кај постарите лица

Врвот на моделот

Срцеви, риби и омега 3 киселини

Постои многу блиска корелација помеѓу дијабетесот и кардиоваскуларните заболувања. Во моментов, има 50% повеќе болни луѓе отколку пред 10 години.

дијабетес тип II

хипертензија

2-3 пати неделно, рибата може да биде нашето најефикасно оружје против анемија, депресија, кардиоваскуларни заболувања, ревматоиден артритис, невродегенеративни болести

Спречува срцеви заболувања

Иако пред 15-20 години, повеќе се препорачуваше во исхраната слатководна риба, со посно месо, на штета на масното океанско, сега работите се сменија радикално. Океанска масна риба (лосос, туна, харинга, скуша) од незагадени и ладни води богати со здрави масти, тоа е, во омега 3 масни киселини. Во современата диета, внесот на овие киселини е дефицитарен, а последиците се појава на хронични заболувања, дијабетес тип II, дебелина, предвремено стареење и рак. Потрошувачката на риба спречува кардиоваскуларни заболувања, бидејќи есенцијалните масни киселини можат да спречат таложење на маснотии на wallsидовите на крвните садови. Масни киселини омега 3 имаат антиинфламаторни својства, така, рибата е средство за борба против ревматичен артритис.

Јадете риба за да не добиете остеопороза!

Оваа храна е многу богата со витамин Д. Витаминот Д се произведува главно во кожата, од соединение поврзано со холестерол, а кога е недоволно, количината на витамин Д во организмот може да се надополни со храна. Најдобри извори се масна риба, рибино масло, жолчка и кравјо црн дроб.