Во движење со кучето Спорт и фитнес тренинг со кучето - Лесни кучиња

Формулирајте ја вашата лична цел

Што би сакале да постигнете? Зошто сакате да се преселите? Која е вашата цел? Дали сакате да ја подобрите вашата општа кондиција? Да се биде фит значи да се оптимизира и/или да се одржи вашата издржливост, сила, флексибилност, брзина, координација и општо добро. Или, вашата цел е да учествувате во настан за трчање? Дали сакате да изгубите тежина? Колку појасно формулирате цел, толку полесно е да ја постигнете!

Јас и самиот потекнувам од спорт со високи перформанси и во тоа време, исто така, решив да се занимавам со спорт професионално - сè додека не свртев грб на каква било спортска активност во 2011 година. По околу 4 години апстиненција од спорт, повторно најдов вежба за себе. Овој пат, сепак, без притисок да настапам, но со приоритет тоа што го правам да ми биде добро. Сакам да уживам во моментот на физички напор и истовремено да ја знам идејата за велнес во првите редови. Денес главно тренирам што сакам да правам и што ми кажува моето тело, што е добро за тоа.

Бидејќи ограничениот временски фактор игра улога за многу луѓе, оптимално е ако ја работите спортската активност со кучето. Сепак, само со основната идеја дека сите вклучени треба да уживаат во кампањата. Кога ги гледам кучињата и нивните луѓе додека тие спортуваат заедно, тоа понекогаш ме растажува. Затоа што честопати гледате некој на велосипед или џогира со своето куче, на кого му е досадно и му се каснува покрај својата личност или, за жал, исто така се претерува.

За некои кучиња, нивното човечко брзо оддалечување е главен стрес. Кога последен пат сте виделе спортски тим за кучиња што зрачел со многу радост во спортот?
И токму овој аспект би сакал да го сменам со „Во движење со куче“. Посакувам вие и вашето куче да уживаат во движењето заедно!

Пред да започнеме да се движиме, треба да бидеме јасни за некои аспекти.
Забележете ги следните точки пред тренингот:

ПОДОБРИ СТЕНД - ЧОВЕК И КУЧЕ

Ако вашето куче е постаро и/или има едно или друго нарушување на здравјето, бидете внимателни. Ако не сте сигурни дали видот и обемот на товарот е точен, консултирајте се со компетентен физиотерапевт или ветеринар.
Во принцип, препорачливо е да се претстави кучето со физиотерапевт. Без оглед дали сте решиле да се активирате во спортот или не. Премногу е лесно да се стане „слеп“ кај сопственото куче и да не се препознае, на пример, необичен или изменет одење.

Бидете внимателни ако вашето куче не сака да оди по асфалт, бетон или камено тло. Во вашата област сигурно има и полиња со ливади или работ со шумски патеки, каде што спортот може да се направи и попривлечен.

ВРЕМЕ

Треба да обрнете внимание и на времето. Ако вашето куче се плаши од ветер или смета дека дождот и студот се непријатни, препорачувам да бидете внимателни. Или чекате следно сонце или пробате, на пример, дали на вашето куче му е поудобно да носи палто што го штити од елементите.

ПОБЕМУВАЕ ОБЛЕКА

Функционална облека од спортска/надворешна област е многу препорачлива. Долготрајната, квалитетна облека не е секогаш ефтина, но обично вреди за долгорочно. Постојат материјали за затоплување, дише, водоотпорни и водоотпорни материјали кои се лесни и прилагодени на потребите на индивидуалниот спортист.

ДЕСНА ЛИНИЈА ЗА СПОРТ

Ако не можете да му дозволите на кучето да шета без поводник, многу би ви помогнала линија за влечење, која мора да биде прицврстена на добро прилагодениот ремен на градите. Така, можете да му понудите на кучето поголем радиус додека работи. Сепак, треба да бидете сигурни дека добро ќе управувате со подолга линија. Колку е подолг поводникот, толку е поголем ризикот од сопнување.
Ако претпочитате да користите краток поводник во должина од околу 2,5 до 3 метри, можете да направите компромис дека вашето куче може да се олабави прво, особено на почетокот, и само тогаш да започнете со спортска активност.
Помеѓу, можете да паузирате за да направите стационарни вежби. За тоа време, кучето може да ги извршува своите потреби и индивидуални преференции. Се разбира, сосема е легитимно кучето да трча постојано со својот човек. Запомнете, сепак, дека сите вклучени не треба да ја занемаруваат забавата. Покрај тоа, не секое куче е навикнато да оди рамномерно покрај својот човек подолг временски период. Дајте му време на вашето куче да го научи ова.

За жал, честопати се гледа како спортист го поставува поводникот дијагонално преку горниот дел од телото, додека кучето виси на другиот крај. Ако кучето повлече, тоа може многу лесно да ги исфрли луѓето од рамнотежа и да падне. Постои ризик да ја скршите клучната коска, па дури и да ја изгубите свеста во средина на шумата, ако е зафатена каротидната артерија. Затоа, има смисла да го држите поводникот во рака веднаш штом кучето е во водство. Алтернатива би бил добро прилагоден ремен за колкови (достапен од спортски продавници за кучиња или од продавници специјализирани за кучиња мотивирани за лов) што ги „ослободува“ рацете.

Ако сакате да го држите поводник во рака, важно е да ја менувате раката на поводникот одвреме-навреме. Вашата положба се менува кога носите нешто. Особено се забележува кога кучето е на поводник. Раката што го води кучето обично има помал опсег на движење од другата рака.

ТЕШКИ ВО СЕКОЈДНЕВЕН ИВОТ

Ако вашето куче има едно или друго „градилиште“ во секојдневниот живот, како што е непожелно ловно однесување или потешкотии со други кучиња, тогаш пробајте соодветно да ја изберете областа за обука за вашата активна иднина. На пример, претпочитам да одам во област што не е многу богата со дивеч, или тогаш едноставно не трчам во местата каде што вежбаат кучиња и во посакуваното време на одење.

ПОТРЕБИ ОД ЧОВЕК И КУЧЕ Додека трчаат

Меѓутоа, ако имам спортски придружник со четири нозе, кој воопшто не ужива да трча преку рид и Дејл, тогаш можам да го носам со себе на тури за зајакнување и истегнување. Ако навистина сакам да пешачам или да џогирам, го оставам дома. Обично секој вклучен има повеќе од тоа.

Направете трчање привлечно за двајцата, наместо вашето куче само глупаво да ве придружува додека спортувате. На крајот на краиштата, има смисла да ги внесете вашите заеднички интереси што е можно подобро под еден покрив. Така, ја започнувам мојата турнеја „Во движење со куче“ со мислата: Заедно со куче!

Интегрирајте спортски задачи за вас и вашиот четириножен пријател во таква турнеја. На пример, додека вашето куче прави пребарување, можете да направите некои физички вежби на самото место. Ова може да биде од областа на зајакнување, истегнување или координација. Додека сум на движење, можев да го испратам кучето на клупа, или да користам трупци како цели, да го поставам и потоа да го извадам, да го натерам да прескокне ровови и многу повеќе. Фантазијата не познава граници. На крајот на краиштата, важно е да се покаже меѓусебно внимание и да одговориме едни на други. Како во многу добро партнерство.

ЗАВИСНОСТ НА КУЧЕТО ВО СПОРТСКА ОПРЕМА

ЧЕКОРЦИ ЗА ВРЕМЕ ОБУКА

Најголемиот камен на сопнување е прекумерното очекување на „вежбање со куче“. Колку се поголеми очекувањата и личните цели, што можеби сеуште не се реализираат во моментот, толку побрзо ќе можете повторно да ги обесите патиките. Тоа би било срамота! Затоа, формулирајте ја својата цел внимателно. Размислете дали веќе можете да ја постигнете оваа цел со вашето куче.
Истото е и со премногу и под-барање. Ако го надминете вашето тело, тоа многу брзо ќе ја изгуби забавата во ова прашање и ќе ве забави во вашата мотивација. Прекумерните и недоволни побарувања исто така можат да станат стрес за вашето куче. Ако само што започнавте и вашето куче трча заедно со вас, може да се случи да бара други работи за кои смета дека се поинтересни. Тоа може да биде копање, лов, брзање со други кучиња итн.

Ако сега ви се допаѓа идејата и сакате да ја имплементирате и да започнете со работа, можам да ви препорачам да размислите за следната опрема:

Свирче - ако останете без здив да разговарате ... сите шеги настрана! Свирката носи сигнали во ветер и време на поголеми растојанија отколку што може да управува со гласот.
Многу идеи за креативно наградување на посакуваното однесување. Кучето исто така сака да биде среќно.
Вистинска обувка: најважната работа. Добро вклопен чевел за обука вреди со својата тежина во злато! Ако сакате да трчате крос-кантри и не сакате влажни нозе, добиете совет за обувки за трчање по трага во специјализирана продавница.
Удобна облека.
Торба за измет (и ако е потребно дики торба).
Мобилниот телефон ви дава сигурност кога сте во движење. Ако паднете или кучето е повредено, можете да повикате помош во итен случај. Ако сакате, можете исто така да преземете мотивирачка и корисна апликација што може да ви покаже време, километри, брзина, растојанија и многу повеќе.
Кога вежбате потешко, размислете за потребите на течности кај луѓето и кучињата.

Сега ви посакувам многу забава со „Во движење со куче!“ Ве молиме, не заборавајте: Главниот приоритет секогаш треба да биде радоста да се движиме заедно. Обучете се себе си и вашето куче со мали чекори! Не поставувајте ги вашите очекувања премногу големи. Ниту за себе, ниту за вашето куче.
Направете кратки истегнувања и трчајте со свое темпо без да изгубите од вид. Не е важно дали станува збор за џогирање, одење, брзо одење или спринт.

Движете се како што сакате.

Ви посакувам многу забава,
Хајке Бензинг