Во потрага по скриен шеќер во храната, што не прави болни
На CSID бараме скриен шеќер, бидејќи не застануваме само на колачи или бонбони. Исто така, ги анализираме киселите краставички на полицата, колбасите, сосовите, мајонезот или ... лебот.
Ние ги доживуваме како слатки 4 од 5 рафинирани производи.
Прво победи импресивната количина шеќер од нив. во панкреасот, каде троши клетки кои произведуваат инсулин. Тогаш црниот дроб е оштетен - толку многу што може да се појави цироза на црниот дроб.
Во теорија, сите ние сме наставници.
„Јас не јадам многу шеќер, јадам мед. Јас не пијам кафе, не јадам комерцијални слатки, па некако го земам предвид. Мислам, немам шеќер дома! “ - вели една млада жена.
Прочитајте исто така
Наместо тоа, таа има неколку стотици грама шеќер во тортата „чоколадно трио“ што ја купи, вели таа, по исклучок.
„Погледнав тука за да видам што содржи. ако има „Е“, нешто, дозволете ми точно да знам што јадам! “
Рафинираните слатки се, во денешно време, вистинско инсценирање. Ревија на бои, на кои дури и како возрасни, тешко може да одолеете. Очигледно, никој не сака да чуе дека тортата е најголемиот кошмар на специјалист за метаболички болести, но токму така стојат работите.
Таквата храна содржи мали молекули на шеќер, кои лесно циркулираат во дигестивниот систем.
Д-р Овидиу Пенеш, специјалист: „Брзо поминува низ цревната бариера, поминува во крвта и прави голема концентрација на глукоза во крвта. Во тој момент панкреасот забележува зголемување на шеќерот во крвта и почнува да лачи, ослободувајќи голема количина на инсулин. Зголемената секреција на инсулин ќе предизвика маѓепсан круг, метаболички синдром. Исто така, преминуваме од гоење до масовно гоење, до дебелина “.
Г-дин Константин има 56 години и тежи 123 килограми. Станал дијабетичар, а докторот му рекол не само да се откаже од бонбони и чоколадо целосно, туку и од колбаси, кисели краставички и индустриски сосови; во моментов, повеќето содржат значително додаден шеќер.
Сите драми на плочата минуваат низ црниот дроб. шеќерот ги зголемува триглицеридите, оние масти кои заедно со холестеролот се лепат на крвните садови и органи.
Првиот голем ефект е таканаречениот „замастен црн дроб“.
Д-р Рубин Мунтеану, лекар од примарна здравствена заштита во хирургија на дебелина: „Хепаталната стеатоза е масно оптоварување на црниот дроб. Или „паштета“! Кај луѓето се нарекува хепатална стеатоза, кај гуски се вика паштета. Клетката на црниот дроб е полна со маснотии и нејзината боја станува жолта “.
Болеста може да се врати преку диета и вежбање. Или еволуира во стеато-хепатитис, кој исто така вклучува воспаление. Потоа до цироза на црниот дроб.
На пазарот наоѓаме се повеќе јогурти кои содржат застаклено овошје, бонбони и чоколадни снегулки. Кутија од 200 грама содржи до четири лажици шеќер!
Не е ни чудо што децата денес конзумирале скоро двојно повеќе шеќер од возрасните. Кога малото сака „нешто слатко“, барем обидете се да му дадете неколку сливи, грозје или банана.
Кулминација е што дури и ако јадеме повеќе од еден килограм свежо овошје на ден, фруктозата, која е природен шеќер, исто така ќе се претвори во маснотии и ќе стане фактор за токсичност на црниот дроб.
Значи клучот останува. умереност! Обрнете внимание на квалитетот на шеќерите што ги внесувате во вашата исхрана, но и на количините.