Во разговор со Катја Ковар, ТЕЛО УЧИЛИШТЕ Хамбург - Врски до првиот кат
Нова година, нов дел! За 2019 година размислував да поканам инспиративни личности на првиот кат лево и да им поставам неколку прашања. Многу сум среќен што започнува мојата драга пријателка Катја! Се познаваме толку долго и всушност сме како стара брачна двојка - само поубава!
ЕЕЛ: Како настана ТЕЛОТО УЧИЛИШТЕ и што нудите сите денес?
Во текот на мојот атлетски тренинг и неколкугодишниот тренинг како тренер со скратено работно време, стануваше се појасно каде лежат проблемите на клиентите во областа на фитнесот. Се разбира, секој има индивидуални цели, но на многу луѓе им е тешко постојано да извршуваат цели надвор од нивниот професионален живот. За да имате долгорочен успех и забава во областа на исхраната, фитнесот и здравјето, прво треба да разберете за поголема слика. Честопати имав чувство дека клиентите не биле добро информирани и биле толку зафатени со вртење мали завртки во нивните тела што се истрошиле (физички и временски) без никогаш да имаат вистинско чувство за достигнување.
Работите се испреплетени во човечкото тело, но се чини дека скоро сите се повеќе запознаени со својот мобилен телефон отколку со своето тело.
Ги плетев точките на исхрана, спорт, психа и мотивација заедно во концепт што секој може да го разбере и примени за само 8 недели. Како среќа, по моето враќање во Хамбург имав можност да го имплементирам овој концепт со некои пријатели кои не беа задоволни од нивната физичка состојба. За многу кратко време нејзиниот успех стана очигледен и долга низа други пријатели сакаа да постигнат исто така голем успех. Шуппс - родено е ТЕЛОТО УЧИЛИШТЕ!
Денес ова резултираше со сеопфатен опсег на анализа на потреби, анамнеза, препораки за обука во областите на сила, издржливост, флексибилност, рамнотежа, ментална сила и подготовка за натпревари, како и совети за исхрана. Ние секогаш тренираме во мали групи или како лична обука со цел да овозможиме многу близок контакт со клиентот и на тој начин да обезбедиме целосно спроведување на целите и можностите. За мене е многу важно секој клиент да го запознае сопственото тело навистина добро, вклучувајќи ги и неговите дефицити. Потоа можеме заедно да најдеме значајни цели.
ЕЕЛ: Зошто добрата исхрана е толку важна во комбинација со вежбање?
Врската помеѓу исхраната и вежбањето станува јасна кога ќе се разбере функционалноста на телото. За да може да се претстави добро - и не само физички - телото мора да се снабди со потребните хранливи материи. Сепак, повеќето од намирниците што ги конзумираме се многу преработени и затоа се подготвуваат брзо и лесно. Хранливите материи паѓаат покрај патот и ние се занимаваме само со празни (но многубројни) калории што ги исполнуваме во нас. Тоа ќе биде нашето идно злато од колк, бидејќи вишокот не е потребен и сигурно не е обработен. Сепак, нашето тело е предиспонирано да го чува вишокот за лоши времиња.
За среќа, не мора повеќе да поминуваме низ лоши периоди, а со тоа и нашата содржина на маснотии во телото, па дури и маснотиите во органите постојано растат. Земјиштето за размножување на многу „широко распространети болести“ денес е подготвено. Затоа, свесната исхрана е секогаш важна, но во контекст на вежбање, на телото може да се научи ефикасно да согорува маснотии преку сопствените мускули на телото. Ова е наш вроден концепт и работи добро за повеќето деца кои се хранат со редовна и здрава храна. Со зголемувањето на возраста, метаболичките процеси во нашето тело се менуваат со разни хормонални промени. Согорувањето на маснотиите е побавно и побавно или честопати целосно застанува поради неправилни навики во исхраната.
ЕЛЛ: Какви луѓе доаѓаат кај тебе?
Моите клиенти се претежно од средината на 30-тите и 50-тите години од минатиот век.Тие сакаат само да направат нешто за себе, откако ќе имаат деца итн., Или имаат специфични идеи за тежината или целите за обука. Всушност, скоро сите клиенти биле во теретана претходно и не постигнале траен успех или воопшто немале успех. Веќе не сакате да тренирате сами и барате знаење и знаење и мотивирачка заедница за обука. Многу од моите клиенти веќе имаат претходни болести и проблеми со зглобовите и би сакале соодветна поддршка.
ЕЛЛ: На почетокот на новата година, многу луѓе ја започнуваат годината со добри намери - како ги мотивирате вашите клиенти да истраат? А, во јануари има одредени понуди?
Секако, мотивацијата доаѓа од успехот. Секој што конечно може да носи облека што ја гледал со години и секогаш мислел: За жал, не можам да носам такво нешто, вие веќе нема да го создадете ова ново чувство на тело. Во секоја единица за обука, му давам на клиентот и информации за градење мускули, метаболизам и секако совети и трикови за одржување на посакуваната тежина. Поголемиот дел од времето, новите спортски цели се додаваат сами по себе, затоа што новото тело се чувствува природно, исто така, создава огромно зголемување на самодовербата.
На почетокот на годината, мотивацијата е особено лесна - старите добри резолуции на почетокот на годината им го олеснуваат новодојденците да го направат првиот чекор. Но, 5 пати годишно ги започнувам таканаречените SHAPECLASSES, кои им гарантираат на новодојденците не само губење на тежината и градење на мускулите, туку и подобрена подвижност за 8 недели. Задутре започнува повторно - секогаш се радувам на секоја нова група!
ЕЕЛ: Што ве тера?
Можев да покажам многу е-пошта и WhatsApp од клиенти тука - помагањето на другите луѓе да живеат посреќни, поздрави и подвижни животи е огромен погон за мене и секогаш ми дава нова енергија. Прекрасно е да имате работа што ви носи толку многу среќа.
Одлично збогатување за мене и клиентите: Вработената Хајди Хилк стопроцентно заостанува зад концептот BODY SCHOOL и го надополнува нашето знаење со нејзиниот одличен профил за обука!
ЕЕЛ: Вие работите самостојно и имате семејство - како сето тоа да го добиете под еден покрив?
Не само што сум самовработен, туку и мојот сопруг управува со ресторанот „Штуфел“ и компанија за изнајмување брод и со тоа ги ужива сите привилегии на оваа професионална група - имено можноста да го подели своето време што е можно повеќе. Сепак, имаме вработени на кои можеме да се потпреме и на au pair во нашето семејство, кои секако се неопходни за грижа за децата навечер. Клучот, според мое мислење, е да уживате додека ја работите својата работа. Моето слободно време се состои од книговодство, развој на концепти, родителство и шетање низ кучиња. Еднаш годишно се почестуваме со викенд на двојка и посетувам курсеви за обука што е можно почесто за да и дадам на главата нови стимули и да му дадам мир на моето срце. Ако не ја сакав мојата работа, не можев да замислам таков обем на работа.
ЕЕЛ: Она што е важно за вас лично во животот?
За мене лично, искреноста е исклучително важна. Јас сум пријател на јасни зборови, дури и ако тие понекогаш се тешки. Ако направам нешто, зедов некого во моето срце или сакав да замислам, тогаш тоа е секогаш со кожа и коса и исполнето со внимание. Верувам дека можам да постигнам што било во животот се додека верувам во себе и навистина се трудам. Ја сакам и ми треба својата независност - но мојот живот не би бил целосен без моето семејство (моите четворица мажи). Вие ја исполнувате мојата енергија преку loveубов и поддршка, преку разбирање и препознавање.
Ако имате една желба, која би била?
Би сакал животот на кучето да трае колку и човечкиот живот.
ЕЕЛ: Со кои предизвици треба да се соочите?
Мојот најголем предизвик е финансиската имплементација на моите професионални идеи. За жал, не е можно соодветно да се плати услугата што ја даваме јас и мојот вработен за нашите клиенти. Постојат бројни причини за ова, вклучувајќи го и фактот дека фитнес-ланците трошат месечни придонеси од 4,99 € и клиентите препознаваат само колку огромни квалитативни разлики има помеѓу обучувачите и какви последици има ова за секој поединечен вежбач, инвестирајќи многу време од наша страна. Сауната, која и онака ретко се користи, често се чини дека вреди повеќе од еден час со високо квалификуван тренер кој ве ослободува од мачна болка по децении, ви ги одзема стравовите и ви дава холистичка поддршка.
Не сакам да се жалам на тоа, но преку подобро плаќање за одлична грижа во оваа индустрија, секој клиент инвестира во своето здравје - од моја гледна точка, треба да вреди соодветна цена. Би сакал да инвестирам повеќе и со тоа да создадам подобри можности. За жал, во нашата ситуација како мала компанија, ова е можно само полека. Срамота е и што младите тренери едвај сакаат да станат тренери со полно работно време и сакаат да ја научат професијата со целосна сериозност. Ова води кон повеќе „обучувачи“ на пазарот кои, по курсот за обука за време на викендот, сметаат дека се доволно искусни да се впуштат во здравјето на своите клиенти. Неверојатно е да можете да прочитате во резимеа: Вежбам со години и можам и да џогирам.
Повторно и повторно, имам работа со стабилизирање на здравјето на клиентите кои доаѓаат кај мене по ваквите искуства за обука и ги објаснувам за сопственото тело, вклучувајќи ги неговите јаки страни и ограничувања. Во нашиот здравствен систем, пациентот често останува сам со своите поплаки, бидејќи не е даден целосен преглед на физичката и психолошката состојба. Наместо тоа, индивидуалните симптоми се лекуваат. Тука гледам една од моите задачи.
ЕЕЛ: Вашите цели, желби, идеи ...
Во иднина би сакал да создадам повеќе време и можности да се фокусирам на индивидуалниот клиент. Јас веќе добро ги познавам моите клиенти, но понекогаш ми е жал што не можам подобро да ги држам за рака. Секој го заслужува ова внимание и има уште толку многу што може да се развие со секоја индивидуа. Би сакал да видам понатамошен раст со цел да достигнам повеќе луѓе.
Минатата година отидов на натпревар со некои клиенти откако ги подготвивме заедно. Сакам да создадам повеќе вакви искуства за моите клиенти, тоа беше едноставно одлично!
Во 2018 година го понудив и моето прво сопствен фитнес-патување за клиенти. Беше одлично збогатување за кохезијата и зајакнување на чувството во групата и многу забава. Оваа година секако одиме повторно и групата патници расте. И јас би сакал да ја проширам програмата, целите, гостинските обучувачи и моите идеи. Само го погодува нервот на нашето време да се грижиме за вашето здравје, релаксација и забава за време на викенд. Ние го заслужуваме тоа.
Во bodyART го најдов совршениот модул за флексибилност, внимателност и тренинг за релаксација. Во IRЕЛЕЗНИОТ СИСТЕМ имам совршен тренинг за силата. Во областите на МОБИЛНОСТ и обука за издржливост, создадов свој концепт што го рафинирам преку постојана обука. Се надевам дека ќе можам да ја продолжам мојата работа толку жеден за знаење и пред сè на здрав начин за многу години и тука не си поставувам ограничувања. СÈ Е МОЖНО!
ЕЕЛ: Почитувана Катја, многу ти благодарам за интервјуто!
Ако сакате да шмркате во ШКОЛА ЗА ТЕЛА во Катја, ве молиме одете на овој начин: УЧИЛИШТЕ ЗА ТЕЛА