Шест едноставни домашни лекови за болка во стомакот - Б.
Лоша исхрана, недостаток на вежбање и стрес - болката во стомакот може да има многу причини. Б.З. покажува шест домашни лекови за болка во стомакот.
Лекувајте ја болката во стомакот со ...
топлина
Топлината помага при многу поплаки во стомакот. Шише со топла вода или перница од камен во цреша се идеални за ова, но и млака бања. Вториот станува особено ефикасен со додавање на лаванда или равнец. Растенијата ги релаксираат мускулите на желудникот и цревата и го стимулираат производството на дигестивни секрети.
Дури и со редовна болка во стомакот, млаките бањи со додадени билки се докажаа. За да го направите ова, истурете еден литар топла вода околу 75 грама равнец или лаванда и оставете го да стрмни 20 минути. Истурената пијалак се истура директно во целосната бања.
Топлината помага при болка во стомакот не само однадвор, туку и одвнатре. Чаевите се погодни за ова, чии билни есенции го олеснуваат стомакот од грчеви. Анасон, камилица и анасон, но и мелиса и ангелика се покажаа како особено ефикасни.
Лек за масажа и ролна
Кога третирате болки во стомакот со топол чај, се препорачува лек за поддршка на ролна. Кога сте испиле голема чаша чај, лежите на грб пет минути, една по друга, на левата страна, на стомакот, а потоа на десната страна. Варењето е поддржано со помош на гравитација и се решаваат гастроинтестинални проблеми.
Покрај лекот за ролна, нежната масажа на стомакот може да помогне и при болка. За да го направите ова, легнете и масирајте го стомакот во насока на стрелките на часовникот, почнувајќи од папокот. Идеално, треба да ставите малку масло од камилица на стомакот пред масажата за да го засилите ефектот на масажата.
Лековита земја
Ако се појави абдоминална болка после јадење, глината заздравува помага: Ситните камени гранули врзуваат токсини, мелете ја храната на мали парчиња и отстранете ја вишокот киселина. Покрај тоа, заздравувачката земја ги врзува и мастите и другите супстанции кои тешко се варат, што го олеснува варењето на храната.
промена на исхраната
Абдоминална болка често се јавува како резултат на лошата исхрана. Без разлика дали е тешко да се вари храната или нетолеранцијата кон храна е причина за болки во стомакот, промената на исхраната честопати може да помогне на долг рок да се намали фреквенцијата на болки во стомакот. Наместо тешка храна, треба да преминете на храна што лесно се вари. Федералниот центар за исхрана нуди преглед на храната тешка и лесна за варење.
Покрај храната што е тешко сварлива, кафето треба да се консумира само умерено и да се избегнуваат газирани пијалоци и алкохол. Покрај тоа, пушењето цигари може да биде предизвикувач на болка во стомакот - особено ако пушите на празен стомак.
За поддршка на варењето на храната, препорачливо е да вклучите храна со висок процент на горчливи материи во вашата исхрана. Горчливиот вкус го стимулира производството на плунка, жолчка, гастрична киселина и сок од панкреас, кои се неопходни за функционирање на варењето на храната. Покрај тоа, горчливите супстанции го стимулираат движењето на цревата, така што храната што е тешко сварлива може побрзо да помине низ дигестивниот систем. Агрумите се богати со горчливи материи; Амарант и просо; Ingerумбир, бибер, кардамон; Карфиол, артишок, радикио и ракета.
Намалете го стресот и вежбањето
Дури и ако диетата е исправна, може да се појави болка во стомакот - често како резултат на стрес и недостаток на вежбање. Тука техниките за спорт и релаксација помагаат да се остави стресот од секојдневниот живот зад себе. Оние кои се занимаваат со спорт редовно го зајакнуваат своето тело и ум - и исто така и нивното варење
Ако имате многу силна и редовна болка во стомакот, дефинитивно треба да се консултирате со лекар. Ова ги разјаснува медицинските причини и, доколку е потребно, ги започнува потребните чекори на лекување.