Во случај на прегорување, побарајте помош во рана фаза
Ажурирано: 19.03.2015 - 11:51 часот
При првите знаци на прегорување, погодените треба да се консултираат со својот матичен лекар. Фото: Оливер Берг
Симптоми како што се постојан замор, екстремна исцрпеност и тешкотии во концентрацијата на работа може да укажуваат на прегорување. Погодените не треба да молчат за својата ситуација, туку да бараат разговор што е можно побрзо.
Манхајм (dpa/tmn) - Секој што препознава сигнали за исцрпеност во себе, треба да побара помош во рана фаза. Првата точка на контакт е матичниот лекар. Дискусиите со раководниот директор и колегите помагаат и во подобрувањето на состојбата на работното место.
Трговското здружение за трговија и логистика на стоки го посочува ова во своето списание „BGHW Aktuell“. Јасна распределба на задачите, помал временски притисок или поголема слобода во секојдневните активности на работното место веќе може да бидат решенија.
Професионалниот психолог Катрин Шварцман објаснува во статијата дека работодавачот е исто така одговорен - на пример, земајќи го предвид психолошкиот стрес на работното место при проценка на ризикот и ги информира вработените за прашањето на прегорување.
Според Шварцман, првите знаци на исцрпеност вклучуваат постојан умор, истоштеност и безволност. Засегнатите често имаат потешкотии во концентрацијата и нивните перформанси се влошуваат. Исто така, може да се појави внатрешен немир, нервоза и несоница, како и постојана иритација. Синдромот на прегорување исто така може да се манифестира физички, на пример со кардиоваскуларни проблеми, дигестивни нарушувања, болки во грбот, вртоглавица или губење на тежината (издание 02/2019).