Во споредба, најдобрите тренери за вкрстување за дома

Споредба на вкрстениот тренер

Во споредба, најдобрите тренери за вкрстување за дома

Што е тренер за крос?

Крос-тренер е А. фитнес уред, што го обучува целото тело. Како тренер за велосипеди, станува збор за издржливост. Сепак, тренер за велосипеди ги тренира само мускулите на нозете. А. Крос тренер сепак, тренира и други мускулни групи. Крос-тренер во суштина се состои од две шипки на рацете, две рачни педали и замаец. Решетките на рацете се поврзани со краците на педалата и замаецот. Го движите замаецот со движење на нозете да џогира еднакви, и движењето на рацете. Рацете им помагаат на нозете, така да се каже. Значи, вие не го тврдите само тоа Мускули на нозете, но исто така и Мускули на рацете.

Еден разликува два вида на крос-тренери, едноставните Крос тренер и Елиптичен тренер. Вториот е понатамошен развој на оригиналниот дизајн во ергономска смисла. Благодарение на елиптично движење, горе и долу во елиптичниот тренер е помалку изразено. Повеќе ви се допаѓа да лизгате. Покрај тоа, замаецот е во предниот дел на елиптичниот тренер. Тој е прикачен на задниот дел од обучувачот за вкрстеност.

HOMETRAINER: 16-ниво компјутерски контролирана магнетна сопирачка и маса на замаецот од 24 KG обезбедуваат велосипед за вежбање да работи природно. 26 програми за обука и 5 HRC програми за ефективна обука дома.
ОБУКА ЗА ЦЕЛО ТЕЛО: Обука за вкрстена обука е совршен кардио тренинг. Покрај стомакот, нозете и задникот, скоро сите главни мускулни групи се обучени. Совршена комбинација на обука за сила и издржливост. Одговара и здраво!
ОСНОВНИ ОСТАВКИ: Интегрираниот држач за таблети во комбинација со Bluetooth-конзолата обезбедуваат вистинска забава за време на обуката. Секогаш внимавајте на сите важни информации, како што се растојанието, брзината или потрошувачката на калории.
ЕКСТРАС: Благодарение на интегрираниот монитор за рачни отчукувања на срцето и компатибилноста со појасот на срцевиот ритам, можете да ги постигнете своите цели уште побрзо и да ги направите вашите тренинзи уште поефикасни со тренингот за раце, рамо и грб. Вклучувајќи и практичен држач за шишиња за пиење.
ЕЛИПТИЧКИ ТРЕНЕР: Професионалниот елиптичен нуди заедничка обука. Поефикасни од ергометрите и степерите. Со практични транспортни ролки. Димензии кога ќе се соберат: 1570 x 660 x 1670 mm Димензии при испорака: 1210 x 435 x 755. Макс. Тежина на корисникот: 120 KG - Забелешка: Испораката е до самата работ. ПРЕДУПРЕДУВАЕ: Нема достава до островите!

Споредба на вкрстениот тренер

Обуката во рамките на вашите четири wallsида станува сè поважна. Не многу луѓе сè уште имаат време да набават Теретана да бараат. Други, пак, може да бидат премногу срамежливи, а на некои едноставно немаат пари. Алтернатива е тренинг дома. Заштедете си го патувањето, заштедувате пари и дури имате можност да ги правите вежбите со омилените серии на ТВ или на ДВД. Крос тренер е парче опрема за обука дома. во Споредба на вкрстениот тренер станува збор за прикажување што а Крос тренер е што да се разгледа при купувањето и кое е најдобро за домашна употреба.

Што да барате при купување?

Ако сакате да купите вкрстен тренер, треба да разгледате неколку работи. Започнува со личен вкус. Дали би го претпочитале тоа да џогира предавање или тоа Одење? Елиптичен крст тренер со замаец одзади има посилно движење нагоре и надолу. Ова е најмногу како џогирање со неговиот помоќен изглед. Целото стапало, вклучително и потпетиците, цврсто стои на шарата цело време.

Ако се чувствувате поврзани со одење, можете Елиптичен тренер да се обиде. Тука движењето нагоре и надолу е помалку изразено. Значи, одиш помалку отколку да одиш. Петите ќе се кренат сами од себе. Вкупното рамно движење исто така обезбедува а понежна обука за зглобовите.

Ако тоа не ви е доволно, можете да пробате елипсовиден тренер. Овде краците на педалите со стожерни лежишта се поврзани со замаецот. Благодарение на дополнителните споеви, движењето е уште порамномерно, но уредот е посложен и соодветно поскап. Се разбира, порамномерното движење е уште понежно за зглобовите. Редоследот на движење на овие уреди е најсличен на природниот редослед при одење.

Откако ќе се одлучите за реалниот систем, сега се поставува прашањето за системот за сопирање. Замаецот во крстот тренер мора да се сопира за да се генерира соодветниот товар. Постојат три различни системи за избор.

Магнетна сопирачка

Првиот и наједноставен систем за сопирање е магнетна сопирачка. Овој систем користи постојан магнет за забавување на замаецот. Силата на сопирање може да се промени со употреба на сервомотор или тркало за поставување. Сепак, бидејќи овие системи не се одобрени за домашна употреба, тоа е повеќе емотивна работа. Ова е погодно за лежерен тренер, но помалку за оние кои сакаат да направат вистинска програма за фитнес. Особено, овој систем за сопирање е несоодветен за терапевтска обука. Сепак, корисно е за слабеење.

Индуктивна сопирачка

Друг систем е т.н. Индуктивна сопирачка. Наместо постојан магнет, овој систем користи електромагнет. Ова има предност што силата на сопирање може точно да се постави. Силата на сопирање е прецизно калибрирана пред продажбата и може потоа поставени во вати волја. Сепак, еден недостаток е што овој тип на систем за сопирање мора да биде поврзан со електричната мрежа.

Тековна сопирачка

Друг систем е токму спротивен на индукционата сопирачка. Наместо да се инјектира напон во системот, да се создаде отпор, системот за сопирање е тој што создава напон. Со други зборови, замаецот работи како генератор. Оттука и името Сопирачка за генератор или вртлива струја. Во зависност од поставената сила или повиканата струја, ефектот на сопирање е поголем или помал. Добрата работа е што не користите струја. Вие го создавате. Не е потребна врска за напојување за сопирачката или компјутерот.

Замаец

Самиот замаец е исто така многу важен. Секогаш кога краците на педалите ќе го погодат најниското или највисокото ниво на движење, тие се наоѓаат на мртво место. За да се надмине ова, потребен е замаец. Сега вистинската рамнотежна маса е важна за рамномерно движење. За еден Крос тренер ви требаат најмалку 18 кг за еден Елиптичен тренер сепак е најмалку 10 кг.

Монитор за отчукување на срцето

Секој што ја цени соодветната обука со ефект, треба барем да се справи со еден Монитор за отчукување на срцето опреми Постојат и уреди за дланките на рацете, ушите или лентата за градите. Сепак, уредите кои бараат контакт со дланките на рацете брзо создаваат тесна позиција на рацете. Уредите што прават мерења на часовниците лесно се лизгаат, а потоа стануваат неточни. Подобро е едно Ремен за градите. Ова многу прецизно го следи срцевиот ритам и не се лизга. Благодарение на мерењето на Стапка на пулс ефектот на обука може лесно да се контролира.

Компјутер за обука

Оние кои сакаат да одат чекор понапред, можат да пристапат до Компјутер за обука стави Особено со индукција и Сопирачки на генераторот компјутер за обука може да биде од вистинска помош. Кога е поврзан со монитор за отчукување на срцето, компјутерот може да го следи Отпорник за сопирање Прилагодете во зависност од оптоварувањето и целта за обука. Ова го олеснува тренингот и ви овозможува да се концентрирате на најважните работи. Самиот компјутер за обука треба да биде лесен за читање. Исто така, мора да биде прикачен на таков начин што може да се чита за време на обуката. Екранот исто така мора да биде доволно голем.

Споредбен печат

Ако не сакате да погрешите со обуката, мора да обрнете внимание и на безбедноста. Важно е да разберете дека сакате да го користите уредот долго време и дека сопствената тежина е многу голема за уредот. Ова е особено точно во пресвртните точки во движењето. За да избегнете кршење на уредот за време на обуката, треба да обрнете внимание на заптивката.

Барем заптивката TÜV или GS мора да биде присутна. Тогаш можете да бидете сигурни дека уредот е тестиран со 5 пати поголем товар. Газите треба да имаат висок раб. Ова избегнува лизгање за време на тренингот. Зглобовите и точките за поврзување исто така мора да бидат покриени со пластична заштита. Други проблематични области се области со сквош. Овие можат да се појават особено помеѓу замаецот и рацете на педалот. Во случај на вистинско лизгање, ова може да доведе до сериозни повреди. Конечно, треба да има доволно простор помеѓу Раце на педалата и земјата.

Велосипед за вежбање што може да се преклопи, домашен тренер, фитнес велосипед со 8 нивоа на отпор, брз и лесен за составување и демонтирање - оригиналот развиен од лидерот на пазарот на F-Bike во Ултраспорт
Лесен за употреба ергометар со удобен потпирач за грб, погоден за висина од 160 - 195 см
Компјутерот и апликацијата ги покажуваат времето, брзината, растојанието, калориите и пулсот за време на обуката
Со редовна употреба, фитнес велосипедот може да ги зајакне издржливоста, мускулите и кардиоваскуларниот систем со 8 нивоа
За корисници до 100 кг - Материјал: 80 проценти метал, 20 проценти пластика - Димензии: ШxДxВ прибл. 74 х 41 х 111 см - Боја: мат црна

Предности на вкрстениот тренер

Елиптична машина нуди голем број на предности. Трите најважни предности во споредбата на вкрстениот тренер се заштитата на зглобовите, губење на маснотии и општ тренинг.

Како што секој знае, џогирањето може да биде болно за зглобовите. Stе ја удрите ногата, повторно се оттурнувате и така натаму. Jогирањето е особено опасно за оние на кои најмногу им треба губење на тежината. Благодарение на нивните дополнителни килограми, тие многу повеќе ги оптеретуваат зглобовите од другите. Потоа, тука е бетонот во градовите. Ова, исто така, ги оптеретува зглобовите при газење при џогирање. Ако сакате да го избегнете ова, тренерот за крос дома е токму одговорот. Елиптичното или кружното движење прави помазна транзиција во движењата. На лесно на колена.

Секој што сака да изгуби тежина со вкрстениот тренер е исто така на вистинскиот пат. А. Тренер за велосипеди може да помогне при слабеење, но слабеењето на вкрстениот тренер е далеку поефикасно. Целото тело е предизвикано. Движењето повеќе мускули значи да користите повеќе енергија. Повеќе потрошувачка на енергија значи поголема Губење на маснотии. Да се намали телесната тежина со вкрстениот тренер е подобро отколку со кој било друг спорт.

Општата обука е со Крос тренер за дома исто така полесно. Крос тренерот става стрес на нозете, рацете и целата циркулација. Благодарение на ова обемно оптеретување, ефектот на обука е далекусежен. Нозете стануваат посилни затоа што го движат телото или замаецот. Рацете стануваат посилни затоа што ги поддржуваат нозете. Циркулацијата станува многу посилна бидејќи срцето и белите дробови не само што треба да го поддржат товарот на нозете, туку и на рацете. Сè на сè, многу поголем ефект од само еден уред.

Крос тренер за дома

Прашањето е дали вреди да се купи домашен тренер за вкрстување? Па, на што се сведува? Најверојатно само сакаат да ја подобрат нивната состојба, нешто Изгубете маснотии или едноставно се чувствувам попријатно.

Крос-тренерот е идеално погоден за ова дома. Уредот го бара телото од Рацете на нозете. Ги обучува мускулите и циркулацијата. Затоа ги подобрува оние од секој поглед состојба. Благодарение на оваа широка употреба, енергетската побарувачка е поголема. Ова пак предизвикува поголема потрошувачка на калории, што го забрзува согорувањето на мастите. Ако сте изгубиле маснотии и сте ја вратиле состојбата, се чувствувате многу подобро. Така да, уредот вреди. Но, за дома? Мора да биде доволно мал за тоа. Ако ги погледнете денешните уреди, брзо ќе видите дека има доволно простор за нив во секоја нормална дневна соба. Исто така, заштедувате месечна претплата и патување до фитнес центарот.

Покрај тоа, со Компјутери за обука добра дури и без надзор Програма за вежбање возможно е. Во зависност од тоа дали само сакате да тренирате малку или барате вистински успех во обуката, можете да купите професионален уред или ефтин крос-тренер.

Заклучок

Елиптични вкрстени тренери се одлична опрема за обука за состојбата и мускулите на раката и нозете. Тие се достапни од едноставни и ефтини до скапи и професионални. Тие се погодни за вашите сопствени четири wallsида затоа што не се големи. Заштедувате долгорочни трошоци за фитнес центар. Можете да тренирате само вака или сериозно. Да, вкрстените тренери се вистинската работа за секој што сака да го подобри своето здравје и кондиција без да го напушти својот дом.