Во спротивно, имунолошкиот систем ќе падне ...
Активно закрепнување на пациентот, рана мобилизација и здрав начин на живот
Активно закрепнување на пациентот
Програмата за закрепнување се состои од сите постапки кои помагаат во физичкото и менталното закрепнување на пациентите кои страдале од разни болести.
Рехабилитацијата мора да се воведе што е можно поскоро за да се обезбеди нормален живот.
Методите за рехабилитација се разликуваат од личност до личност, но имаат иста цел, имено:
• Стекнување функционален статус кој обезбедува независност и минимална помош од други луѓе
• Физичко и ментално сместување на лицето со промените предизвикани од болеста
• Правилна интеграција во семејството и заедницата
Моторните функции (употреба на екстремитети, одење) се опоравуваат по релативно краток временски период, па затоа е многу важно рехабилитацијата и физичкото закрепнување да започнат што е можно побрзо. Пациентот се охрабрува да стане од кревет и да се обиде да направи неколку чекори. Во некои случаи, овој процес може да потрае подолго време за пациентот да ја врати мускулната сила и да научи да оди повторно (научи да оди по втор пат).
Почетното закрепнување варира од пациент до пациент, во зависност од неколку фактори, како што се: состојбата од која страдале, возраста на пациентот и придружните болести.
Закрепнувањето исто така бара многу трпеливост и поддршка од здравствените работници, како и од семејството и пријателите.
Почетната рехабилитација продолжува дури и откако пациентот е отпуштен или пренесен на друго медицинско одделение (медицинско закрепнување).
Програмата за рехабилитација вклучува:
• Серија физички вежби
• третман со лекови (доколку е потребно)
• Психолошко советување
• Поттикнување на социјални активности (одење, читање, гледање телевизија, итн.)
• Учество во разни образовни програми
• Здрав начин на живот
• Охрабрувачки активности што можат да му дадат независност потребна за да води нормален живот
Рехабилитацијата е долг процес што може да стане фрустрирачки и да предизвика повторливи епизоди на депресија. Во овој случај, се препорачува психолошко советување и специјализиран третман со лекови. Говорни и комуникациски нарушувања можат да го забават закрепнувањето на пациентот, така што социјалната реинтеграција исто така може да биде потешка. Добро е пациентот да разговара со семејството за фрустрациите што ги има, со цел полесно да ги преболи.
Здрав начин на живот
Е составен од:
• Одмор (сон), активен одмор и управување со стресот (управување со енергија)
• Здрава исхрана и хидратација
• Работа и движење
• Образование
• Природа: природни фактори
Одмор: 7-9 часа на ден - кој спие повеќе или помалку го скратува својот живот.
Одмор преку сон, најздрав сон е ноќта помеѓу 22:00 - 23:00 часот до 6:00 - 07:00 часот наутро.
Одморот исто така може да биде активен. Активен одмор или правење нешто што ве опушта, ве релаксира, го правите она во што уживате во животот: танцување, пливање, интензивна пријатна работа, вежбање, вежбање или интензивни спортови, читање книга, слушање музика, шетање со пријателите низ парк (по природа) итн.
Здравата исхрана: помалку храна за животни, протеини, животински масти (млеко, сирење, месо, јајца и нивни деривати) и помалку растителна храна бидејќи се повеќе нутриционисти препорачуваат.
Хидратација: 6-10 чаши вода на ден, по можност најмалку 7-8 чаши (2 литри) вода на ден (вода и НЕ: кафе, слатки или кисели пијалоци, сокови на пазарот, по можност обична вода, па дури и на чешма - кој може да си дозволи да стави филтер за јаглен).
Работа и движење: работа (по можност интензивна) 8 часа на ден. Интензивно движење на пот (особено за оние кои имаат седечка работа, работа во канцеларија и сл.) Најмалку 1 час на ден или работа дома, вежбање, спортување, дури и качување по скали и одење барем 30-45 минути на ден е здраво.
Физичка активност и контрола на телесната тежина: управување со стресот (управување со енергијата). Да го земеме животот каков што е, со добро и помалку добро, да не дозволуваме неволји, стрес да не срушат. Во спротивно, имунолошкиот систем ќе се намали и кај лице со низок имунолошки систем ќе се појават неизбежни болести, сериозни, па дури и фатални болести: дебелина, рак, дијабетес, кардиоваскуларни заболувања (ЦВБ), мозочен удар (мозочен удар) итн.
Ајде да најдеме начини да се опуштиме, да се одделиме од секојдневниот стрес што може да ни донесе болест во животот, како ова: слушање релаксирачка музика или читање книга, излегување со пријатели или домашни миленици во зелени области каде што можеме да го оксигенираме мозокот и да се чувствуваме подобро, да вежбаме, да вежбаме… Спортот го прави имунолошкиот систем посилен и ние се чувствуваме подобро, да бидеме поотпорни на стрес и да спречиме, па дури и да излечиме болести што биле предизвикани од нездрав начин на живот.
образование (што исто така вклучува самообразование, личен развој): образованието е уште еден важен фактор што е дел од здравиот начин на живот. Здравиот начин на живот значи промена на нашиот начин на живот, но исто така и на нашиот начин на размислување (нездраво) со здрав и позитивен начин на живот и размислување.
Да се откажеме од лошите, нездрави навики преку информации, образование, самообразование и да ги замениме со добри, здрави навики за нас и за оние околу нас.
Главни елементи во борбата против хроничната болка
Хронична болка нашироко се смета дека ја претставува самата болест. Може многу да се влоши од фактори на животната средина и психологијата. Хроничната болка опстојува подолг временски период од акутната болка и е отпорна на повеќето медицински третмани. Може и честопати предизвикува сериозни проблеми за пациентот. Болни сигнали остануваат активни во нервниот систем со недели, месеци или години. Физички ефекти вклучуваат напнатост во мускулите, ограничена подвижност, недостаток на енергија и промени во апетитот. Емоционалните ефекти вклучуваат депресија, вознемиреност, вознемиреност и страв од болест. Таквиот страв може да спречи лицето да се врати во вообичаената работа или забава.
Вообичаени обвинувања за хронична болка вклучуваат:
· Дорсо-лумбална болка (сол)
· Неврогена болка (болка како резултат на оштетување на нервите)
· Психогена болка (болка што не е резултат на минато заболување или повреда или некој видлив знак на внатрешна повреда).
Третман на хронична болка обично вклучува лекови и терапија. Лековите што се користат за хронична болка вклучуваат лекови против болки, антидепресиви и антиконвулзиви. Различни видови лекови им помагаат на луѓето со различни видови на болка. Обично користете лекови со долго дејство за постојана болка. Лековите со кратко дејство третираат минлива болка. Некои видови на терапија помагаат да се намали вашата болка.
физиотерапија (како што се истегнување), како и спортови со слаб удар (како што се пешачење, пливање или возење велосипед) можат да помогнат во намалувањето на болката. Сепак, премногу или воопшто нема спорт може да им наштети на пациентите со хронична болка.
Работна терапија ќе ве научи како да го прилагодите темпото и како да ги извршувате вообичаените задачи за да не ви наштети .
Бихевиорална терапија Може да ја намали вашата болка преку методи (како што се медитација или јога) кои ви помагаат да се опуштите. Исто така, може да помогне во намалување на стресот. Промените во животниот стил се важен дел за лекување на хронична болка.
спиење Правилното ноќе, а не шарениот ден треба да помогне.
Откажување од пушење исто така затоа што никотинот во цигарите може да направи одредени лекови помалку ефикасни. Пушачите имаат поголема болка отколку непушачите. Повеќето третмани за болка нема целосно да ја олеснат вашата болка. Наместо тоа, третманот ќе ја намали количината на болка што ја имате и колку често се појавува. Разговарајте со вашиот лекар за да го пронајдете најдобриот начин за контрола на вашата болка.