Во стаклената куќа; со гостинот на Шарлот Крол, Андреа Винклер, специјалист за исхраната и тежината
„Во стаклената куќа“ со Шарлот Крол * Гостин: Андреа Винклер, специјалист за прашања поврзани со исхраната и тежината од Изерлон * Тема: Слабејте со почит и забава * Среда, 8 јануари 2020 година, 21:04 часот (Wdhlg.)
Еднаш густа секогаш густа? Ова е често случај. Но, постои и друг начин. Децении тенка или нормална тежина и одеднаш прекумерна тежина. Повеќето од нив потоа губат неколку килограми и многу брзо ги враќаат назад. Шарлот Крол сака да знае од набудувачот на килограми, нејзиниот гостин, дали е можно слабеење без диети, дали намалувањето на тежината ќе остане доживотен проект, каква улога игра психата и дали слабеењето е можно со почит и забава?
Прв пренос: 16 февруари 2019 година
Музика: Ева Касиди - Време по време, Марлон Рудет - Кога ќе испадне ритамот, Ејми Мек Доналд - Ова е животот, Шон Мендес - не биди будала, Селин Дион - Ла Меоар Д`Абрахам, Jamesејмс Блант - срце до срце, Луксусларм - Светло како пердув, Ехосмит - Светла, Алиша Кис - Никој
2 нискокалорични рецепти:
1. Шарен зеленчук од рерна со пилешко за 1 лице, подготвен за 35 минути
Состојки: 1 црвен кромид, 1 црвен пипер, 1 тиквички, 200 гр филе од пилешки гради, 100 гр брокула, 100 гр домати од коктел, 1 лажичка масло од репка, црвен пипер, 2 гранчиња рузмарин, јодирана сол + бибер
Подготовка: Загрејте ја рерната на 220 степени C (ниво на гас 4, конвекција 200 степени C)
Грубо исечете коцки на кромид, бугарска пиперка, тиквички и пилешко. Поделете ја брокулата на цвеќе, преполовете ги коктел доматите. Ставете зеленчук и пилешко во сад за печење - додадете масло и зачини, измешајте ги темелно сите состојки и варете во загреана рерна на средната решетка околу 25 минути.
2. Чорба од морков со мајчина душица за 1 лице, подготвена за 30 минути
Состојки: 150 гр компири, 1 мал кромид, 3 моркови, 1 чешне лук, 1 лажичка масло од репка, 350 мл зеленчук (2 лажички инстант прав), 50 мл млеко со малку маснотии, 1 гранче мајчина душица, јодирана сол, бибер
Подготовка: Излупете го компирот и исечете го на мали парчиња со кромидот и морковот. Притиснете лук, загрејте масло во тенџере, соте компири со зеленчук и лук. Истурете го густинот и млекото. Извадете ги листовите од мајчина душица, додајте ги и оставете ја чорбата да се крчка околу 20 минути. Пире од чорба и зачинете со сол и црн пипер. Добар апетит.
Информации од работилниците за набудувачи на тегови: