Во тренд на повремено постење со вкусни посни супи, посно пешачење според Ралф Мол ©

Списание Евита 03/2018, страници 28-29

Напис на МедиаПрес Тренд: Интермитентен пост со вкусни посни супи

Дали сте чуле за наизменичен пост?

Не треба да постите цела недела или две. Според новите научни откритија, дури и кратки периоди на пост донесуваат големи придобивки за вашето здравје и благосостојба. Интермитентниот пост нуди различни опции, така што секој може да го најде својот метод. Честа варијанта е да имате еден или два дена на гладување неделно. Овие можат да бидат последователни или, на пример, понеделник и четврток. Или можете да започнете со еден брз ден во неделата. Исто како што можете добро да го поставите во секојдневниот живот.

Веќе овие 1 - 2 дена пост, Редовно изведувано, дозволува пад на килограмите. Се чувствувате подобри, вашата кожа станува поубава, вашето цревно здравје и имунитет имаат корист, итн.

Интермитентниот пост не само што има позитивен ефект на метаболизмот и вашата тежина, исто така, се олеснуваат срцето, цревата и крвниот систем. Ако имате прекумерна тежина или само сакате да изгубите неколку досадни килограми, ова е прекрасен начин конечно да ја постигнете целта - и тоа без долги диети. Научно е докажано дека оваа мерка има позитивен ефект врз тежината без намалување на мускулната маса, дури и ако јадете нормално во текот на преостанатите 5 дена. Значи, на многумина им е полесно да останат добро расположени отколку да се казнуваат 7 дена во неделата, а потоа во одреден момент да се откажат од фрустрација. Паузите на оброците биле почести во историјата на човештвото отколку оние многу оброци со нездрава храна што денес ги среќаваме насекаде.

Ивееме во изобилство што не е добро за нас. Од друга страна, добро е да се направи без. И денес, благодарение на вкусните посни супи, ова воопшто не е лошо. Топлите супи му ласкаат на дигестивниот тракт и ве прават да се чувствувате сити и задоволни. Интермитентен пост со посни супи од Ралф Мол се идеални за промена на вашиот животен стил на здрав начин. Едноставно е како тоа: консумирајте течности само во посни денови. За појадок можете, на пример, да изберете свежо исцеден сок, смути или супа од пост. Рецепти за ова можете да најдете во книгите: „Пост по супа“, „Пост за работните луѓе“, „Посно наместо кисело“ и исто така ќе најдете многу идеи во книгата „Пост на овошје“.

Напладне и навечер тогаш има вкусна посна супа. Или сами да готвите, соодветните рецепти можете да ги најдете и во горенаведените книги. Или можете да ги изберете новите органски посни супи за дома и да заштедите време во секојдневниот живот.

Имате избор помеѓу овошна супа од морков со портокал и кари, кој има прекрасен вкус на овошје, а сепак има одредена пикантност. Или можете да се одлучите за супа од домати со манго и кокос. Оваа многу ароматична супа има непогрешлива слатко-кисела нота. Третата супа во групата е класика: супа од сладок компир и кокос. Заокружено со ѓумбир, кромид и целер, оваа златно-жолта креација има малку пикантен вкус. Со овие вкусни посни супи за дома имате висококвалитетен органски производ што треба само да го загреете. Постот може да биде толку лесен!