Во зима и надвор
Уживајте во зимата надвор
Секое движење на свеж воздух е добро за вас во студената сезона - исто така во секојдневниот живот, пеш или со велосипед.
Додуша, одењето на студ наутро од топол кревет или попладне од пријатна, топло загреана просторија на студ, треба да се вложи одреден напор. Но, тоа е богато наградено. Сезоните се доживуваат поинтензивно, имунитетниот систем е зајакнат и се чувствувате поудобно во целина.
Вежбањето надвор во постудените периоди од годината е исто така многу ефикасно за да се ослободите од божиќната сланина, бидејќи телото потоа согорува повеќе калории. Не случајно, многумина сметаат дека зимскиот одмор на снегот е порелаксирачки од летниот. И штом ќе се навикнете да бидете надвор во зима, повеќе нема да сакате да го пропуштате и да сакате да бидете надвор што е можно повеќе во секојдневниот живот.
Па, зошто да не одите на работа со велосипед или да шетате повеќе во зима? Во повеќето области на Германија можете да возите велосипед континуирано, освен неколку дена во зима.
Ветроупорен, но не премногу топол
Истата температура на воздухот се чувствува значително пониска кога има ветер отколку без него, така што ветерот е доволен при возење велосипед. Како и да е, не секој може и не мора да носи функционална облека, особено кога се вози на кратки градски растојанија до канцеларијата или да оди на шопинг. Често нормалната зимска јакна го прави тоа.
Како и да е, важно е добро да се заштитите од ветрот, особено во студената сезона. Отпорна на ветер однадвор на кожата е неопходна на подолги правци со велосипед. Под вас треба да се облекувате променливо и не премногу топло. Затоа што кој се движи генерира топлина. А потењето е особено непријатно во зима и носи ризик од настинка и покрај здравото вежбање.
Снег и црн мраз
Секако, најбезбеден начин за движење во снег и црн мраз е пеш. Нелизгачки ѓон за чевли обезбедува сигурен чекор. Ако ви стане премногу лизгаво, можете да врзете со шила на чевли.
Постојат и шила за велосипеди. Таму им е дозволено, за разлика од автомобилот. Моделите понудени од водечките производители на гуми работат добро и значително забележуваат повеќе зафат на мраз и снег. Сепак, дополнувањето е вредно само таму каде што зимските услови на патот траат долго време. Алтернативите се втор сет на тркала или втор велосипед. Дури и со шила, возењето велосипед во мраз и снег бара особено безбедна контрола на велосипедот и голема претпазливост.
Во свеж снег или цврста снегулка, можете исто така да возите велосипед со нормални газени, но обично само доколку нема премногу излитени и ледени патеки. Лежечки трицикл се препорачува за оние кои сè уште не сакаат да го напуштат.
Доколку велосипедските патеки не се исчистени од снег, нема обврска да се користат велосипедски патеки и велосипедистите можат да го користат патот. Но, треба да го направите ова со посебна претпазливост, да возите дефанзивно и самоуверено во исто време. Тоа значи да го земете потребниот безбедносен простор за себе, да возите на средина од лентата и да дозволите да ве туркаат во „олукот“ уште помалку од вообичаеното за да оставите простор да избегнете надесно.
Погледнете и видете се
Во потемните месеци од годината, да се види е особено важно за пешаците и велосипедистите во сообраќајот. И тоа ќе станува сè повеќе, бидејќи фаровите на автомобилите се секогаш надградени и посветли. Возењето автомобили со светла за паркирање во изградените области би било побезбедно за пешаците и велосипедистите. Иако секогаш им се препорачува облека во светла боја, тие ретко се нудат во продавниците за зимата, освен фактот што побрзо се валкаат. Безбедносните елеци или појаси изработени од рефлектирачки материјал се практична и многу ефикасна алтернатива, дури и ако некои може да се чувствуваат како да се во карневалски костум. Покрај тоа, следново важи и за пешаците и за велосипедистите: оставете ги очите и ушите отворени во сообраќајот.
Со оглед на современото и добро функционирање на осветлувањето на велосипедот, тешко е да се разбере зошто толку многу велосипедисти се уште се на пат зима без осветлување. Динамосите на центарот обезбедуваат тивко и лесно напојување во секое време. Тие исто така можат лесно да се обноват. Добрите LED фарови денес се посветли од кога било досега. Најдобрите сега дури нудат и дневни светла, кои многу се препорачуваат во зима. И кон задниот дел, новите LED задни светла со светлосни шипки се гледаат многу полесно отколку оние постарите со светло како точка.