Вода - идеален гас за жед - водич - здравје
Водата е основа на целиот живот. Не содржи калории или непотребни засладувачи - и е најдобриот гас за жед. Секоја личност губи околу два и пол литри течност дневно. Оваа загуба мора да ја надоместиме - по можност со редовно пиење вода, вели Брижит Аренс од потрошувачкиот центар во Долна Саксонија: „Секој треба да пие еден и пол до два литра на ден. И кога е многу топло, природно се потите повеќе, тогаш количината треба да се зголеми. Оние кои се физички активни, исто така, треба да пијат повеќе. И не треба да чекате додека не бидете жедни, бидејќи тогаш може да почувствувате загуба на перформансите “.
Обрни внимание на толпата
Особено постарите луѓе често пијат премалку. Ако не пиете доволно, ризикувате дехидратација; Медицинските професионалци го нарекуваат ова дехидрирање. Но, дехидрираното тело веќе не може да функционира добро. Главоболки, вртоглавица, гадење, слаба концентрација и кожа слична на пергамент може да бидат последици. Понекогаш дехидрацијата опасна по живот може да се забележи добро на задниот дел од рацете и подлактиците: Ако се појават набори во кожата кои не се повлекуваат, дојде време да се напие пијалок најдоцна.
Минералната вода е со релативно висок стандард
Пијте вода од чешма наместо кутии за влечење
Исцедете ја водата од чешмата
Покрај тоа, поборникот за потрошувачи советува: Оставете вода од чешма малку да тече наутро. Или само скокнете под туш пред нешто да се наполни за чај или кафе. Друга ефтина алтернатива е масата вода. Сепак, ова обично содржи само неколку минерали: „Вода за маса е секаков вид вода што производителот може да ја комбинира од минерална вода или од вода за пиење“, вели Аренс. „Во гастрономијата, трпезариската вода може да се понуди и отворено, додека минералната вода може да се сервира само во шишиња.
Не пијте мраз ладна вода кога е жешко
Меѓутоа, ако сакате да се освежите со ладна чаша вода на топол или влажен воздух, треба да бидете претпазливи: пијалокот не треба да биде премногу ладен. Бидејќи секој што пие ладен студ кога неговото тело е загреано, ризикува ненадеен пад на температурата. Телото тогаш треба да работи напорно за да го претвори „мразот“ во „топло тело“. Ова го зголемува крвниот притисок и само го стимулира формирањето на пот.
Што прават филтрите за вода за вода за пиење?
Филтрите за вода треба да ја намалат содржината на калциум во водата од чешма и да ги отстранат микробите. Сепак, филтерот за вода не е секогаш добар избор. повеќе
Колку вода му треба на човекот?
Водата е од витално значење за организмот - луѓето можат да преживеат само неколку дена без вода. Но, не треба да биде ниту премногу течност. повеќе