Вода од ананас - 10 работи што се случуваат во вашето тело кога ќе го пиете
од Кармен Тина, 24.01.2018 година, 02:03 часот
Водата од ананас има многу придобивки за организмот, исто како и лимонската вода. Еве зошто треба да го јадете и како да го подготвите.
Ананасот не постои само за да украси разни јадења или да се јаде како таков.
Како и лимонот, ананасот може да го подобри здравјето кога се користи за арома на вода.
Покрај тоа, тоа ви помага да останете хидрирани давајќи прекрасен вкус на едноставните пијалоци.
Како да се подготви вода од ананас
Подгответе го ананасот еден ден претходно и исцедете го сокот во текот на денот.
Потребно е половина ананас до 2 литри вода. За максимални придобивки, оставете ананас да кисна преку ноќ.
Само проверете дали го пиете свежиот пијалок секој ден.
Еве неколку причини да ја прифатите оваа здрава навика!
Вода од ананас - 10 работи што се случуваат во вашето тело кога ќе го пиете
1. Се бори против воспаление
Бромелаинот е комбинација на ензими кои помагаат во модулирање на инфламаторниот одговор на организмот.
Јадењето овошје секојдневно може да го намали отокот, модринки и болка по повреда или операција.
Исто така, драматично го намалува времето на лекување. Може дури и да се справи со хронична болка во артритис исто толку ефикасно како нестероидните антиинфламаторни лекови.
2. Поддржува губење на тежината
Ананасот содржи тиамин, кој ја стимулира енергијата помагајќи му на организмот да ги разградува јаглехидратите.
Ова ве спречува да почувствувате потреба за дополнителна шолја кафе или чоколадо.
Јадењето неколку парчиња ананас го максимизира овој ефект бидејќи овошјето содржи влакна, кои ви помагаат да се чувствувате сити и да го одржувате нискиот шеќер во крвта.
3. Отстранете ги паразитите
Само кога мислите дека доволно е готово, бромелаинот се враќа и се бори повторно!
Студиите покажуваат дека може да уништи паразити, како што се (тркалезни) нематоди, за кои се знае дека предизвикуваат болести и смрт.
Нематодите влијаат на скоро 50% од светската популација и можат да бидат болка за лекување.
4. Прилагодете ја тироидната жлезда
Ананасот содржи јод, кој му е потребен на тироидната жлезда за да создаде хормони како што е TRH (регулирачки хормон за тироидната жлезда).
Проблеми со тироидната жлезда, како што е хипотироидизам, може да предизвикаат зголемување на телесната тежина, намалена енергија и подложност на болести.
5. Балансирајте ги електролитите
Ананасот е полн со калиум, важен електролит. Телото го користи за растење, развој и одржување на здрави коски и заби.
Исто така, активира ензими клучни за метаболизмот на јаглени хидрати и игра улога во регулирањето на крвниот притисок.
6. Детоксицира
Ананасот содржи многу здрави влакна од цревата, со апсорпција на токсичен отпад филтриран од црниот дроб.
Исто така, содржи моќни антиоксиданти кои штитат од тешки метали и токсини, како и слободни радикали.
7. Го подобрува варењето на храната
Ова активно соединение, фруктоза, бромелаин, вари протеини, додека содржината на манган му помага на телото да ги направи ензимите потребни за производство на енергија.
8. Ги зајакнува непцата и ги штити забите
Истражувачите откриле дека пастата за заби што содржи дамки од емајл од бромелаин се бори против плаките.
Ова е интересно затоа што луѓето честопати слушаат за избегнување овошје од страв да не ја оштетат емајлот.
Барем во случај на ананас, нивниот ефект може да биде само спротивен!
9. Го подобрува видот
Поради високата содржина на бета-каротин и витамин А, ананасот може да игра улога во спречување на губење на видот.
Студија на оваа тема откри дека 3 или повеќе порции овошје спречуваат возрасна дегенерација на макулата кај возрасните.
10. Борба против рак
Вистина е: ананасот навистина се бори против ракот.
Одделот за исхрана на школата за јавно здравје на Харвард спроведе студија која заклучи дека бета-каротенот може да игра улога во спречување на рак на простата.
Хранливите материи исто така го намалуваат ризикот од рак на дебелото црево.
Од друга страна, бромелаинот влијае на преживувањето на клетките блокирајќи ја патеката Акт и ослабувајќи ги онкопротеините Bcl2 и MUC1 во клетките на карциномот на желудникот и дебелото црево.
Дури работи и против хеморезистентен карцином на дебело црево.
Една студија објавена во списанието Planta Medica дури рече дека соединението е поефикасно од 5-флуораурацил, лек за хемотерапија.
Покрај тоа, за разлика од хемотерапијата, не им штети на здравите клетки.