Вода за слабеење - брзо ослабете со ѓумбир и лимон Витал
Дали сакате брзо да изгубите неколку килограми? Тогаш дефинитивно треба да се потпрете на водата за слабеење со ѓумбир и лимон. И не ви треба многу за тоа - ние ќе ви кажеме сè за овој навистина едноставен пијалок и неговите ефекти.
Две вистински витамински бомби се комбинираат во вода со ѓумбир лимон! На крајот на краиштата, ретко кое друго овошје има толку висока содржина на витамин Ц како лимонот. Ова не само што го зајакнува имунолошкиот систем, туку исто така обезбедува зголемено ослободување на норадреналин, што помага да се отстранат мастите од масните клетки. Ingerумбирот исто така го стимулира метаболизмот и на тој начин може да поддржи диета. Во комбинација едни со други, и двете намирници ви помагаат да станете фит и витка.
Рецепт: Посна вода со лимон и ѓумбир
Толку е лесно за вас да ја направите тенка вода - патем, можете да уживате во топла или ладна!
- Корен од ѓумбир
- лимон
- Мед или јаворов сируп
подготовка
- Излупете го ѓумбирот и исечете ги на тенки парчиња.
- Исцедете го лимонот.
- Истурете вода што врие од ѓумбир и оставете ја да се стрмни најмалку десет минути.
- Измешајте мед или јаворов сируп и на крај додадете сок од лимон. Засладете ако е потребно.
Водата за слабеење работи најдобро непосредно пред оброк или рано наутро. Благодарение на неговата нискокалорична содржина, сигурно брзо ќе ги забележите вашите први успеси на вагата. Се разбира, доволно вежбање исто така го стимулира метаболизмот - заедно, водата и вежбањето се идеална диета двојно!
Ова е она на што треба да обрнете внимание кога купувате ѓумбир и лимон
Можете да препознаете свеж ѓумбир по мазната, сјајна површина. Покрај тоа, треба да биде дебеличка и цврста, тогаш корените се убави и благи. Кога станува збор за ѓумбир, ако изберете и производи со органски печат, можете да бидете сигурни дека ѓумбирот нема пестициди. Иако генерално е подобро да користите свеж ѓумбир, секако можете да користите и сушен ѓумбир. Свежиот ѓумбир содржи повеќе, но повеќе хранливи материи, а сувиот ѓумбир е исто така често зачинет.
Колку сок прави лимон, не може да се одреди според неговата големина, но првенствено според неговата кора. Ако ова има особено мали пори, лимонот треба да содржи повеќе сок. Ако лимонот е мек, тој содржи и повеќе овошен сок. Патем: Не грижете се за зелените дамки - тие не кажуваат ништо за зрелоста на овошјето.
Датум: 31 мај 2020 година
Автор: Лара Ригиелски