Водата помага да изгубите тежина! Диета и слабеење, здравје
Дали некогаш сте се обиделе да изгубите тежина со пиење многу, многу вода? Ако сè уште не сте го направиле тоа, тогаш е време да се обидете. Колку и да звучи апсурдно, можно е! Водата помага да изгубите тежина.
Група германски истражувачи откриле дека половина литар вода испиена на празен стомак значително го забрзува процесот на согорување на маснотиите.
Објаснувањето е дека пред јадење, водата ги активира процесите на детоксикација, зголемувајќи ја потрошувачката на енергија и интензитетот на согорување на калориите. Покрај тоа, јодот, калциумот и магнезиумот во минерална вода го запираат гладот и го стимулираат метаболизмот.
Вие слабеете без да бидете гладни
Значи, водата не е само најдобриот начин да се ослободите од жедта, туку и совршен начин да се ослободите од гладот и вишокот килограми. Ако пиете вода пред секој оброк, може да изгубите дури и еден килограм за пет дена, без никаков друг напор. Но, ако обрнете внимание на тоа што јадете и вежбате секој ден, за 5 дена можете да изгубите до 3,5 кг.
На телесната тежина препорачливо е да пиете обична минерална вода. Внимателно! Водата мора да биде на собна температура. Студената вода може да ви донесе болки во стомакот како резултат на топлотен шок.
Варијанти на хидратација
Ако ви е досадно да пиете само вода, пробајте ги овие комбинации:
â - º Наутро, наполнете карафа со 1-2 литри вода, половина газиран минерал и половина рамен минерал, додадете две парчиња лимон и свежа нане. Пијте го во текот на денот.
º - º Направете пијалок од ѓумбир. Излупете тиква, изрендајте ја и исцедете го сокот. Оставете да зоврие со литар вода 15 минути, процедете го и пијте топло или ладно.
â - º Направете зелен чај и посипете нане одозгора. На крајот можете да го засладите со мед.
Какви придобивки ви носи водата?
â - º 90% од токсините се елиминираат со вода
â - º хидратацијата спречува целулит и брчки
â - effect ефектот на слабеење е побрз и траен
â - º ја зголемува концентрацијата