Водена медитација за преземање како MP3 бесплатно
- без регистрација
- без адреса за е-пошта
Само слушајте, опуштете се и уживајте
и направи нешто добро за себе.
За да разгледате, изберете една од следниве теми на оваа страница
или користете ги категориите на левата страна на страницата.
Медитација за велнес: Се чувствувате добро додека медитирате
Ова е тематска група на која sub се подредени повеќе категории теми.
Најчесто, кога правиме нешто, го правиме тоа за да направиме разлика. Ние го правиме тоа "со цел да". Сепак, ова не се однесува на медитација. Ние не медитираме за тоа што се случува подоцна по медитацијата. Ние секогаш медитираме сега и сега за сега. Нема што да се прави додека медитираме, конечно имаме време да бидеме само. .
Помал стрес - повеќе перформанси и радост
Во медитацијата се однесуваме на релаксирачко време - ослободено од вознемирувачки акустични и визуелни дразби. Со свесно опуштање и пуштање, брзо излегуваме од постојаната стресна ситуација во секојдневниот живот.
Позитивно расположение - со забава и успех низ секојдневниот живот
Бидете среќни и безгрижни како мало дете.
Кога сме добро расположени и добро расположени, тоа не само што се чувствува добро, туку ни помага и во секојдневниот живот. Дури и малите рутински работи се многу полесни, па дури и забавни.
Пронајдете внатрешен мир - излезете од вртелешката
Сите копнееме за внатрешен мир - за можност да се извлечеме од овој рингишпил - овој ролеркостер на животот - да седнеме на клупа и само да гледаме и да земеме длабок здив. Оваа банка, оваа точка на одмор можеме да ја најдеме во нас самите - во медитацијата.
Рамнотежа - небото се рефлектира во мирното, мазно езеро.
Ако не сме балансирани, лесен начин да кажеме е дека не се чувствуваме добро. Да се биде избалансиран се чувствува добро. Ние, исто така, добро го препознаваме од реакциите на нашето опкружување: Ако шириме стрес или предизвикаме проблеми, има смисла да се справиме со сопствената внатрешна рамнотежа.
Развијте се и сами контролирајте го вашиот живот
Ова е тематска група на која ord се подредени повеќе категории теми.
Во медитацијата, ние учиме да ги препознаваме несвесните процеси, а со тоа и ланецот на причина и последица во нас и да ги ослабуваме. На овој начин си дозволуваме да го земаме својот живот сè повеќе во свои раце и да можеме да го контролираме. .
Спокој - животот е убав.
Ние би можеле да се чувствуваме навистина добро сега - сега, сега. Што не спречува да го сториме тоа?
Концентрација без напор преку спокојство и свесност
Концентрацијата е моќта што ни помага да го постигнеме она што сакаме да го постигнеме. Станувајќи порелаксирани и свесни за нашите внатрешни процеси додека медитираме, учиме еден вид концентрација која е напорна и не е напорна.
Дозволете им на чувствата - трчајте на коњите
Нашите чувства се нашите коњи, нашиот погон, она што не придвижува во животот. Кога ќе бидат добро и во рамнотежа, тие ќе не однесат насекаде каде што сакаме да одиме. Тогаш сме „добро“, нашите коњи добро шетаат или трчаат.
Отворете го срцето - примајте loveубов и подарете loveубов
Сите копнееме по убов. Дали сме или не сме среќни во животот, во голема мера зависи од тоа колку loveубов можеме да добиеме и да дадеме.
Наоѓање на внатрешен мир - внесување мир во светот
Кога внатрешниот мир стана наша нормална состојба и моментите кога сме надвор од рамнотежа внатре стануваат сè поретки, тогаш најдовме внатрешен мир.
Техники и методи на медитација - многу патеки водат кон целта.
Ова е тематска група на која sub се подредени повеќе категории теми.
Трасата е целта. А, што се однесува до медитацијата, постојат многу ефикасни и истовремено пријатни начини кои можат да доведат до посакуваните цели. .
Прочитајте повеќе и на тематската група:
Техники за медитација
Mindfulness - да сте тука и сега наместо да полетате
Во нашите медитации со свесност, ние свесно го одржуваме нашето внимание насочено кон една работа што е можно трајно и го гледаме пасивно, без да влијаеме на тоа. Преку ова ја препознаваме вистинската природа на нештата и учиме да се пуштиме, да добиеме ментална и емоционална јасност, да станеме посвесни и да научиме подобро да се концентрираме.
Визуелизирајте - свесно креирајте и пуштете се
„Замисли“. - Со помош на нашата фантазија, можеме лесно да влијаеме позитивно на нашите внатрешни состојби. Нашето тело не прави разлика помеѓу сликите што штотуку сме ги согледале преку нашите очи и оние што сме ги замислиле само. .
Прочитајте повеќе и на категоријата тема:
Визуелизирајте во медитација
Фантазиски патувања - одмор за тело и душа
Тоа е толку едноставно: сега и тука дома можеме да поминеме прекрасен одмор од соништата 20 минути или дури и подолго, да се релаксираме таму и да го намалиме стресот, а потоа веднаш да се вратиме во секојдневниот живот зајакнат и продуктивен или само да се вратиме на тоа потоа да може да спие опуштено.
Единицата што дише - срцева врска со сонцето и земјата
Во медитацијата можеме да се издигнеме над нашата поларна свест и да доживееме свесност за единството преку поврзување на inубовта со нашата мајка земја и со небото (сонцето, starsвездите, целиот универзум) од нашето срце. Во оваа состојба можеме да го почувствуваме божественото во нас и во нашето опкружување како вистинско искуство. .
Ангели - мудро користете ги божествените сили
Во принцип, терминот „ангел“ се залага за „божествени сили кои не поддржуваат“. Искуствата што ги имаме со „ангелите“ можат да бидат сосема различни. Ангелите се покажуваат пред нас исто како што одговара на нашите верувања и идеи за реалноста и како што е најконзистентно за нас.
До категоријата тема:
Ангели и медитација
Високото самоуверено - самоуверено со чиста совест
Она што навистина сме е надвор од нашата моментална фантазија. Зборовите се уште помалку во можност да го опишат. Како компромис користиме изрази како „повисоко јас“, „вистинско јас“, „вистинско битие“, „божествено јас“, „вечно битие“, „внатрешен извор“ итн. .
Медитација - Инструкции: Користете го внатрешниот водич
Ова е тематска група на која sub се подредени повеќе категории теми.
„Сè уште сум на вистинскиот пат?“, „Што треба да направам сега?“, "Што е следно?" - Овде ќе најдете информации што можат да ви помогнат да ја пронајдете вистинската насока за себе и вашата сопствена пракса за медитација. .
Прочитајте повеќе и на тематската група:
Инструкции за медитација
Соодветната поза на медитација
Најважно во седечката положба е тоа што е пријатно за нас за да можеме да останеме во ова држење подолг временски период без да заспијат или затегнат области на телото. Во секој случај, има смисла да медитирате додека седите со исправен, исправен и избалансиран грб. .
прочитај напис
Останување свесен во медитација наместо да заспие
Ако сакаме да научиме свесно да го перципираме сега и тука во медитацијата, тогаш секако дека ова нема да успее ако заспиеме за време на медитацијата. Оваа статија се однесува на причините за заспивање додека медитирате и што можеме да сториме за да останеме будни наместо тоа. .
прочитај напис
Внатрешен немир во медитацијата
Кој не го знае тоа: Особено кога сакате целосно да се опуштите, вашите мисли и чувства почнуваат да беснеат. Многу луѓе се борат со ментално и емоционално одвлекување на вниманието што предизвикува да го изгубат фокусот и да ја отежнат медитацијата. Што можете да направите тука? Од каде овој немир? .
прочитај напис