Водење на слабеење (здравје и медицина, здравје, исхрана)
Имав 1,65 (17 години) и имав 87 кг до пред некое време. - Премногу. Сега изгубив околу 12 килограми и би сакал да ја намалам тежината на 65 кг. Но, не можам да го сторам тоа. поради желби за храна. нема мотивација. Дали имате совети?
4 одговори
Мислам дека е одлично што веќе изгубивте 12 кг! Добра работа. Знаете, после диета и вежбање, јадев нормално повторно и се полнев со слатки, и секогаш се чувствував толку лошо и уморно воопшто и едноставно немав мотивација. Поголемиот дел од времето никогаш не бев во можност да се концентрирам на испитите. Кога сфатив дека тежам 5 кг премногу тешка, морав што побрзо да сменам нешто во мојот живот! Првата недела се обидов да не јадам слатки или мрсни оброци и наместо тоа, јадев само здрави работи како авокадо со леб од цели зрна, итн. После тоа започнав да вежбам и тренирав на неблагодарна работа 1 час и добив 1 кг за една недела. Бев толку горд на себеси што продолжив веднаш и ослабев 6 кг за неколку месеци.
Потребна ви е само храброст, дисциплина и, пред сè, трпеливост. Слабеењето е различно за секого! Ви посакувам многу среќа и не се предавајте. И вие сакате да имате здрава фигура, нели?;)
Мислам дека 12-те килограми се доволни. Конечно, исто така треба да размислите: ако продолжите да слабеете, дали сте завршиле со тежина што може да ја држите без да се измачувате? Тежината на благосостојбата значи не само дека се чувствувате пријатно во вашето тело, туку и во навиките на јадење. Се разбира, не можам да ти кажам што да правиш. но тоа би било мое мислење. Совети: craелбата за храна честопати се појавува кога правите без премногу. Бидете сигурни дека јадете балансирана исхрана во секој случај и не 'откажувајте' премногу
Но, сè уште не се чувствувам добро. Сакам да дојдам барем под 70 кг.
Разбирам. Соодветно на тоа, треба да обрнете поголемо внимание на вашата исхрана. Вашите симптоми звучат како поголема веројатност да гладувате и да пробате воздржаност. На долг рок, ова води кон желби за храна и сл .: /
Само не купувајте работи што ве прават слаби. Ако сте гладни јадете овошје или зеленчук, вечерта може да имате и супер закуска.
Треба само да се занимавате редовно со спорт, на пример, во фиксни денови, дури и ако не ви се допаѓа.
Колку калории изедовте за да ослабете или што добивте потоа?
слични прашања
Имам околу 87 кг и сум 173 висок и маж. Мислам дека не изгледам дебело, поточно малку поцелосно, дали сега треба да ослабам? тежината е лоша?
Здраво, сакав да прашам дали некој има идеја за тежината
Мојот проблем е што постојано губам тежина иако јадам нормално
И, сакав да прашам дали некој има идеја зошто имав 75 кг на висина од 1,65 минатото лето, сега имам 55 кг на висина од 1,65
Слабев скоро 3 кг од минатата недела до денес, но не знам зошто
Еј, имам 14 години, женка, 177 см и тешка 65 кг . Јас веќе изгубив 5 кг и сакам да изгубам уште повеќе. дали мојата тежина е добра сега или сепак е премногу?
Јас сум маж, имам 13 години и тежам 79 килограми .
Кога имав 11 години, имав 87 килограми и веќе малку изгубив поради тоа, сега сакав да прашам дали моменталната тежина ми е опасна по живот
Порано имав 1,56 години кога имав 13 години и имав 65 години. Сега имам 19 години, сè уште со иста големина и тешка 52 кг. Луѓето се шокираа кога им реков дека порано имав 65 кг. Дали тоа значи кога имав 65 кг имав премногу тежина? Дали тоа беше над нормалната тежина?
Имам желби за чоколадо веќе 2 дена. Не знам зошто, но јас всушност јадам нормално. Што треба да направам против тоа. Јас се здебелив 2 килограми поради тоа и секогаш чувствувам куцање. Можеби причината е што сега имам свои денови или нешто што не го знам . Јас сум 13 и 1,65 и тежам 52 КГ. Мислам дека тоа е премногу за мојата возраст и сакам да ослабам. Затоа што сите во мојот клас се толку убаво слаби. Ве молам, дајте ми совети за слабеење и причини за желби за храна Колку треба да тежи 13 годишно дете?
165 см висока тежина околу 65 кг
Добив 20 килограми за само 12 месеци, од 70 кг на 90 кг.
Како резултат, паднав од нормална тежина во прекумерна тежина, ако сеуште не се заканував на прекумерна тежина. Сепак, сакам да ги вратам своите нормални 80 кг, можеби дури и малку помалку, и сакам да изгубам нешто пред Божиќ, пред да се случи она што се случува на Божиќ.
Мојот проблем не е во тоа што јадам толку слатко или пијам премногу слатко, туку што едноставно јадам премногу од сè. Немам ролна навечер, секогаш мора да биде два со гарнитури и сè. Уште полошо е на ручек - една или две порции не се доволни, но 2 или 3 или дури и повеќе. Всушност, јас не јадам нездраво и секогаш ја пијам само минералната вода, само јадам и пијам премногу од сè и проблемот е што сум крајно гладен.
Имав таква фаза на крајот на 2017 година кога тежев исклучително малку, приближно. 65 кила. Не знам како ја постигнав оваа тежина, а камоли да ја одржував со месеци, како и да е, тогаш не ги имав овие оргии за хранење.
Ништо не можете да направите во врска со тоа?
Јас едноставно сакам да јадам помалку од сè, и да имам нормални 75 или 80 килограми. Проблемот е што сум толку гладен.
Може ли некој да ми помогне таму?
Не сакам да станам подебел, особено затоа што е апсолутно нездраво да тежам само еден или два килограми премногу.
Имам 87 кг на 174. Јас само ослабувам. Но, мојата моментална тежина е навистина лоша?