Водич за брза храна Колку се добри Мек Доналд; s; Ко ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Сите сакаме брза храна. Но, обично нашата совест не мачи потоа. Не мора да биде. FIT FOR FUN ги претресе понудите од Мек Доналд и Ко .: Еве ги нашите совети.
Брзата храна е тренд. Не е ни чудо: Никој нема време, исто така е ефтино, и знаете што добивате. Затоа Мекдоналдс, Субвеј и Бургер Кинг секоја година отвораат нови филијали со нас. Без разлика дали е каривурт, хамбургер или кебеб донер - во просек, Германците подлегнуваат на искушението на брзата храна двапати неделно. Гигантите за брза храна се среќни - особено Мекдоналдс: Само во Германија 2,5 милиони гладни луѓе истураат во една од 1.343 гранки секој ден. Што минатата година и донесе на компанијата нето-промет од 2,83 милијарди евра - и трендот расте. Но, конкурентите Subway (763 ресторани во Германија) и Burger King (670 ресторани во Германија) исто така имаат корист од побарувачката за брза храна.
Тренди за брза храна: главната причина е недостатокот на време
Како причина за посета на ресторан за брза храна, 23 проценти од Германците даваат дека се под временски притисок. Особено момчињата од 14 до 30 години се обожаватели на Whopper, Big Mac или на „бариера помфрит“ - што обично се случува на штета на само-зготвените оброци и нивната фигура. Ако потрошувачката на брза храна е ограничена, нема ништо лошо во тоа. Масната храна е во ред сега и тогаш. Сепак, повеќето закуски содржат лесно сварливи јаглехидрати кои веднаш се апсорбираат од телото. Ефектот на сатурација, сепак, често не трае долго - нивото на шеќер во крвта повторно паѓа по кратко време и бара надополнување.
Пазете се од ловците на зделки: брзата храна не е секогаш ефтина!
За разлика од искусниот fanубител на брза храна, кој троши околу 22 евра месечно на брза храна и е запознаен со заштедите кампањи во неговиот претпочитан ресторан, посетата на обичните патници може да заврши со празен паричник. Бидејќи не е невообичаено одделните компоненти да бидат значително поскапи од менито - а претпоставената предност во цената, вклучувајќи го и ефектот на заштеда, нема за кратко време. Алтернатива: Избирате производи од Мекдоналдс или Бургер Кинг (99 центи), кои чинат само едно евро.
Мек Доналд: Најдобри совети
Најголем калориски грев: исто така е една од најбараните. Мени кое се состои од хамбургер Royal TS, среден помфрит, средна кола и метеж со Smarties ви овозможува неверојатни 1440 калории, 60 грама маснотии и над 100 грама шеќер; опфаќа две третини од дневните потреби за калории и вкупните потреби за маснотии кај возрасно лице. Ако се додадат уште два главни оброка, енергијата плус брзо се складира во складиштето со маснотии. Цена за забава: 7,58 евра.
Најдобра комбинација: Пилешкото МекНагетс, градинарската салата со балсамично облекување, минерална вода и овошна кеса се многу понапред во однос на фитнесот со вкупно 330 калории, 14 грама маснотии и 14 грама шеќер. Главно затоа што има повеќе растителни влакна, витамини и минерали во зелената салата и овошјето. Цена: 6,89 евра.
Совет за заштеда: „Ејн Мал Ајнс“ - по 1 евро за хамбургер, мала салата и органско млеко. Ве исполнува и обезбедува вкупно 1055 калории помалку од горенаведената комбинација.
Сите хранливи вредности на www.mcdonalds.de
Метрото: најдобрите совети
Најголем калориски грев: сендвич со ќофтиња, средна кола и колаче со ореви од макадамија од бело чоколадо. Оваа комбинација му дава на организмот скоро 1000 калории, над 40 грама маснотии и 76 грама шеќер, премногу од сè за еден оброк! Цена: 5,99 евра.
Најдобра комбинација: Veggie Delite со прелив од мед сенф, минерална вода и колаче од овесна каша и суво грозје. Заштеда во споредба со калорискиот грев: 532 калории, скоро 30 грама маснотии и над 50 грама шеќер. За обожавателите на месо: сендвич со мисирка наместо Veggie Delite - заштедува огромни 469 калории. Цена: 6,78 евра. Патем: секој додаток од сендвич можете да го набавите за 0,50 евра повеќе како салата.
Совет за заштеда: За доплата од 1 евро, секој сендвич од опсегот е достапен во двојна должина. Нарачка и гипс со две лица. Алтернативно: под-денот на 2,49 евра.
Сите хранливи вредности на www.subway-sandwiches.de
Бургер Кинг: Најдобри совети
Најголем калориски грев: е толку калорично што ова мени опфаќа 80 проценти од дневните потреби на умерено физички активна жена. Се состои од Голем крал XXL, дел од помфрит, безалкохолен пијалок и Х-крем сунда. Тоа прави добри 1.600 калории, 86 грама маснотии и 78 грама шеќер. Цена: 8,18 евра.
Најдобра комбинација: Пилешка салата на скара со балсамичен прелив и минерална вода. Биланс: 200 калории, 7 грама маснотии и тешко шеќер. Досега напред во однос на кондицијата. За fansубителите на плескавици: Junior Whopper наместо Double Whopper и салата наместо селски компир или помфрит ги преполови калориите и содржи витамини и минерали благодарение на зелените. Цена: 5,40 евра.
Совет за заштеда: Познатите 99-ти - одбрани производи како што се хамбургери, чизбургер и разни безалкохолни пијалоци (0,2 л) за по 0,99 евра - заштедуваат не само пари, туку и калории.