Водич за диета во Кореја
Бибимбап е апсолутна класика во корејската кујна. Јачината храна е исклучително здрава и ве одржува сити долго време.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Кореја е првенствено поврзана со најновите иновации за убавина, кои исто така можете да ги донесете во бањата во оваа земја. На пример, BB кремови и чаршави. Но, азијките не само што се далеку напред кога станува збор за грижата - тие генерално се и меѓу најздравите и најтенките луѓе во светот. И: Многу традиционални корејски јадења исто така обезбедуваат кожа без брчки. Значи, кој јаде „корејска диета“ убива две птици со еден камен: виткост и убавина. Кулинарски водич.
1. Кимчи
Тешко дека има некое јадење што азиските жени можат да го сторат без кимчи. Тие јадат огромни 20 килограми топла супер билка секоја година. Не е ни чудо: Кимчи, кој главно се состои од кинеска зелка и се ферментира заедно со солена вода, ѓумбир, лук и чили со недели во специјални глинени садови, е неверојатно здрав. Содржи тони витамини А, Б и Ц како и многу фолна киселина, калиум и магнезиум.
Покрај тоа, благодарение на неговата ферментација, кимчи е вистински пробиотски центар, кој не само што го зајакнува имунитетот, туку е и многу здрав за цревата. И ако цревната флора е во рамнотежа, тенот на кожата станува значително почист. Општо земено, ферментацијата е многу важна во Кореја - исто така и во козметиката.
2. Бибимбап
Оние кои сакаат да јадат корејски, секако се запознаени со јадењето, кое звучи како детски оброк. Сите Корејци се колнат во бимбимбап и, погодно, неколку здрави производи за слабеење се комбинираат во една чинија: ориз (никогаш не би јаделе леб!), Зеленчук богат со витамини и многу протеини во форма на јајце и говедско месо. Јачината храна е исклучително ситна подолго време и благодарение на разнобојните состојки, исто така, обезбедува разновидност во чинијата.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
3. Супи кои содржат колаген
Корејските супи како Мијеок Гок се совршени за студената сезона. Има малку калории и содржи многу вакаме алги, кои се богати со јод, калциум, омега-3 масни киселини и витамин Б. Друга класика е белата говедска супа од Seolleongtang, која ефикасно ја амортизира кожата одвнатре - благодарение на колагенот ослободен од коскената срцевина. Совршен засилувач на мазна кожа.
4. insеншен и Борича
Можете да ја слушнете мантрата за убавина во јамка, но во секојдневниот живот премногу често ја заборавате: Оние кои пијат многу се наградуваат со убава кожа и витка линија бидејќи го стимулира метаболизмот. Водата и слично се премногу монотони за азијките: Тие претпочитаат чај од женшен. Коренот од женшен, роден во Кореја, е природен лек кој има ефект на детоксикација, балансирање и смирување истовремено. Борича, малку вкусен вкус на орев, корејски чај од јачмен, е преполн со антиоксиданти. И се знае дека се неопходни за дебеличка, сјајна кожа.