Водич за додатоци во исхраната на цинк и губење на косата
Цинкот е микроелемент кој се наоѓа и во природните извори на храна и во организмот. Улогата на цинк во телото е исклучително важна, учествува во многу функции и процеси, како што се репродукција на клетките, одржување на хормонална рамнотежа, правилна апсорпција на витамини и синтеза на протеини. За возврат, овие процеси се од витално значење за здрав раст на косата, затоа одржувањето на нормалното ниво на цинк во телото е неопходно за да се спречи истенчување и опаѓање на косата.
Причини за опаѓање на косата
Губење на одреден број на влакна секој ден е апсолутно нормално. Така, во просек секоја личност губи околу 50 до 100 влакна дневно, што е еквивалентно на бројот на влакна што се обновуваат секој ден. Прекумерното опаѓање на косата може да биде предизвикано од мноштво фактори, кои се движат од хормонална нерамнотежа, генетски фактори, лоша исхрана, возраст, зрачење или хемотерапија, стрес, инфекции, брзо губење на тежината, па дури и тешки медицински состојби. Од сите овие, најчеста причина за опаѓање на косата е лошата исхрана.
Цинк и опаѓање на косата
Недостаток на цинк има способност да придонесе за прекумерно опаѓање на косата. Така, кога телото повеќе не прима оптимална количина на цинк и други минерали, што доведува до ослабување и со тоа кршење на косата, како и забавување на процесот на регенерација.
Третман за губење на косата врз основа на цинк
Општо земено, додатоците на база на цинк, достапни до сега на пазарот, се препорачуваат од специјалисти за лекување на недостаток на овој микроелемент. Сепак, додатоците во исхраната базирани на цинк се покажаа ефикасни во лекувањето на прекумерното опаѓање на косата. За ова, препорачаната дневна доза е 50-60 mg за 2 недели.
Цинк и селен за третман на опаѓање на косата
Покрај цинк, селенот е и исклучително ефикасна форма за лекување на опаѓање на косата. Објаснувањето за ова лежи во способноста на овие минерали да му помогнат на организмот ефикасно да ги користи протеините и хормоните.
Предозирање со цинк и опаѓање на косата
Губење на косата поврзано со цинк се јавува само кога дневна доза поголема од 11 мг се воведува во организмот, медицинска состојба наречена предозирање. Во овие случаи, цинкот може да доведе до слаба апсорпција на други хранливи материи како што се бакар, магнезиум или железо, што пак се неопходни за одржување на здрава коса.