ВОДИЧ ЗА ЕЛИПТИЧКИ Х-16 за конзоли - PDF бесплатно преземање

A C E B D F I K M H J L G N КОМПЈУТЕРСКИ ФУНКЦИИ A Cardio B Calorie Burn C Manual D Gradient E Stop F Down (-) КЛУЧНИ ФУНКЦИИ Кардио Внесете ја кардио програмата. Согорување на калории Внесете ја програмата за согорување на калории. Упатство Внесете рачна програма. Градиент (наклон) Внесете ја програмата за наклон. Стоп За да паузирате програма (максимум 5 минути), да застанете и да паузирате вежби. Долу (-) Долу за да ја прилагодите вредноста на функцијата. Поврзете MP3 влез за да слушате музика. E G H I J MP3 влез K Корисничка програма Јачина на програмата L Почни програма за интервал M нагоре (+) (Интервал на програмата) N Изберете програма за срцеви отчукувања Внесете ја програмата за јачина. Програма за интервал Внесете ја програмата за интервали. Внесете програма за отчукувања на срцето. Корисничка програма Стартување (+) Нагоре за да ја прилагодите вредноста на функцијата. Изберете калории и возраст. Податоците за приказот се менуваат за време на употребата. 22-ри

х-16

01 04 ПРЕСЕДНИ ПРОГРАМИ Градиент, согорување на калории, кардио, јачина или интервал или интервал). ИЗБЕРЕТЕ. ПОГОДИ/ДОЛЕ Изберете го. Ова е врв на вежбата за време на почетниот горе/долу. Зголемување или намалување на зголемување или намалување во секое време. На крајот од програмата, резиме на тренингот е прикажано пред 24

01 06 Срцев ритам за да изберете HRC1/HRC2. Притиснете SELECT. ВОЗДУВАЕ/ДОЛ durationУВАЕ Времетраење на вашиот тренинг ВРЕМЕ Внесете го срцевиот ритам на обуката: 60%, 70% или 80% од вашиот MHR (Максимален ритам на срце) Внесете го целниот ритам на срцето. Почнете да започнете. Двајцата Х.Р. (Срцева фрекфенција) за мерење. Максималната срцева фрекфенција на корисниците за време на тренингот се пресметува на следниов начин: 220 - возраст = максимална срцева фрекфенција. ЦЕЛИТЕ СТРУЧНОСТ: Вашиот пулс на срцето не треба да биде поголем од максималниот ритам на срцето (MHR). Можете да изберете дали сакате да добиете 60%, 70% или 80% од тоа на тренингот. Пример: 220-40 (возраст на корисник) = 180 MHR 180 x 0,6 = 108/мин Ова е 60% од вашиот максимален ритам на срцето (MHR) Компјутерот ја мери ЦЕЛИШНАТА срцева стапка (целна срцева фрекфенција) и ви овозможува да ја прилагодите. Ако срцевиот ритам е превисок, компјутерот ќе сигнализира. Ако не се мери срцевиот ритам, на екранот се прикажува следново. ADIDASHARDWARE.COM

01 07 Корисничка програма Корисник да избере USER 1 или USER 2. Притиснете SELECT. ПОГОДУВАЕ/ДОЛУВАЕ за да ја прилагодите вашата тежина СЕЛЕКТУВАЈТЕ СО ПОГЛЕД/ДОЛУ Изберете горе/долу за да отидете во следниот дел. (20 секции). Започнете, а потоа започнете ја вежбата. Зголемување или намалување на зголемувањето или намалувањето во кое било време. На крајот од програмата е прикажано резиме на тренингот, 26