Мерење на телесните масти; Д-р
Начин на телесната тежина
Со анализа на био-импеданса, промените во мускулната маса и процентот на телесни масти можат прецизно да се анализираат и графички да се претстават. Вашите вредности се споредуваат со стандардните вредности соодветни на возраста. Само сега е можно да ве советуваме индивидуално. Ова вклучува препораки за исхрана, препораки за обука и мотивација.
Знаете безброј диети, ги пробавте скоро сите и повторно се здебеливте? Многу поздрава и поодржлива од која било диета е свесна промена во исхраната, мотивацијата и редовното вежбање.
Резултатите од мерките индивидуално прилагодени на вас се документирани со месечно мерење на телесните масти. Со нашата структурирана програма и специјалните препораки, многу пациенти веќе ја постигнаа и ја задржаа целната тежина.
Следниот концепт се докажа за насочено намалување на телесните масти:
- мерка (мерење на составот на телото)
- советувајте (совети за исхрана)
- дејствува (намалување на телесната тежина преку свесна исхрана, вежбање и, доколку е потребно, специјални производи за терапија со дебелина)
Кога држите диета, важно е специфично да го намалите масното ткиво и да ги заштитите мускулите. Во случај на недостаток на диети или лоша исхрана, телото ги користи мускулите како извор на енергија богата со протеини, така што тие се трајно оштетени. Телото исто така ги разградува важните имуноглобини кога јаде погрешна диета, што го зголемува ризикот од инфекција.
Оптималната диета го одржува и зајакнува имунолошкиот систем и мускулите.
На почетокот на диетата правиме мерење на телесните масти. Ова обезбедува детални информации за процентот на телесната тежина составена од масна маса, чиста телесна маса и течности со електролити.
За време на диетата обрнуваме внимание на одржување на мускулната маса (меѓу другото) и даваме специфични препораки за исхраната во случај на недостаток на протеини и електролити или метаболички промени.
За ефективни совети за исхрана прилагодени на индивидуата, важно е да се идентификуваат физички недостатоци на протеини, електролити и други компоненти на храна во рана фаза.
Следните два примери на пациенти ви ги прикажуваат различните пристапи во советувањето:
Лице А. изгуби 4 кг за 4 недели. Сепак, мерењето на БИА покажува зголемување на процентот на телесни масти. Што се случи?
За време на процесот на слабеење, телото ја намали мускулната маса наместо масната маса.
Една можна причина е генерално намалениот внес на храна. Телото оди во таканаречен метаболизам од глад и со тоа ја намалува основната стапка на метаболизам. Истовремен недостаток на вежбање го зголемува распаѓањето на мускулите. Иако тежината паѓа, телото е трајно оштетено. Ако оваа личност потоа јаде повторно нормално, тежината повторно расте и често дури и ја надминува почетната вредност. Ова е таканаречениот јо-јо ефект.
Можете да му се спротивставите на овој ефект со нашата индивидуална препорака за исхрана и вежбање.
Лице Б. не изгуби тежина за 4 недели. Сепак, мерењето на БИА покажува намалување на процентот на телесни масти. Што значи тоа?
Овој пациент беше во можност да ги собере мускулите преку оптимална исхрана заедно со вежбање. Правилото тука е: останете прилагодени, бидејќи тоа е вистинскиот начин.
Основната метаболичка стапка (потрошувачка на енергија) на мускулната маса е висока, така што може да се очекува натамошно топење на масните наслаги.