Водич за храна директно до целта

Оваа диета е здрав, брз и едноставен начин за избор на храна и нивно групирање во категории според хранливите материи и хемиските соединенија.

Историја на диети Водич за храна директно до целта

Водич за храна директно до целта или водичот за храна за очите на бикот беше објавен во 2004 година од Josephозефин Коноли Шунен, диететичар, магистер на одделот за семејна медицина на Државниот универзитет во Newујорк. Режимот беше кулминација на неговите напори за сите пациенти кои се бореа да изгубат тежина. режим тој е претставен повеќе како водич за здрав начин на живот во кој се откажува од старите нездрави навики во исхраната. Диетата забранува било каков кулинарен или калориски вишок. Водич за храна директно до целта е прикажан како мета од 3 прстени во која храната се групира во шест категории врз основа на хранливи материи.

Кои се принципите што го водат Водичот за храна директно до целта

На оние кои сакаат оваа диета им се препорачува да не ослабат повеќе од 7-9 килограми, проследено со период на одржување во форма на две до четири недели. режим мора да се следи сè додека не се изгубат сите вишок килограми.

Добрите и лошите страни на Водичот за храна директно до целта

Диетата го олеснува слабеењето на сите кои сакаат и претставува шема за групирање храна според калориските потреби на секој, но и на неговите предмети. За жал, постојат многу варијации на програмата што може да збуни некои апликанти.

Кој одговара на оваа диета

режим може да го следат сите оние луѓе кои сакаат безбедна шема за здраво слабеење. Бремените жени, доилките, адолесцентите, старите лица и децата треба прво да побараат медицински совет, а потоа да ја следат диетата, особено ако се одлучат за низок или висок внес на јаглени хидрати.

Долгорочни промени

Се препорачува да пиете осум или повеќе чаши вода на ден и да вежбате. Режимот вклучува паузи за одржување на телесната тежина и се обвинува прејадувањето.

Вие би решиле да следите ваква диета?

---