Водич за исхрана - Страна 8 од 12 - Информации за исхраната овошје и зеленчук
Нутриционистички вредности, состав, број на калории, витамини, минерали, придобивки и својства.
овошје
администратор 2016-11-03T13: 38: 37 + 02: 00 24 октомври 2013 година |
- содржи 21 есенцијален минерал;
- има силно антиоксидативно и анти-стареечко дејство;
- секоја 25 g гоџи обезбедува 130% од потребниот витамин А.
Здравствени придобивки
Според фолклорот, луѓето кои живеат на Хималаите и јадат бобинки Гоџи се познати по својата долговечност, живеејќи над 120 години.
Гоџи бобинки се сметаат за најмногу […]
Лубеница
овошје
Лубеница
администратор 2015-08-05T10: 54: 54 + 03: 00 24 октомври 2013 година |
- нуди само 34 Kcal на 100 gr;
- богата со витамин А, нудејќи 112% од RDA на 100 гр.
- содржи витамини од групата Б.
Лубеница - здравствени придобивки
Вкусните дињи, со богата арома, се многу малку калорични, така што 100 гр овошје содржат само 34 калории и 0 маснотии, богато е […]
грозје
овошје
грозје
администратор 2016-12-12T09: 53: 37 + 02: 00 24 октомври 2013 година |
- ниска калорична содржина, само 69 Kcal на 100 g овошје;
- го намалува ризикот од мозочен удар (мозочен удар);
- содржат ресвератрол.
Грозје - здравствени придобивки
Грозјето е богато со фитохемиски полифенолни соединенија, како што е ресвератрол.
Ресвератролот е еден од најмоќните антиоксиданти кој е пронајден и се користи како заштита од рак на дебелото црево и […]
трн
Лековити билки
трн
администратор 2016-10-21T06: 57: 46 + 03: 00 24 септември 2013 година |
- корисно во лекувањето на заболување на црниот дроб;
- ја зголемува отпорноста на организмот.
Предности на армијата:
За неупатените, арсеницата е само црвена искра, која расте на најнепријателските места. Во реалноста, сепак, тоа е најкористеното растение во светот за лекување на заболувања на црниот дроб. Нејзината тајна? Овошје богато со силимарин - комплекс на флавоноиди со улога […]
ротквици
зеленчук
ротквици
администратор 2016-11-08T16: 55: 37 + 02: 00 14 септември 2013 година |
- содржат само 16 калории на 100 грама;
- добар извор на антиоксиданти и диетални влакна;
- 100 грама обезбедуваат 25% од RDA витамин Ц.
Ротквици - здравствени придобивки
- Од античко време, Кинезите веруваат дека ротквицата и другиот зеленчук од групата Брасика, како што се зелка, карфиол и репа помагаат да се добие […]
компири
зеленчук
компири
администратор 2020-07-25T12: 29: 59 + 03: 00 14 септември 2013 година |
Компири - здравствени придобивки
- Компирот е еден од најбогатите извори на скроб, витамини, минерали и диетални влакна. 100 g обезбедува 70 калории, сепак, тие содржат многу малку маснотии (само 0,1 g на 100 g) и немаат холестерол;
- тие се многу добри извори на природни влакна, и растворливи и нерастворливи. Влакна […]
Зелен чај
Лековити билки
Зелен чај
администратор 2016-10-31T09: 59: 10 + 02: 00 14 септември 2013 година |
- силен антиоксиданс и антиканцероген агенс;
- помага при диети за слабеење;
- содржи многу есенцијални хранливи материи.
Зелен чај - здравствени придобивки
Зелениот чај делува и штити од рак, го намалува нивото на холестерол во крвта, ја намалува склоноста кон формирање на тромби, го стимулира имунитетот, се бори против деградацијата на забот, помага во регулирање на нивото на шеќер во крвта, се бори против заморот […]
ресвератрол
Корисни материи
ресвератрол
администратор 2017-11-02T11: 27: 27 + 02: 00 14 септември 2013 година |
Опис на ресвератрол:
Ресвератролот е многу вредна состојка која се наоѓа во кожата на црвено грозје, какао и бобинки. Најголеми концентрации се наоѓаат во црвеното вино, како резултат на процесот на ферментација низ кој поминува грозјето.
Тоа е антиоксиданс биофлавоноид произведен од растенија кога се подложени на стрес и габични инфекции.
Најновите истражувања покажаа дека ресвератролот […]
лизин
Корисни материи
лизин
администратор 2016-11-04T10: 20: 33 + 02: 00 14 септември 2013 година |
придобивки:
Лизин е есенцијална аминокиселина (не може да ја произведе организмот) потребна за раст и развој на коските кај децата, помага во апсорпција на калциум и одржување на вистинската рамнотежа на азот во телото и одржување на мускулната маса. Понатаму, потребно е да се произведат антитела, хормони, ензими, формирање колаген и поправка на ткивата.
Бидејќи помага да се изградат […]