Водич за исхрана за деца до 1 година Исхрана на децата

Многу родители, особено оние со нивното прво дете, честопати се загрижени за количината и видот на храната што им се дава на децата до 1 година. За да ги решите овие проблеми, можете да ги користите советите вклучени во ова упатство.

Не мора строго да следите одреден редослед во врска со воведувањето на нова храна во храната на детето. Така, ако сметате дека детското тело е подготвено да прима тофу на возраст од 6 месеци, нема ограничување, иако во табелата се донесува само на возраст од 8 месеци.

До неодамна, специјалистите препорачуваат администрација на храна со силен алергенски фактор, како што се јајца, риби и кикирики по возраст од 1-3 години. Неодамнешните студии покажаа дека ова не помага во спречување на алергии на храна.

Возраст: 0-4 месеци

Навики во исхраната

Рефлекс на цицање е она што предизвикува бебето да се сврти кон брадавицата или шишето на мајката за да се нахрани.

Совети за периодот 0-4 месеци:

Дигестивниот тракт кај новороденчето е во фаза на созревање, поради што цврстата храна останува контраиндицирана. Во овој период бебето треба да прима мајчино млеко и/или формула за бебиња.

Возраст: 4-6 месеци

Знаци дека бебето е подготвено да прими цврста храна:

Бебето може да се издржува.

Бебето може да седи самостојно и безбедно на стол за бебиња.

Бебето ги мрда усните како процес на џвакање.

Тежината на бебето при раѓање е двојно зголемена за оваа возраст.

Бебето изгледа заинтересирано за цврста храна.

Бебето покажува знаци дека може да се храни со лажица.

Бебето може да ја премести храната зад устата кон непцата.

Бебето повеќе не ја турка храната од устата со јазик.

Бебето покажува знаци на гладно после 8-10 доење на ден.

Процесот на растење на забите започна.

Препорачана храна:

Мајчино млеко или млечна формула;

Полу-цврсти житни култури од ориз, збогатени со железо;

Други видови житни култури, како што се јачмен и овес.

Колку треба да јаде бебе од 4-6 месеци?

Започнете со 1 лажичка оризови житарки збогатени со железо, измешани со 4-5 лажички мајчино млеко или детска мешавина. постепено зголемување на конзистентноста на смесата и нејзината количина, достигнувајќи 1 лажица житни култури измешани со млеко, администрирано на бебето 2 пати на ден.

Совети за период од 4-6 месеци:

Ако бебето на почетокот одбие житни култури, почекајте неколку дена и обидете се повторно.

Возраст: 6-8 месеци

Знаци дека бебето е подготвено за цврста храна:

Исто како и на возраст од 4-6 месеци.

Препорачана храна:

Мајчино млеко или формула за новороденчиња;

Reитарки збогатени со железо (ориз, овес и јачмен);

Пире од овошје (банани, круши, сос од јаболка, праски);

Пире од зеленчук (авокадо, добро сварен морков, тиквички, сладок компир).

Колку треба да јаде бебе од 6-8 месеци?

3-9 лажици житни култури, послужени на 2-3 оброци;

1 лажичка овошје, количината постепено се зголемува на 1/4 или 1/2 чаша, се служи на 2-3 оброци;

1 лажичка зеленчук, количината постепено се зголемува на 1/4 или 1/2 чаша, се служи на 2-3 оброци.

Совети за период од 6-8 месеци:

Воведете само 1 нова храна во дневната исхрана на бебето и почекајте неколку дена да воведете друга храна. На овој начин имате можност да откриете храна на која е алергично вашето бебе.

Возраст 8-10 месеци

Знаци дека бебето е подготвено да прими цврста храна:

Исто како и старите 6-8 месеци, ПЛУС

Бебето е во состојба да држи одредени предмети меѓу прстите;

Доенчето може да премести предмет од една во друга рака;

Доенчето почнува да ги носи предметите до устата;

Бебето ја движи вилицата во движење слично на процесот на џвакање.

Препорачана храна:

Мајчино млеко или формула за новороденчиња;

Мали парчиња пастеризирано сирење, јогурт или урда (избегнувајте кравјо млеко до возраст од 1 година);

Reитарки збогатени со железо (ориз, јачмен, пченица, овес, мешани житни култури);

Пренесено овошје и зеленчук (банани, праски, круши, авокадо, варени моркови, тиквички, компири, сладок компир);

Храна што може да се држи со рака, како што е лесно пржена багета, мали парчиња излупена банана, тестенини во форма на спирала, добро зготвени, житарици во форма на О со малку шеќер;

Мали количини на протеинска храна, како што се јајце, месо, живина, риба без коски, тофу, добро зготвен и пире од грав;

Овошен сок без цитрус (јаболко или круша).

Колку треба да јаде бебе од 8-10 месеци?

1/4 и 1/3 чаши млечни производи;

1/4 до 1/2 чаши житарки збогатени со железо;

1/4 до 1/2 чаша овошје;

1/8 до 1/4 чаша протеинска храна;

85-113g сок без цитрус

Совети за период од 8-10 месеци:

Возраст: 10-12 месеци

Знаци дека бебето е подготвено да прими цврста храна:

Исто како и 8-10 месеци, ПЛУС;

Бебето полесно ја голта храната;

Бебето има неколку заби;

Бебето повеќе не ја турка храната од устата со јазик;

Бебето се обидува да користи лажица.

Препорачана храна:

Мајчино млеко или формула за новороденчиња;

Мали парчиња пастеризирано сирење, јогурт или урда (избегнувајте кравјо млеко до возраст од 1 година);

Reитарки збогатени со железо (ориз, јачмен, пченица, овес, мешани житни култури);

Овошје исечено на коцки или мали ленти

Варен зеленчук, исечен на мали парчиња;

Мали количини на протеинска храна, како што се јајца, месо, живина, риба без коски, тофу, добро зготвен и пире од грав;

Овошен сок без цитрус.

Колку треба да јаде бебе од 10-12 месеци?

1/3 чаша млечни производи;

1/4 до 1/2 чаши житарки збогатени со железо;

1/4 до 1/2 чаша овошје;

1/8 до 1/4 чаша протеинска храна;

1/8 до 1/4 чаша макарони и сирење

85-113g сок без цитрус

Совети за период од 10-12 месеци: