Храна за треска од сено Оваа храна ја ублажува непријатноста

Кога цвеќињата никнуваат во пролет, имунитетниот систем на страдалниците од алергија на полен полудува. Јадењето соодветна храна за треска од сено може да му помогне на телото да се бори против непријатните реакции на полен. Бидејќи одредени состојки ги ублажуваат типичните симптоми како што се течење на носот, насолзени очи и чешање на грлото.

Друга причина за пациентите со сено треска да обрнат внимание на диета прилагодена на алергијата: Работи во организмот на природен начин и не предизвикува никакви непријатни несакани ефекти, како што е случај со многу хемиски антихистаминици од аптеките. Затоа заболените од алергија на полен треба да ја напишат оваа храна на списокот за купување.

Кјара Ферагни предлага желби за време на бременоста

Зошто храната помага при треска од сено?

Ако страдате од треска од сено, вашата исхрана идеално би требало да биде антивоспалителна и со малку хистамин. Бидејќи со алергија, имунолошкиот систем претерано реагира на одредени супстанции, кои потоа предизвикуваат огромно ослободување на сопствените хистамини на организмот.

Природните антихистаминици помагаат во врзување на голем дел од хистаминот во телото, го промовираат неговото распаѓање и спречуваат зголемено ослободување во крвотокот. Антивоспалителната храна им помага и на оние кои страдаат од треска од сено со отечени очи и назални мукозни мембрани.

Јадење за треска од сено: најефикасна храна

брокула

Лесно сварливата брокула пука со витамин Ц и го поддржува имунитетот во неговата функција. Богато е и со сулфур и бета-каротен, кои имаат антиоксидантно и антиинфламаторно дејство во организмот и исто така ги уништуваат штетните слободни радикали. Калциумот се наоѓа и во брокулата: го инхибира ослободувањето на хистамин и така го олеснува чешањето.

Бери

Јадење со треска од сено: Ако не ви се допаѓа течење на носот и чешање на очите, треба да се потпрете на бобинки. Природно мини мини-шеќер обезбедува многу флавоноиди кои, во комбинација со витамин Ц, го инхибираат ослободувањето на сопствениот хистамин во организмот. Особено фитохемикалиите кверцетин е одличен антихистамин, поради што бобинки дефинитивно треба да бидат на списокот за купување на пациенти со сено треска.

Слатки компири

Тие се богати со хранливи материи, алкални и совршена храна за треска од сено: сладок компир! Клубени во портокалова боја се богати со бета-каротен, калиум и витамин Б6 - сите тие се сметаат за природни антихистаминици и позитивно влијаат на симптомите на треска од сено.

јогурт

Здравата цревна флора обезбедува здраво тело. Со соодветна храна, пациентите со сено треска навистина можат да ја развијат цревната флора и да ги ублажат досадните симптоми на алергии. Природниот јогурт особено ги обезбедува бактериите на млечна киселина кои се толку важни за цревата. Тие се релативно толерантни на гастрична киселина и можат да ги развијат своите корисни ефекти во цревната флора. Производите од цели зрна, мешунките и киселата зелка се исто така одлична храна за цревната флора. Ова пак позитивно влијае на имунитетниот систем, кој потоа реагира мирно.

Зајакнување на имунолошкиот систем одвнатре Најдобра храна за здрава цревна флора

Регионален мед

Храна за треска од сено, исто така, треба да содржи локален мед. Ова природно ги десензибилизира заболените од настинка во текот на целата година со алергенскиот полен. Најдоброто нешто што треба да направите е да купите мед од фазата на цветање на растенијата, на чиј полен сте алергични. Така локалниот мед најдобро може да ги развие своите ефекти.

Забележете вкрстени алергии

Сепак, многу болни од алергија на полен не реагираат само на алергените во воздухот, туку и на одредена храна. Причината: Алергените на некои полен и храна се толку слични што имунолошкиот систем не ги разликува од страдалниците од алергија: Резултатот е вкрстена реакција - позната и како алергија на храна поврзана со полен.

Според Германското здружение за алергија и астма (DAAB), околу 60 проценти од заболените од треска од сено развиваат вкрстена алергија на храна. Луѓето кои страдаат од алергија на полен од бреза се почесто погодени од оние кои реагираат на полен од трева и жито или полен од муваворт.

Предупредување, вкрстена алергија! Јагодите и доматите се предизвикувачи на алергии

Страдачите од алергија кои реагираат на бреза, алдер и леска често не можат да толерираат сурово овошје како јаболка, круши, сливи и цреши. Многу страдаат од алергија на полен од мугворт, исто така, развиваат алергија на целер. Според ДААБ, алергијата на храна поврзана со полен е меѓу најчестите алергии на храна кај возрасните. Што треба да се разгледа со правилна диета во случај на вкрстена алергија, погодените треба да појаснат индивидуално со овластен нутриционист (повеќе информации може да најдете на ДААБ).

Забелешка: Особено во сезоната на полен, пациентите со сено треска треба да побараат индивидуален совет од алерголог или овластен нутриционист за нивниот избор на храна, така што секоја нетолеранција и алергиски реакции можат да бидат исклучени.

Користени извори: Германско здружение за алергија и астма, германско друштво за исхрана