Водич за најдобрите и најлошите позиции за спиење Кои се предностите и недостатоците
Секој од нас има омилена позиција во која може да спие. Без разлика дали претпочитате да спиете на страна, грб или стомак, треба да знаете дека постојат предности и недостатоци на секоја позиција и дека тие имаат вистински импликации врз општото здравје.
Спиење на грб
- Ги намалува брчките
- Спречува опуштени гради
- Минимизира рефлукс на киселина (назад, наклонет)
- Го прави грчењето полошо
Спиење на едната страна
- Го намалува грчењето
- Ја подобрува циркулацијата
- Промовира појава на брчки и опуштени гради
- Може да предизвика болка во рамото и колкот
Спиење на стомак
- Го намалува грчењето
- Може да предизвика болка во грлото и грбот
- Промовира појава на брчки и опуштени гради
Дан одговори на 24 јуни 2014 година - 10:34 часот Постојана врска
мил,
спие стоејќи.
Патем. оставете ги влошките и спијте како што се чувствувате најпријатно. Удобен сон вреди многу повеќе од неколку витамини.
///
Зошто да не зборуваме за уредите што веќе постојат во земјите со високо ниво на вистинска загриженост, уреди кои го намалуваат грчењето. Работи едноставно и навистина обезбедува вистинска удобност во текот на ноќта. Збогум апнеа, збогум будење среде ноќ итн.
Јон одговорив на 25 јуни 2014 година - 12:09 часот Постојана врска
спијте за лилјаците да не ги напуштаат вашите гради.
Ајде, овие се врвни. дали ќе беше „автор“?
страница
Медицински тим МедЛајф - Општа медицина