Водич за пет тибетанци

5-те тибетанци - мојот пат

можат движат

Јас го практикувам тоа 5 тибетанци сега од средината на 90-тите години на минатиот век. Поголемиот дел од ова време и како тренер.

За тоа време, речиси неизбежно, беа вметнати одредени „промени“ во извршувањето на вежбата.

Луѓето кои доаѓаат кај нас обично имаат некакви поплаки и/или се малку постари. Ниту еден тренер/наставник не треба да бара од овие луѓе да можат да се движат точно како него, кој главно ги практикува овие вежби со години. Исто толку малку што можат да се движат како помлади луѓе или спортисти.

Според мое искуство, тврдоглавата практика според упатствата во книгите може да доведе до здравствени проблеми. Ние секогаш треба да се сеќаваме:

Физички вежби како 5-те Тибетанци беа направени и замислени за нас луѓето! Не ние за вежбите!

Ова бара, со едниот или со другиот, малку поинаков пристап отколку што понекогаш се дава во книгите. Како тренери/наставници, имаме и задача внимателно да ги запознаеме заинтересираните страни со физички вежби. Вие не треба да бидете преоптоварени, па дури и оштетени. Треба да го задржиме нивниот интерес и радост во тоа и да им дадеме можност да „прераснат во“.

Сметам дека е многу поважно од таканареченото „правилно извршување“ да се вежба СВЕСНО и КОНЦЕНТРИРАНО, а не да се изгуби ЗАБАВАТА и URУБОВНИКОТ. Се обидувам да им го пренесам ова на моите студенти. Се надевам и посакувам да можам да го сторам ова поголемиот дел од времето.

Исто така, сигурен сум дека мојот став води до критики од одредени луѓе.

Видео за вежбање

Кога ќе кликнете на видеото, се воспоставува врска со YouTube.