Водич за Велигденскиот пост
Логирај Се
Креирај сметка
Обновување на лозинка
Постојан
Свештеник, домаќинка и нутриционист даваат теоретски и практични совети за поминување на најдолгиот пост, кој трае 48 дена.
Православните влегоа во Велигденскиот пост во понеделникот, 3 март - најдолгиот и најважниот од постите на Православната црква. 48 дена верниците ја практикуваат својата волја и се воздржуваат од јадење „слатка“ храна.
Оваа година велигденскиот празник е закажан за 20 април. За време на Великиот пост, Православната црква ги обединува Благовештението (25 март) и Господовиот влез во Ерусалим (13 април).
Црквата вели дека Постот е ракоположен за подготовка на оние кои го примиле христијанското крштевање на Велигден и за прослава на страстите и воскресението на Господ. Празникот го одбележува 40-дневниот пост на Спасителот пред почетокот на Неговата месијанска мисија.
„Преку пост ја враќаме loveубовта“
Но, што точно е постот? Религиозен канон, покајание, метод за чистење на телото и душата?
„Некои од секој, но повеќе од сите одеднаш. Постот е начин на живот преку кој ја враќаме убовта. И на Бога и на нашиот ближен. Кога не стигнеме до loveубов, постот станува кој било од наведените од вас “, објаснува свештеникот Евген Теносеску, блогер„ Адеврул “.
Свештеникот посочува дека целта на постот започнува, во суштина, од тривијална вежба за јадење. „Еднаш напишав на блогот за практиката на постот, во„ Пост, обука за рајот “. Во суштина, започнуваме со тривијална вежба за јадење, поминуваме низ едукација и балансирање на силите на душата и конечно ја уништуваме гордоста и другите гревови, враќајќи ја заедницата со Бог и ближниот. Така, постот има две главни компоненти: физичката и духовната. Но, и двајцата се облечени во молитвена облека “, вели свештеникот Таносеску.
Кој има ослободување
Постот им се препорачува на сите, но има некои ситуации во кои Црквата, преку свештенството, дава ослободување од постот. „Постот се препорачува за секого, бидејќи на сите ни треба рамнотежа и хармонија. Но, постојат некои ситуации во кои Црквата, преку свештенството, дава ослободување од постот, бидејќи постот не е цел сам по себе: деца, бремени жени, оние со диета пропишана од лекар, оние кои работат во тешки услови. Од друга страна, не можеме да тврдиме изземање од пост и молитва, бидејќи тоа би значело никогаш повеќе да не се достигне споменатата цел на постот: причестување. Значи, функцијата се одржува индивидуално, според моќта, но има колективни резултати, според напорот “, вели таткото.
Совети за почетници
За оние кои никогаш порано не држеле пост, но сакаат да се обидат, свештеникот Таносеску објаснува: „Нема рецепт за шаблони, но би било подобро да се разјасни пред сè, за да се избегнат замките на душата. На почетокот ќе изгледа многу тешко, но ова се должи на навиките и зависностите, особено оние поврзани со потрошувачката и желбите. Тогаш ќе започнат чудата на оние околу нив, нова психолошка бариера што треба да се надмине. Меѓутоа, на крајот, ништо нема да се спореди со средбата со нивниот внатрешен свет, што веројатно ќе го најдат прилично нарушено и под влијание на гордоста, себичноста, гневот, алчноста и другите лажни доблести.
Beе биде тешко, но ги уверувам дека е исто така убаво да се постави ред, преку пост, молитва (во Црква и приватно), прошка, Исповед, Причест (да не заборавиме дека оваа година е година посветена на овие две Таинства). Резултатите нема да чекаат долго. Само запомнете дека не можеме ништо да сториме без упорноста и помошта на Христос, Оној кој постеше пред нас, сите нас и ни покажа дека без Него не сме ништо големо. Theелбата за автономија нè натера да ја промашиме светоста “, вели отец Тонисеску.
Колку видови на пост има
Постојат различни нивоа на пост: зеленчук и масла, зеленчук без масла (се знае дека имаат внес на калории), леб и вода, пост (кога јадеме еднаш дневно, по зајдисонце) или пост. „Ние сметаме дека е„ слатка “храната што ги засладува нашите сетила, заедно со конзистентниот внес на калории, специфичен за животинските протеини. Всушност, колкумина не „засладуваат“ на скара?
Но, ние не постиме сами, туку во консултација со духовникот, за да ги избегнеме замките на субјективизмот. Само еден пример: медиумската станица. Колкумина знаат дека светците препорачуваат уште од античко време да се избегне видот и слухот на штетни информации? Денес не јадеме „слатко“, туку „јадеме“ секојдневно штетни медиумски информации или дури и наш сосед, како што рече Свети Јован Златоуст.
Друг пример: пост во интимни односи меѓу сопружниците. Во сензуално општество како сегашното, тоа може да изгледа застарено, нели? Но, Свети Павле гледа на оваа привремена воздржаност како средство за контрола и како доказ за контрола над вашето тело, а не за робување од неговите импулси. И има многу примери.
Постите во среда и петок се закажуваат преку целата година, затоа немаат посебен придонес во овој велигденски пост. Опасно е да правиме свои уредби, како што веруваме. Тоа е како да одите на лекар и, откако добивте комплексен третман, ќе го примените само она што ви одговара. Знам дека на многумина им е тешко да се борат со себе, за што сведочат и анкетите кои покажуваат дека само еден од десет Романци целосно го почитуваат постот и скоро секој двајца присуствуваат само оваа среда и петок. Тоа е срамна фигура на фарисаизам за која сме способни. Но, затоа сме такви какви што сме. Зборовите на отец Теофил Парчијан: „Она што го правиш, го правиш“, предупредува свештеникот.
Отец Еуген Тонессу откри како свештеник ја извршува функцијата. „Од една страна, тој го држи како секој верник, бидејќи постот е универзален во православието, без дискриминација. Од друга страна, како пастири на душите (небесни пилоти - читател читаше на уникатен начин), ние исто така имаме одговорност да ги водиме нашите души синови. Еве ги убавините и тежината на духовноста: вие ги преземате водството на различни синови. Мора да знаете како да го ставите секој на својот пат кон совршенството. Што е многу повисоко, дури и од чесната демократија, која не цели кон ова, таа е ограничена само на гарантирање на различноста на мислењата, а не на совршенството.
Ако работата со луѓе е најтешка работа на земјата, како што многумина велат, тогаш да се биде свештеник е исто толку тешко како да се биде родител. Затоа така нè нарекуваат. Среќен ќе биде родителот кој ќе успее да го достигне срцето на неговиот син. Колку и да е тешко, толку убаво. Но, тешко на свештенството кое ги напушта, талка или ги убива своите духовни деца. Затоа, постот на свештеникот е борба со самиот себе, но и жртва за неговите синови “, вели свештеникот.
Најважната порака на Post
„Постот е само првиот чекор. Не можете без неа, но таа не оди никаде сама. Некој еднаш му посака на отец Клеопа „добар апетит“. И таткото му рече: „Заеби го“. Постот исто така ги воспитува нашите души. Треба да станеме силни. Да се ослободиме од она што не манипулира: гордост, страст, непријатели. Верувам дека молитвата на Свети Ефрем Сирин, која се протега низ целиот пост, ја има најдлабоката порака. Во неа се вели: да јас. И духот на чистотата, на скромната мисла, на трпеливоста и на loveубовта, дарувај ми, слугите Твои! Значи, Господи, крале, дај ми да ги видам моите грешки и да не го осудувам мојот брат, зашто си благословен во вечни векови. Амин », вели отец Тањешеску.
Во семејството на некои христијани
Домаќинките главно се одговорни за постената храна за едно семејство. Мариница Терзиу, наставничка по религија од Констанца, е сопственичка на куќа во која треба да се грижи за сопругот и двете мали деца. Таа е активна жена, со интересни професионални проекти, која бара да се грижи и за кариерата и за семејството.
„За жена која има работа, семејство и деца чие образование е најважно, постот е навистина предизвик. Но, тоа не е невозможно. Бидејќи постот, пред сè, е вежба за волја. Постот ве учи да се воздржувате, да бидете балансиран, бидејќи суштината на христијанството е, всушност, овој баланс на душата.
Мајка, пред сè, мора да биде како Апостол во своето семејство. Нејзините зборови имаат огромна вредност во очите на другите, дури и ако не е свесна за тоа. Таа мора да биде цврста, да се прибегне кон нејзините методи на. мајка, за нејзината цврстина и нејзиниот збор го претставуваат „словото на законот“ пред детето. Затоа, дури и ако малите не постат, бидејќи постот не им се препорачува на децата, тие ќе бидат навикнати на таква атмосфера и кога ќе пораснат, ќе разберат зошто постат.
Во моето семејство, јас ја извршувам функцијата со мојот сопруг. Моите деца, на возраст од 8 и 3 и пол години, не постат, бидејќи растат. Сепак, постарото момче, гледајќи дека јадеме нешто друго на масата, честопати не прашуваше зошто го немаме истото мени. Му објаснив дека постиме и објаснив и зошто. Многу е важно да им објасниме на нашите деца зошто правиме одредени работи. Следејќи го нашиот пример, ден пред тој да сподели, тој се обиде и да пости. И успеа “, вели наставникот Лате.
Гответе традиционално!
Домаќинката од Констанца го споделува своето искуство. „Мислам дека домаќинка не мора да вложува натчовечки напори за да може да пости со своето семејство. Важно е да се следат основните правила: нема храна од животинско потекло! Тогаш сè е едноставно. Ние готвиме како што обично правиме. И можеме да измислиме, можеме да се консултираме, можеме да бараме рецепти на Интернет.
Но, добро е да се вратиме на потеклото! Ајде да готвиме како што готвеа нашите баби и дедовци: чорби, ниско гравче, фучилуита или постенка кисела зелка! Мислам дека е многу важно да се земат предвид свежината и содржината на производите што ги консумираме, бидејќи понудата е широка, но не е сè што наоѓаме на пазарот. Мора да бидеме многу претпазливи за состојките на производите, честопати примамливи на прв поглед, како што се посни пити, таканаречени посни колбаси или други огномети од ваков вид.
Вистинска домаќинка мора да купи санки во лето и автомобил во зима. Така, во текот на летото треба да се грижиме за „агонизирање“ на романски производи, кои треба да ги чуваме во замрзната форма до доаѓањето на постот. Тоа е многу поекономично и поздраво. Ако земеме предвид дека во лето 1 кг тиква чини 1 леи, а во зима чини 7-8 леи, кои секако се увезуваат и немаат ист вкус, преовладува опцијата број 1. ... итн.
Пиперките и модрите патлиџани може да се чуваат варени, станувајќи салати за време на постот. Тиквички може да се готват во супи, чорби или да се пржат со лук. Можете да готвите прекрасни јадења од зеленчук во форма на мусака, ќофтиња, саксии со зеленчук, чорби со бибер, компири, кромид, закуска итн.
Јас лично готвам многу конзистентен, ефтин и вкусен рецепт, наречен „зелка во пост Клуж“, во кој месото се заменува со гранули од соја, зелката се зацврстува „слатка“, потоа се прави сос со кромид, домати и зачини, а оризот се вари одделно. Ставете ги сите состојки во слоеви во висок сад и ставете ги во рерна. Повторувам, вкусно е и многу ефтино.
Печурките можат да се комбинираат во различни рецепти: од едноставни форми, на скара, со пире од компири, до печурки полнети со зеленчук, салата од печурки со постелен мајонез и лук, пилаф со печурки и зеленчук, циулама од печурки со палента или кисела зелка полнета со ориз и печурки. Може да се подготват и тестенини со зеленчук и сос од домати, што е лесна за готвење и истовремено многу ефтина опција.
Маслинките се многу здрава и постојана храна за време на постот, која може да се комбинира во салати од компири, домашни брускети, маслиново масло, маслинки и оригано и други варијанти. Честопати мора да прибегнеме кон имагинација. Може да готвиме и посни десерти: палачинки, капини, колачиња, салама од бисквити, јаболко пити, тиква, овошни курви, посни крофни и сл. “, Покажува Мариница Торзиу.
Постојат решенија и за оние кои немаат време да готват: ресторани кои имаат угостителска услуга и хипермаркети. „Но, најсигурен извор е„ храната од мајка ми “. Така, доколку постои таква можност, родителите, бабите и дедовците се оние кои можат да ни го понудат тој здрав и безбеден постен оброк “, препорачува домаќинката.
Таа смета дека лекцијата понудена од објавата е од суштинско значење: „Многу е важно да го следиме планот што го спроведовме до крај. Да не потфрлиме на сред пат. Честопати сме во искушение да се запрашаме: „Што вели Х или Y за постот?“ Мислам дека ова е помалку важно. Поважно е нашето здравје, и физичко и особено духовно.
Постојат неколку категории на луѓе. Некои луѓе ја отфрлаат идејата за пост од самиот почеток, тврдејќи дека никогаш не постеле и нема да успеат, дури и ако се обидат. Постојат луѓе кои се обидоа да постат, но се сопнаа на патот и се откажаа. Постојат луѓе кои постат, но го намалуваат постот само на диета или вегетаријанска исхрана и има луѓе кои комбинираат физички и духовен пост. Сигурно последната категорија е онаа што ја исполнува заповедта на Спасителот “.
Пазете се од ексцеси! Постот може да дебелее
Нутриционистката Камелија Лачитуш привлекува внимание на вишоците што се случуваат за време на постот. „Имам пациенти кои добиваат тежина по постот. Тие не го земаат предвид внесот на калории, прекумерно консумирање компири и леб. Барањето за калории за секоја личност може да се утврди по консултација од специјалист.
Тогаш е важно посната храна да се подготвува диетална - не пржена, ниту во маслена бања. Од оваа гледна точка, вегетаријанците знаат да готват најздраво. Ориз, тестенини, грав, леќа, соја, компири и овошје - ова се идеална храна за балансирана исхрана. Ние не прејадуваме, а потоа следиме диета, па се враќаме на вишок. Правилото треба да биде здрава исхрана, а вишокот треба да биде исклучок “, препорачува нутриционистот.