Водич за заштеда на маснотии Диета за прав Сузан - ФОКУС на Интернет
Забележа грешка?
Многу ветувачки наслов за сите оние кои страдаат од диета: Бидејќи „Можете да направите без диета“, тврди Сузан Паутер, автор на истоимената книга.
Многу вежбање, малку маснотии и правилно дишење, ова се столбовите на програмата Сузан Паутер. Сузан Паутер изгуби неколку килограми откако ги роди своите деца. Вашата тајна на успехот: Ниту една храна не смее да содржи повеќе од 30 проценти калории од маснотии. Мешунките или посната живина се главните извори на протеини. Авторот исто така многу млеко ги користи млечните производи. Ова вклучува обемна програма за вежбање.
придобивки
Авторот комбинира кујна со малку маснотии со програма за вежбање - добар предуслов за „полесен живот“ и погоден како трајна промена во исхраната. Снабдувањето со хранливи материи е загарантирано. Меѓутоа, ако сакате да изгубите тежина, треба да го надополните нутритивниот концепт со млечни производи со малку маснотии. Сузан Паутер започна своја програма за вежбање со едноставни прошетки, а подоцна се зголеми на часови по аеробик - ова им дава на луѓето со прекумерна тежина кои никогаш не се движеле храбро да започнат исто така. Концептот е погоден и за вегетаријанци.
неповолна положба
Мислењата се разликуваат за Сузан Паутер. Критичарите велат дека таа никогаш не била навистина дебела, само исклучително претприемничка. „Можеш без диета“ во основа е многу субјективен извештај за искуство, кој понекогаш е прилично патетичен. Авторот скрил многу совети во текстот, но за жал нема сеопфатен преглед. Покрај тоа, концептот на „помалку маснотии, повеќе вежби“ не е нов.
И покрај сите негативни поени, Stiftung Warentest дојде до заклучок: „Интересен концепт што може да се препорача со мали измени“.