Водич за здраво слабеење со пост сок во 10 чекори

Време на читање: 2 минути Со сок брз ги намалувате калориите и сè уште внесувате вредни ензими, витамини и минерали. Така, вие се грижите за вашето тело и можете да изгубите тежина на здрав начин. Тие го олеснуваат варењето, ја затегнуваат вашата кожа и можат да ги променат нездравите навики во исхраната.

Водич за здраво слабеење со пост сок во 10 чекори

Опасност: Ако никогаш порано не сте постеле, оставете тренер или алтернативен практичар да ве придружува за прв пат. Ако сте сериозно болни, претходно разговарајте за постот со вашиот лекар.

Инструкции за здраво слабеење со пост сок во 10 чекори

Започнете го вашиот пост. Намалете го кафето, шеќерот, млечните производи, месото и јајцата една недела пред постот. Детоксикацијата можете да ја проширите со избегнување на сите хемиски производи (на пример, разни креми и парфеми). Користете само природни производи за нега на заби, кожа и коса.
Еден ден пред постот сок, јадете само овошје, по можност 1,5-2 кг од еден вид овошје (на пример јаболка или манго). Изберете вид на овошје со мала киселост што ви се допаѓа. Тропските плодови се особено богати со ензими. Можете да нарачате тропско овошје богато со ензими директно од Тајланд и да ги доставите до вашиот праг.
Постете помеѓу 3 и 10 дена.
Секој ден го започнувате со голема чаша топла вода. Ова го активира вашиот метаболизам.
Вие целосно стоите без цврста храна и пиете околу 1,5 литри свежо исцеден сок од овошје или зеленчук секој ден. Изберете овошје со добар квалитет. Експериментирајте со состојките. Треба да ги сакате соковите. Можете да го исцедите сокот наутро и да ја поделите количината на 3 или 4 единици.
Покрај тоа, пијте 2 до 3 литри негазирана вода или билен чај со функции за поддршка.
Поддржете ја детоксикацијата на телото со редовни движења на дебелото црево. Постојат неколку методи. Може да пиете чаша вода со глауберова сол секој 2 ден или да направите клизма или хидротерапија на дебелото црево на секои 3 дена (на натурапат.
Покрај тоа, можете да земете разни билки кои ја стимулираат и усогласуваат функцијата на органите. Овие додатоци се индивидуални за секого. Најдобро е да побарате совет од тренер за детоксикација.
Сокот го завршувате брзо со овошен ден со зрели, органски овошја богати со ензими.
Воспоставете нови навики. Постот е пауза. Важно е да се јаде свежо овошје и зеленчук во секојдневниот живот и да се избегнува стресна храна. Брз сок може да помогне во градењето навики на здрава исхрана на подолг рок. Чувствувавте колку е добро за вас додека сокувате брзо. За да го задржите овој ефект, испланирајте ја вашата исхрана секој ден за наредната недела. На пр. Наутро овошна салата, мусли или здрави смути, напладне салата, навечер зеленчук на пареа со компири или ориз од цели зрна.

Во написот „Посно„ светло “со зелени пијалаци“ ќе научите како можете да постите и со зелени смути.

Кредит за фотографија: 5 ч/stock.adobe.com

ПС: Управување со квалитетот е важно за нас!

Ве молиме, кажете ни како ви се допаѓа нашата објава. За да го направите ова, кликнете на aвездичките прикажани подолу (5 sterвездички = многу добро):