Воена обука за фитнес планира спортски тест Бундесвер
Зошто план за обука во Бундесверот?
Дали сакате да се приклучите на вооружените сили? Вие сакате да бидете водач на вашата група и да можете да ги поддржувате вашите другари преку вашиот перформанс?
Дали сакате да имате специјализирана позиција во Бундесверот?
Како најдобро се подготвувате себе си и вашето тело за услуга? Што треба да размислите? Што е важно?
Токму овие прашања си ги поставуваме одново и одново и си ги поставивме и овие прашања. Заедно со тим на спортски научници, војници и војници од специјализирана единица, ја презедовме задачата да ги подготвиме војниците за нивната служба и да ги направиме соодветни за Бундесверот.
Но, зошто на војниците им се потребни посебни планови?
Професијата на војникот се карактеризира со нејзината неизвесна природа. Еден војник е физички предизвикан во службата и треба да се подготви експлицитно за оваа професија.
Поради оваа причина, треба да набавите план за обука во Бундесверот прилагоден на вашата услуга и да го спроведувате совесно. Особено внимание мора да се посвети на подготовката заснована на потребите, која ве подготвува како војник за различни нивоа на изведба.
Има разлика дали ќе се пријавам како кандидат за командос во Бундесверот или ќе започнам со работа како редовен војник, планот за обука на Бундесверот треба да ве подготви индивидуално за околностите.
Особено за нашите другари кои се нови во Бундесверот, решивме да склопиме два различни плана.
По долги дискусии, истражувања и теренски студии, се појавија првите два плана AGA Fit® или CommandFit план.
Станавме сè повеќе свесни за потребата од специфичен план за обука на Бундесверот и затоа ја поставивме нашата задача да им помагаме на војниците каде што често има проблеми, со физички перформанси.
План за обука AGA Fit Бундесвер
Планот за обука на Бундесверот е план за обука на 47 страници што ве подготвува за вашата услуга во три фази. Особено внимание се посветува на подготовка на вас како војник со план за обука на Бундесверот за индивидуални настани.
Целта на овој план не е да ја зголемите вашата максимална сила, туку да се обучите да одржувате најдолг можен напор во најдолгиот можен период. Планот за обука AGA Fit Bundeswehr ви помага како војник да се подготвите да бидете високо концентрирани и подготвени за акција по долг марш или физички тешка задача.
Слично на Бундесверот, со планот за обука AGA Fit Bundeswehr ќе ве фатат за рака на почетокот и ќе ви бидат препишани услугите што треба да се вршат индивидуално. Во понатамошниот тек ќе бидете обучени да се победите себеси и вашето внатрешно послабо тело и да го изведувате вашиот тренинг побрзо и подобро. На почетокот полагате приемен тест што можете да го повторувате онолку често колку што сакате. Ова ви дава можност да го направите вашиот напредок повеќе опиплив и можете да го видите вашиот процес врз основа на вашата изведба во интервали што ги наведувате.
За да можете успешно да го завршите вашиот план за обука AGA Fit Bundeswehr, не ви треба безброј опрема или теретана, како и во другите планови. Како почетник, сè што ви треба е јаже за скок, можност за повлекување, малку простор и доволно мотивација. Ако веќе сте напредни, препорачливо е да го отежнете тренингот со елек со тежина од 5,11 и да се натерате уште повеќе до вашите граници.
На крајот од вашиот план за обука во Бундесверот, вие не само што ќе имате подобро чувство на тело, туку и поголема издржливост, поголема сила и ќе можете да ги одржувате вашите перформанси дури и по подолг физички напор. Со планот за обука AGA Fit Bundeswehr, ние сакаме да ве направиме лидер на вашата група за да можете да ја однесете вашата група на следното ниво и да бидете пример за другите другари преку вашата посветеност!
План за обука Command Fit Бундесвер
Одлучивте да аплицирате за поспецијализирана единица и сакате да се подготвите себеси на насочен начин?
Потоа го препорачуваме планот за обука Kommando Fit Bundeswehr, кој е поделен во пет фази. Целта на овој план е да се исполнат индивидуалните потреби на различните фази или курсеви со максимален успех. На пример, ако сте сè уште цивил и сте решиле да започнете како командос во Бундесверот, ова се целите
- да може да трча 10 километри или повеќе по ред со умерено темпо без никакви проблеми
- да го положат BFT со оценка 1
- да се направи 3000m DSA да работи во злато и
- Завршете го маршот од 12 километри IGF (индивидуални основни вештини) со багаж за помалку од 100 минути.
Како и со планот за обука AGA Fit Bundeswehr, Kommando Fit Plan ве гради малку по малку и ви овозможува постепено да ги подобрувате перформансите за да можете да ги исполните гиренаведените барања на крајот од 10-те недели.
Овој план бара само основно ниво на подготвеност и затоа се состои од пет последователни фази. Командосите имаат значително повисоко ниво на мотивација и повеќе се предизвикуваат во текот на нивната воена кариера.
Во фаза 1, ние сакаме да ве подготвиме за основна обука на кандидат за командос, така што лесно ќе ги исполнувате барањата погоре и ќе ги поддржувате вашите другари исто како и со планот за обука AGA Fit Bundeswehr и заедно да ја постигнете целта.
Друга компонента на командата на планот за обука на Бундесверот е БФТ. BFT е спортски тест поделен на три дисциплини, наменет за проверка на перформансите на еден војник и треба да се прави секоја година. Бидејќи си поставивме за цел секогаш да постигнуваме максимален број поени, вие не само што тренирате атлетски вештини специфични за војниците со вашиот план за обука Kommando Fit Bundeswehr, туку исто така се подобрувате малку по малку во BFT за да можете да постигнете 1,0 на крајот и со тоа може позитивно да влијае на вашата проценка!
Спортот во Бундесверот станува сè поважен
Бундесверот исто така реагираше и повика на план за обука на Бундесверот. Откако некои другари упаднаа на маршевите и дури имаше смрт, Бундесверот повторно става поголем акцент на атлетската обука на војниците.
Бундесверот започна пилот проект на тенкови гранати во Хагенова и бројот на часови за услужен спорт е зголемен од 70 на 100 часа во основната обука. Редовната основна обука се изведува во еден баталјон, а новата варијанта се тестира во друг баталјон со цел да се добијат попрецизни информации и да се направат подобри споредби.
Доколку овој зголемен фокус има позитивни ефекти, оваа варијанта на основната обука треба да се изврши во средината на 2019 година во целата основна обука на армијата.
Но, што значи тоа за индивидуалниот војник?
За да можете да дадете добра слика и да се истакнете преку вашите атлетски перформанси, треба да подготвите уште подобар атлетичар од Бундесверот. Ги подвлекува нашите напори да ги подготвиме војниците оптимално за спортските побарувања.
Покрај физичката подготовка, важна улога игра и исхраната. Водичот за исхрана е напишан од спортисти, спортисти и спортски научници за да ви даде можност да ја прилагодите вашата исхрана на долг рок и да јадете подобро, поздраво и посвесно. Оваа е-книга ви ја дава формулата и ќе научите да ја користите.
- Научете како да ја обликувате вашата исхрана
- Испланирајте ги диетите сами во иднина
- Совршено поддржете го вашиот тренинг
- Различни предлози и совети
- Додаток во исхраната објасни
Започнете ја вашата промена сега и имајте корист од тоа до крајот на животот!
Овој водич не ви дава план за исхрана што диктира што можете и што не можете да јадете секој ден.
Преку овој план ќе ја запознаете диетата и нејзините компоненти и ќе разберете како можете да го прилагодите вашето однесување на долг рок.
Преземете ја контролата врз вашето тело и разберете ја меѓусебната врска помеѓу тренингот и исхраната и како тоа влијае едни на други.
Темата за додатоци во исхраната ќе ви биде објаснета и ќе знаете зошто толку многу им веруваат.
Научете техники кои се докажале во пракса и веќе им помогнале на многу спортисти да се хранат здраво и подобро на долг рок.
Вашата диета е една од основните потреби на човекот и често се занемарува затоа што многумина едноставно не се подобруваат.
Стави крај на тоа сега и биди попаметен од другите. Заштедете си непотребни трошоци за какви било чудесни диети или слично, затоа што сега точно знаете што е важно!
Па што чекаш?
Подгответе се сега за вашата воена кариера и бидете дел од воениот фитнес на MilFit!