Воената диета, драконскиот режим кој ветува дека ќе се ослободи од 4 кг за 3 дена
Воената диета создаде репутација на една од најограничувачките и најостри диети, почнувајќи од митот дека таа ќе ја користат војници кои сакаат брзо да се вратат во форма. Создаден по моделот за брза диета, започнува од идејата дека може да изгубите 4,5 килограми за 3 дена до една недела, но само ако строго го следите, пренесува CNN.
Но, колку е здрава ваквата диета и какви гаранции имате дека, откако ќе ги тргнете, нема да ги вратите вишокот килограми? Брзи диети се обично оние со низок внес на калории, малку јаглени хидрати, кои ја елиминираат водата задржана од телото и ја губат мускулната маса, вели нутриционистката Елејн Меги Килограмите се враќаат скоро веднаш кога ќе почнете да јадете нормално.
Појадок - 300 калории: половина грејпфрут, 1 парче тост, 2 лажички путер од кикирики, 1 чаша кафе или чај (со кофеин)
Ручек - 140 калории: половина конзерва туна, парче тост, шолја кафе или чај (со кофеин)
Вечера - 600 калории: 100 грама месо (секаков вид месо), 1 чаша мешунки, половина банана, 1 мало јаболко, 1 мала кутија сладолед од ванила
Најтешката работа е за луѓето кои се навикнати на срдечен ручек, вели нутриционистката Лиза Дрејер. "За оние кои јадат 2.000-2500 калории на ден, ќе се почувствува толку голем пад. Тие ќе бидат уморни, раздразливи, тешко да се концентрираат и тешко да вежбаат, бидејќи ќе бидат гладни".
Втор ден:
Појадок - 220 калории: 1 јајце, парче тост, половина банана
Ручек - 340 калории: 1 конзерва грутки од сирење, 1 тврдо варено јајце, 5 крекери
Вечера - 630 калории: 2 колбаси, сад со брокула, половина сад моркови, половина банана, половина чаша сладолед од ванила
Трет ден:
Појадок - 230 калории: 5 крекери, 1 парче чеда сирење, 1 мало јаболко
Ручек - 170 калории: 1 варено јајце, парче тост
Вечера - 460 калории: 1 конзерва туна, половина банана, конзерва сладолед од ванила
Постојат многу гласини дека некои комбинации на храна имаат моќ да го забрзаат вашиот метаболизам. Да не зборуваме, велат експертите. "Нема ни трошка вистина зад фактот дека одредени комбинации го зголемуваат метаболизмот и горат маснотиите побрзо. Нема студија што ги поддржува овие тврдења", вели Меги.
Зошто се нарекува воена диета
Популарноста на оваа диета започна од лажна гласина, според која е измислена од нутриционистите на армијата на Соединетите држави, за да им помогне на војниците да се ослободат од вишокот од неколку килограми, за да можат брзо да ги почитуваат договорените стандарди. Од друга страна, армиски нутриционист тврди дека никогаш не чул за такво нешто:
"Ние не го дизајниравме. Не го користиме. Не личи на вистинската исхрана на војниците. Нашите делови се поздрави и нутритивно богати", рече Патриша Деустер, професор на Универзитетот за униформни услуги.