Војната на изгубените килограми! Диетите на сестрите Кардашијан
Во последната година, забележав дека девојките Кардашијан направија сериозни промени во нивните животи, очајни да изгубат тежина. Очигледно, тие се уморни од критики за нивните волшебни форми.
Така, Куртни (36), Ким (35) и Клои (31) го ставија животот во ред и започнаа да спортуваат. „Ние правиме многу спортови заедно, (.) Често одиме на прошетка“, изјави Клои за американското издание на списанието ОК.!.
Тие пронајдоа резервоар закопан во земја. Кога го отвориле, биле шокирани од она што чекале да го откријат таму!, Не мислам така!
Од Фармата се виде дека очите на Ана Леско се широко отворени по Андреј Стоика, но има видео што ќе ја шокира сопругата на спортистот
Во продолжение ќе детализираме што користеле сестрите Кардашијан за да се ослободат од несаканите килограми.
Клое Кардашијан - изгубена тежина прибл. 27 кг во последните две години, проценува Мелани Мекгрис (нутриционист)
Клои оди во теретана секогаш кога ќе има шанса, а тоа често значи ден за ден. Доказ се десетици фотографии направени од папараци со Клои пред салата.
Правилата што ги следите
Нема оправдувања! „Тој никогаш не го одложува состанокот. Ако има што да направи во 8 часот наутро, тој доаѓа во 6 часот “, вели Гунар Петерсон, кој ја тренира Клои.
Точна е Клои обично се појавува 30 минути пред вистинскиот тренинг за да направи некои истегнувања и некои кардио вежби. „Потоа, правиме тренинг за време на колото, во кој правиме, да речеме, пет различни вежби, по три повторувања, за помалку од еден час“, рече Гунар.
Кутија за лице. „Ми се допаѓа боксот. Боксот е, за мене, многу смешен, плус ви помага да се ослободите од стресот. Кога боксувам, толку многу се забавувам што заборавам дека всушност спортувам “, рече Клои.
Променете ги видовите вежби. За Клое е важно да има разновидност во тренингот: „Никогаш не го правам истиот тренинг два дена по ред, ми здосадува“.
Вежби за различни делови од телото. Клои вели дека ги работи своите мускулни групи наизменично.
Што се однесува до нејзиниот заден дел, Клои рече дека најдобрата вежба останува качувањето по скали. „Скалите се најдобриот тренинг за вашиот долен дел од телото“, рече Клои, која исто така обожава да прави свиоци на колена за да ги обликува задникот.
Што јаде Клое Кардашијан
Утро Клое се буди наутро и пие чаша вода и шолја кафе на празен стомак, а потоа оди во теретана. По тренингот, Клои пие друга голема чаша вода, консумира сад од овесна каша и протеински шејк.
Ручек и вечера. Коко се одлучува за кинеска пилешка салата на ручек, додека за вечера служи задушен зеленчук и риба. И, се разбира, чаша вода.
Закуски. „Јадам јаболко со путер од кикирики или овошје и ореви“, рече Клои.