Вообичаената состојка што трајно предизвикува да гладувате СТУДИРАЈТЕ; извонредна
Се збогуваме со помфрит и учиме се повеќе и повеќе здрави и вкусни рецепти за салата. Сепак, се чини дека одредена состојка во нашата нова диета ни предизвикува трајна состојба на глад и поради тоа нашата исхрана е компромитирана.
Иако јадеме здраво, избалансирано, големото количество на една состојка што е дел од храната што ја јадеме не спречува да ја достигнеме посакуваната тежина. Овој непријател скриен во сите диетални рецепти го зголемува апетитот наместо да го намалува, според најновото истражување.
Еве ја состојката што ве прави постојано гладни:
Така, според најновата студија објавена во „Journalурнал за клиничка истрага“, откриваме дека а голема количина сол во нашата секојдневна исхрана не тера да трошиме помалку течности. Сепак, ова изненадувачко откритие не е единственото што не загрижува. Високите нивоа на натриум, велат авторите на ова истражување, го зголемуваат нашиот апетит и значително придонесуваат за зголемување на телесната тежина.
Овие студии направени врз космонаутите, но и врз глувците, го покажаа тоа диети со висока содржина на сол ги претвораат мускулните протеини во супстанца што им овозможува на бубрезите повторно да апсорбираат течности и да спречат елиминација на вода.
Покрај тоа, овој процес е строго поврзан со множење на соединенија во телото кои се одговорни за активирање на дијабетес, дебелина, срцеви заболувања и остеопороза. Овие откритија испраќаат алармантен сигнал за раниот развој на хронични болести, дури и ако крвниот притисок не се промени значително.
Д-р Јенс Титзе, еден од авторите на оваа студија, рече дека традиционалните ставови за потрошувачката на сол мора да се променат.
Повеќето луѓе мислат дека ако јадат нешто солено, автоматски ќе пијат повеќе вода. Па, тоа е тотално погрешно, вели Титзе. Истражувањата јасно покажаа дека голема количина сол предизвикува нашето тело да задржува повеќе течности и да троши помалку.
Треба да обрнеме поголемо внимание на количините сол што ги конзумираме во секојдневната исхрана. Дури и ако храната што ја подготвуваме дома не содржи многу сол, онаа што ја купуваме или ја служиме во рестораните може да го вознемири нашето тело. Покрај високите количини на натриум, оваа комерцијална храна содржи и огромни количини шеќер, заситени масти и јаглехидрати, смета професорот од Харвард, Марк Зејдл.
Колку сол можеме да консумираме дневно за да не се здебелиме?
Според Американското здружение за срце, дневната количина на сол не треба да надминува 1500 мг. Ова значи околу 3,75 грама. Во тоа време, едно лице троши, во просек, 3400 мг сол секој ден. Можеме да ја намалиме оваа количина ако бидеме повнимателни каде јадеме и како се храниме, според здравјето.com.
Истражувачите на овие загрижувачки студии се надеваат дека ќе ја променат целата прехранбена индустрија со помош на нивните студии и со тоа да ги спречат негативните ефекти што ги има вишокот сол врз метаболизмот на луѓето.
Други наслови:
Многу возрасни лица во Романија умираат од КОВИД-19 без сериозни болести. Здравствен експерт
Според експертите, вакцината не може да спречи 100% понатамошно пренесување на болеста доколку
Срцето е еден од најважните органи, но малкумина од нас обрнуваат внимание на тоа