Вообичаени причини за болка во раката на Панадол
Болката во зглобовите може да влијае на еден или повеќе зглобови и може да биде предизвикана од остеоартритис, повреда, прекумерна употреба или бурзитис (воспаление или иритација на бурзата, вреќа полна со течност што делува како лубрикант за намалување на триењето) и многу болести и состојби различни Најчесто, остеоартритисот влијае на колената, колковите, 'рбетот и рацете.
Покрај тоа што помага да се намали болката во мускулите после вежбање, затоплувањето ги подобрува вкупните перформанси.
Прекумерната тежина прави дополнителен притисок врз зглобовите, особено на колената и колковите. Здравата тежина може да помогне во ублажување на постоечката болка во зглобовите и да спречи развој или влошување на остеоартритисот.
Вежбањето не е важно само за зајакнување на вашите мускули и за одржување во форма, но исто така може да помогне во намалување на болката во зглобовите.
Чести причини за болка во рацете
Најчестите причини за болка во раката често се само едноставно извртување или истегнување на мускул или заробен нерв. Но, постојат и други причини:
Лактот на тенисерот или лактот на голферот
Овие вообичаени заболувања предизвикуваат болка и непријатност околу надворешноста на лактот (лактот на тенисерот) или внатрешноста на лактот (лактот на голферот). Клиничките имиња за овие типови на болка во лактот зависат од локацијата: латерален епикондилитис (тениски лакт) или медијален епикондилитис (лакт на голфер). Овие состојби обично се јавуваат по интензивно преоптоварување на мускулите и тетивите на подлактицата во близина на лакотниот зглоб. Болката може да трае со недели или месеци, но не е трајна.
Бурзата е вреќа со течност под кожата, обично на зглобовите како што се рамото, лактот, коленото или колкот. Неговата мисија е да дејствува како перница помеѓу тетивите и коските, но може да предизвика болка и осетливост доколку е воспалена. Бурзитисот често е предизвикан од лична повреда или движења што се повторуваат. Главните симптоми на бурзитис се болка, воспаление и оток на погодената област.
Болка во левата рака може да се појави поради ангина. Ангина е болка во градите предизвикана од вежбање, обично трае неколку минути. Тоа се случува кога снабдувањето со крв во срцевите мускули станува ограничено, обично се должи на фактот дека артериите стануваат посилни и потесни. Ангина е најдобро опишана како силна, досадна или тесна болка во градите, која понекогаш зрачи на левата рака, вратот, вилицата или грбот.
Повреди предизвикани од повторено оптоварување
Ова е општ термин што се користи за да се опише болката во мускулите, тетивите и нервите како резултат на повторливи движења и прекумерна употреба. Болката обично се чувствува во подлактиците, лактите, зглобовите, рацете, вратот и рамената. Симптомите се развиваат постепено и вклучуваат болка, непријатност, нежност, вкочанетост, пецкање, вкочанетост, слабост или грчеви. Разновидни активности и занимања можат да доведат до ваков вид повреди, вклучително и работа на компјутер или на монтажна линија.