Воздивнувањето е од витално значење. Зошто длабоко вдишување е толку важно за телото
Што може да биде подобро од воздишка на олеснување? Без него навистина ќе останевме без здив наскоро!
Воздивнуваме во широк спектар на ситуации: од олеснување, од стрес, по долго седење на компјутер, од тага и од многу други причини. Тим истражувачи од САД сега утврдија дека длабокото дишење е навистина од суштинско значење за преживување.
Тоа се случува кога воздивнуваш
Воздухот се влече длабоко во белите дробови, двојно подлабоко од нормалниот здив. И тогаш повторно бега брзо и бучно пред да се вратиме во нашиот вообичаен ритам на дишење.
Овој процес е апсолутно витален: истражувачите од Универзитетот во Калифорнија (UCLA) и Универзитетот Стенфорд откриле дека воздивнувањето е единствениот начин на кој телото може да ги надуе срушените алвеоли.
Нормалните вдишувања се релативно плитки во споредба со воздишките. Тие не ви ги зафаќаат сите бели дробови. И оние алвеоли кои не се достигнуваат и не се предизвикуваат при нормално дишење, остануваат неактивни.
Ако е ова случај премногу долго, тие можат да пропаднат и да станат трајно неупотребливи. Тогаш тие веќе не можат да ја извршуваат својата нормална функција, имено разменуваат јаглерод диоксид за кислород. Оваа неактивност се спречува со редовна употреба.
Исто така, кога некој воздивнува од истоштеност, тоа е знак дека на телото му треба кислород.
Мозочната активност при дишење
Центарот за дишење во мозокот контролира каков здив земаме. Ако премногу долго дишеме редовно и плитко, тоа го испраќа импулсот да воздивне.
Потоа, користиме двојно поголем волумен на белите дробови отколку со нормален здив за краток момент и ги враќаме во игра алвеолите што не биле користени до таа точка.
За среќа, луѓето не мора свесно да го контролираат ова, тоа се случува несвесно и целосно само по себе.
Забележано е кај бебиња дека прво развиваат редовен ритам на дишење по воздивнување. Ако протокот на воздух е премногу бавен и премногу униформен, центарот за дишење во мозокот предизвикува особено длабок здив. Тогаш доенчето продолжува да дише нормално. На овој начин се наоѓа самиот ритам.
Воздишка на тага е сè друго освен убава - но исто така е од витално значење.
Различни групи на луѓе воздивнуваат поинаку
Воздивнувањето е заедничко за сите луѓе затоа што е витален рефлекс. Сепак, бидејќи се јавува и во различни состојби на умот, можеме дури и да комуницираме за тоа невербално.
Ова е точно барем ако сме биле социјализирани на сличен начин, како што откриле истражувачите од Институтот за психолингвистика Макс Планк во Холандија: Тие го натераа домородниот народ од Намибија да ги слушне воздишките на Британците и обратно.
Резултатите се опишани во „Зборник на трудови на Националната академија на науките на Соединетите Американски Држави“.
На многу начини, испитаниците можеа да го идентификуваат типот на воздишка, т.е. дали воздивнувањето е луто или тажно. Намибијците имаа проблеми со класифицирањето на британските воздишки од олеснување.
Истражувачите ја објаснуваат оваа несигурност со фактот дека позитивните случувања и искуства низ целата еволуција биле споделени само со сопствената група. Оттука, воздишката на олеснување од една група луѓе не е лесно разбирлива за друга.